Come la pandemia ha rubato il Natale (e un po 'di stress da ADHD)

È ancora Natale senza spettacoli e canti natalizi? Senza foto sulle ginocchia di Babbo Natale? È ancora Hanukkah senza gli abbracci della nonna? Potrebbe essere il capodanno senza champagne e amici? Senza le semplici tradizioni e le gioie che davamo per scontate?

Per almeno il 90% di voi, le festività natalizie saranno diverse - Ridimensionato, chiuso a casa e trasmesso tramite Zoom - a causa della pandemia. Secondo a recente sondaggio dei 2.184 lettori di ADDitude, quasi nessuno festeggia questa stagione come farebbe normalmente. I nuovi nipoti non rimbalzeranno sulle ginocchia, i cugini non giocheranno a calcio tattile, i bambini adulti lontani non rischieranno il viaggio verso casa, le calze non saranno imbottite. E sebbene quasi tutti voi siate tristi e delusi, insistete anche sul fatto che è la cosa giusta e più sicura da fare.

Per alcuni di voi, questo significa una piccola celebrazione con la vostra famiglia nucleare: bambini che si arrampicano sui muri, genitori che si arrampicano per rendere la stagione speciale e meno soldi per i regali. (Quasi il 12% dei lettori di ADDitude ha perso il lavoro da marzo.) Per altri, questo significa essere soli per la prima volta - e tutti i sentimenti di

isolamento e desolazione che vengono con la distanza sociale in un momento normalmente definito da holly, allegre riunioni.

Alla fine, ci mancheranno di più gli abbracci, le risate e il tempo insieme. Quelle connessioni umane - anche per il ADHD introversi - sono il battito cardiaco della stagione. Ma quest'anno dobbiamo (e lo faremo) accontentarci di FaceTime e regali spediti in ritardo in modo che, la prossima stagione, tutti possano riunirsi di nuovo, con un nuovo senso di gratitudine.

Per ora, ecco una raccolta delle tue citazioni sulle festività natalizie più strane dell'anno più strano che la maggior parte di noi possa ricordare. Si prega di condividere di più nella sezione Commenti di seguito.

Vacanze 2020: Tristezza

"Mia figlia continua a fare domande come, 'C'è COVID al Polo Nord? Babbo Natale può portarci un vaccino? Anche il prossimo anno sarà così? "Non so cosa dirle."

"Per il prima volta in 65 anni, Non sarò con mia madre di 88 anni per Natale, o con qualsiasi altro amico o familiare, se è per questo. "

“I miei figli adulti non si uniranno a noi per le vacanze. Abbiamo una nuova nipote nata ad ottobre e nessuno in famiglia l'ha incontrata. Non vedo alcun motivo per "fare cose per le vacanze" perché c'è nessuno con cui condividere i festeggiamenti.”

"Il marito di mia sorella è appena morto a causa di COVID. Nessuno di noi si sta riunendo e c'è nessuna gioia nella nostra famiglia proprio adesso."

"A causa del mio lavorare in campo medico, non possiamo visitare nessun membro della famiglia quest'anno. Come l'adulto con ADHD, la perdita di connessione e tradizione è stata devastante. La mia fidanzata è che lavoro molto e quindi non abbiamo il tempo insieme di cui abbiamo bisogno ".

"Non vedremo la nostra famiglia e i nostri amici. Non siamo stati a feste, spettacoli teatrali o eventi in chiesa. Ci manca tutto ciò di cui sopra e ci sentiamo soli e stanco di essere a casa.”

"Niente decorazioni, niente albero con regali, niente cibi natalizi, niente musica, niente risate, nessun lavoro.”

