Terapie alternative efficaci per l'ansia
Alcune terapie alternative per il trattamento dell'ansia possono essere più efficaci dei farmaci anti-ansia.
Le terapie alternative vincono i complimenti
Uno studio di due anni ha scoperto che molte terapie complementari funzionano nel trattamento dell'ansia e possono persino essere più efficaci delle medicine convenzionali.
Lo studio, condotto dal Centro per la salute mentale dell'Australian National University, ha impiegato due anni per rivedere tutta la letteratura medica sull'utilità di 34 terapie complementari. Sarà pubblicato in The Medical Journal of Australia oggi.
Incluso nella recensione c'erano rimedi erboristici, trattamenti fisici come l'agopuntura e l'aromaterapia, trattamenti sullo stile di vita come umorismo e preghiera e cambiamenti nella dieta.
I disturbi d'ansia colpiscono il 7% degli uomini e il 12% delle donne e si dice che siano un problema quando l'ansia interrompe la vita normale. Si stima che il 20% delle persone con disturbi d'ansia cerchi un aiuto professionale - molti altri scelgono l'auto-aiuto o terapie complementari.
Il coautore dello studio Anthony Jorm ha affermato che le migliori prove per terapie alternative nel trattamento dell'ansia i disturbi provenivano dal rimedio a base di erbe kava, esercizio fisico, terapia di rilassamento e ansia libri di auto-aiuto.
"Alcuni di questi potrebbero essere buoni o migliori delle attuali medicine", ha detto il professor Jorm.
Ma ha avvertito che il kava può causare danni al fegato e l'assunzione non è stata consigliata.
C'erano anche prove che una serie di altri trattamenti, tra cui l'agopuntura, la meditazione e l'ascolto della musica, avevano una certa efficacia. Ma il team non ha trovato prove convincenti che i rimedi erboristici popolari possano alleviare l'ansia.
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