Vacanze 2020: Sollievo

“Non possiamo incontrare una famiglia allargata, il che purtroppo è un sollievo dovuto al mio la mancanza di comprensione da parte della famiglia dei miei tre figli con ADHD (e ASD e LD). Di solito non approvano il comportamento e le scelte dei miei figli e quella disapprovazione si estende poi alla mia genitorialità. Mi manca la mia famiglia, che stanno tutti crescendo in età, ma è un po 'un sollievo non dover spiegare perché mio figlio di 15 anni fa qualcosa di inappropriato. In passato, se cercavo di spiegare quanto sia più giovane dal punto di vista dello sviluppo rispetto alla sua età cronologica, pensano solo che stia cercando scuse per lui. Uffa. Sono triste che COVID-19 porti questo rivestimento d'argento! "

“Questa stagione delle vacanze sarà un più calmo e meno ansioso del solito. Sono felice di rinunciare a tutta l'ansia sociale, la sfida alle persone e la navigazione nelle relazioni che di solito si verificano durante le vacanze. Penso che mi sentirò anche un po 'solo e meno festoso rispetto agli altri anni, ma probabilmente sarà anche più riposante ".

"Quest'anno non faremo la riunione di Natale in famiglia e non siamo andati al Ringraziamento in famiglia. Questo è stato effettivamente un sollievo per noi, come mio marito la famiglia può essere stressante. Hanno deciso di non scambiare regali neanche quest'anno, quindi questo ci ha fornito un certo sollievo finanziario. L'unico rimpianto che ho di queste festività natalizie è di non poter invitare amici per sidro vin brulé, dolcetti natalizi e canti natalizi ".

"Senza viaggi fuori dallo stato, non vedremo la famiglia allargata. Non sembrerà Natale senza il nostro
famiglia allargata, ma sono così stanco che a una piccola vacanza a casa suona bene.”

“Mi sento sollevato per la riduzione degli obblighi sociali e lavorativi, ma con i miei figli a casa tutto il tempo sento anche molta pressione per evocare qualche gioia speciale per le vacanze. Sono grato per il tempo di rallentare e apprezzare ciò che abbiamo, ma è anche difficile conoscere tutta la vita che manca ai miei figli. Dobbiamo avere fiducia che passerà, torneranno alle loro vite e stanno imparando abilità preziose.”

"Il Natale è il meno stressante che sia mai stato. Non devo passare dozzine di ore a fare shopping, cucinare, confezionare... nessun attacco di panico o pensieri suicidi come negli anni passati. "

“Mi sento solo, e mio figlio vuole vedere i suoi cugini e sua zia, ma non mi piace passare le vacanze con il resto della mia famiglia. Sono tipicamente depresso durante le vacanze e poi mi sento male per essere depresso, e mascherare così tante persone è estenuante. Essere felice solo per mio figlio non è così svuotante. "

“Mio padre è morto a settembre, quindi questo sarebbe stato un Natale strano e pesante. C'è un certo sollievo in quanto sia strano tutto - se avessimo dovuto tornare al nostro vecchie tradizioni senza di lui Penso che sarebbe stato più difficile. "

Vacanze 2020: sentirsi soli

"Di solito stiamo insieme quasi tutti i giorni da novembre a Capodanno, ma ora lo siamo incontro su Zoom. Mia madre vive di nuovo da sola per la prima volta in quasi 10 anni e voglio andare a trovarla, ma non posso ".

"Mi sento solo e isolato. È difficile prendere la presa di forza al lavoro a causa dell'aspettativa di lavorare da casa che puoi sempre essere online. Mi sto avvicinando all'esaurimento e non posso acquistare regali per
persone a causa della difficoltà di concentrazione durante gli acquisti online vs. in un negozio."

Vacanze 2020: sentirsi risolti

“Non vedremo nessuno. Periodo. Non vale la pena rischiare. E due membri della famiglia sono morti
lontano da COVID, quindi non li rivedremo mai più.”

“Saremo senza nostra figlia e la sua famiglia. L'ultima volta che sono stati qui è stato lo scorso Natale. È deludente, ma ci impegniamo ascoltando le raccomandazioni di esperti credibili per mantenere la nostra famiglia e la nostra comunità al sicuro ".

"Il papà del mio migliore amico è appena morto dopo essere risultato positivo al COVID due settimane fa. Sono arrabbiato perché le persone non lo prendono più sul serio perché sono stufi delle restrizioni. Mi mancano i miei amici e la mia famiglia come un matto - mi sta davvero sconvolgendo, soprattutto perché non riesco a vedere nessuno a
Natale - ma Non sopportavo di rischiare la vita di qualcun altro.”

“Non vedo mio padre di 92 anni dallo scorso Natale, né lo vedrò finché non saprò di poterlo fare senza preoccuparmi di diffondere questa malattia. Inoltre non vedrò i miei figli più grandi, che non vedo da più di sei mesi. Con famiglie sparse in tutto il paese e questo virus si diffonde facilmente, festeggeremo da soli.”

“Sarò solo per Natale. Ho assistito a 70 tradizionali celebrazioni natalizie. Salterò questo in modo da poterne avere molti altri in futuro. "

Vacanze 2020: sensazione di soffocamento

“Normalmente non vediamo l'ora di passare più tempo insieme durante il periodo natalizio, ma quest'anno mio figlio (che ha ADHD) sta già desiderando che fosse tornato a scuola mentre faccio fatica a trovare cose da fare ogni giorno per rompere il solco."

“Le vacanze hanno portato molto problemi di salute mentale. Ho già a che fare con ansia, disturbo di panico, DOC, ADHD e PTSD. Quindi l'unica cosa che mi ha fatto sentire normale è stata la capacità di stare con amici e persone care. Tuttavia, con tutti che si isolano, la sensazione di solitudine e tristezza è stata travolgente. Essere bloccato in un posto mentre a volte mi sento come se stessi rimbalzando contro i muri mi fa sentire come se stessi soffocando e come se stessi camminando in cerchio ".

"Niente feste, niente festeggiamenti di compleanno per me, niente appuntamenti serali, niente sitters, nessun modo per prendersi una pausa dai bambini, stress per il tentativo di avere una vacanza festosa per i bambini, stress per la nostra scuola che torna indietro dopo l'inverno rompere. Preoccupazione e stress per il bambino più grande che ha l'ansia di socializzare con gli amici e di conseguenza si isola da solo. Preoccupazione e preoccupazione per la mancanza di opportunità per i nostri figli
partecipare a sport - nessuno sbocco per il nostro bambino ADHD ad alta energia. Nessuna capacità di fare piani speciali, qualcosa di diverso, per festeggiare il nuovo anno e non c'è modo di modellare per i ragazzi un ottimismo collettivo.”

Vacanze 2020: sentirsi grati

"Sono pastore e quindi è difficile non stare insieme allo stesso modo. Ma questa volta ci ispira a esserlo creativo su come facciamo le cose vs. semplicemente cadendo nelle vecchie routine. "

“Non vedo la mia anziana nonna dallo scorso Natale. Non ci riuniremo con la nostra famiglia affiatata e questo è stressante. Mio figlio ed io abbiamo l'ADHD e stiamo solo cercando di essere grati per tutti gli aspetti positivi e di tirare i pugni. In realtà sono grato di avere l'ADHD e di averlo gestito per tutta la mia vita (a diversi gradi di successo e fallimento), in modo da potermi relazionare meglio con lui e insegnargli. Siamo davvero compagni di squadra.”

Vacanze 2020: sentirsi stressati

“Una cosa che è stata super difficile quest'anno è stata ricordando di ordinare alla gente i regali di Natale dato che non facciamo acquisti nei negozi di persona... mi sembra impossibile! Mi sento così indietro! "

"IO ho perso il lavoro durante la prima ondata. Sono rimasto a casa con i miei figli, il che è stato un bene e un male perché faccio fatica a motivarmi e concentrarmi sulle priorità; è come iniziare dal punto di partenza per capire la mia vita a 35 anni. Ci sono meno soldi per pagare i regali di Natale quest'anno. Compro solo per i bambini e loro stanno ottenendo meno del solito. "

Vacanze 2020: sentirsi cauti ma ottimisti

“Non stiamo vivendo il Natale come famiglia immediata perché viviamo in tre stati diversi e
un membro della famiglia è ad alto rischio. Tuttavia, noi siamo progettando di avere Natale a luglio, sperando che per allora, tutti noi avremo ottenuto la vaccinazione. È la famiglia, non il giorno dell'anno, a renderlo Natale ".

“Entrambi i miei genitori hanno compiuto 70 anni mentre erano in isolamento. Recentemente hanno avuto uno spavento COVID e ricevere la notizia dei loro risultati negativi è stato insondabile... alcuni luce alla fine del tunnel.”

Vacanze 2020: sentirsi in conflitto

"Pensavo che avremmo potuto semplicemente goderci il Natale con la nostra famiglia, ma ora abbiamo membri della famiglia sia dalla parte della famiglia del mio partner che dalla mia che stanno cercando di pressarci o farci sentire in colpa perché veniamo alle riunioni di famiglia. Non mi sento a mio agio, ma non voglio nemmeno deludere mia figlia o la nostra famiglia. È troppo opprimente. "

“Sarò davvero e totalmente da solo. Ho sempre apprezzato la mia indipendenza, ma ora vedo che rischio l'isolamento. Faremo una chiamata Zoom. Sarà insoddisfacente. Ma il lato positivo è che sarò in grado di vedere i loro volti senza dover essere nella stessa stanza di mio padre! Ci sono vantaggi inaspettati.”

“Beh, vorrei che lo facessero le persone della mia famiglia fammi uscire qui, cazzo con i miei figli nella nostra famiglia e non cercare di raccogliere o farci spendere soldi quest'anno. Ho abbastanza chiuso con le persone che hanno aspettative più alte su di me di quanto dovrebbero a questo punto. "

“Io e mio marito abbiamo famiglie molto numerose e gruppi di amici e non festeggeremo
feste di festa o Natale vivono con loro. È triste e alcuni membri della famiglia ci danno filo da torcere, il che mi provoca più ansia. Il mio cervello ADHD va avanti e indietro su cosa fare soddisfare i sentimenti di tutti gli altri riguardo alle vacanze insieme vs. quello che sento davvero è la cosa giusta da fare poiché mio marito è nella categoria a rischio più elevato e abbiamo già visto due membri della famiglia in ospedale con COVID. "

Vacanze 2020: sentirsi creativi

“Faremo il Natale sul ponte con mia figlia adulta e il suo ragazzo invece di
dentro. Stufe da patio, stufato di manzo e cioccolata calda (stile adulto). "

“Considereremo queste festività natalizie come una nuova opportunità. Tutto ciò che abbiamo fatto quest'anno è stato diverso: dal modo in cui abbiamo decorato il numero di regali che abbiamo comprato. Noi siamo facendo in modo creativo ciò che tutti volevano e cambiandolo in modo che sia fresco e diverso da qualsiasi cosa abbiamo mai fatto prima, creando tradizioni nuove di zecca per la nostra famiglia ".

"Stiamo facendo un regalo di 30 minuti all'aperto e uno scambio di biscotti e poi ci salutiamo. Lo siamo salvando il Natale per il prossimo anno.”

"Mi sto concentrando sulla restituzione e sul volontariato, mostrare compassione agli altri creare lo spirito festivo dentro di me e modellare quello spirito per mio figlio ".

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Se ti senti depresso e solo durante le festività natalizie, o semplicemente triste e arrabbiato per lo stato del mondo, sappi che il team di ADDitude si prende cura di te. Ci auguriamo che ci contatterai all'indirizzo [email protected] o all'indirizzo Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio. Le vacanze sono difficili per molti di noi, e quest'anno è particolarmente vero. Per favore, non soffrire da solo.

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Aggiornato il 18 dicembre 2020