L'auto-stigma della malattia mentale non deve essere per sempre

Hai sentito parlare del termine auto-stigma? Una volta che ti viene diagnosticata una malattia mentale, molte persone sentono di essere in qualche modo contaminate, principalmente a causa di stigma della salute mentale. Non solo lo sentono esternamente, ma anche nel modo in cui percepiscono il loro senso interiore di chi sono come persona. Non è raro sperimentare peccato di avere una malattia mentalee invece di sapere che sei una persona che ha una malattia, spesso dimentichi di non essere qualcuno chi è la malattia. Questo è al centro dell'autostima.

Diagnosi di malattia mentale e auto-stigma

Dopo essere stato diagnosticato un disturbo bipolare, non ho provato un senso di sollievo come molte persone. La gente mi chiedeva: "Non ti senti meglio ora, sapendo cosa hai, quindi puoi affrontarlo?" Sarebbe il il più logico reclamo, ma a livello emotivo, ero sconcertato e potevo solo pensare a mia madre che ha il bipolare disturbo. Ho pensato a quanto fosse difficile la sua vita e quanto abbia sofferto, e ho espresso a un'infermiera che avrei rispecchiato il dolore e la lotta di mia madre con questa malattia. Mi ha rassicurato sul fatto che non era vero perché non ero mia madre e potevo scegliere di trattare la malattia in modo diverso.

Mia madre non è stata curata per gran parte della sua vita ed è finita negli ospedali psichiatrici per tutta la mia infanzia. richiamo vergognarsi della malattia mentale dei miei genitori e ho portato la colpa per molto tempo, ma ora capisco il fatto di non conoscere gli effetti che il disturbo bipolare può avere su una persona. Ora mi perdono e so che non intendevo causare dolore a mia madre a causa della mia mancanza di comprensione. Mia madre è ora una luce splendente nella mia vita e, con il giusto trattamento bipolare, ora conduce una vita piena e abbondante. È la mia eroina e mi ha aiutato a superare l'autostima della malattia mentale.

Trovare una luce nel mio mondo auto-stigmatizzato

Ho vissuto a lungo con la malattia mentale e l'autostima. Dopo una serie di sfortunate circostanze, una luce cominciò a brillare nel mio cuore per la prima volta dopo tanto tempo. Mentre lasciavo l'ospedale psichiatrico dopo un mese di pausa, tornai a casa, tenendo in mano il mio sacchetto di plastica del reparto psichiatrico. Ricordo di essere saltato alla mia nuova felicità per il fatto che ero fuori dall'ospedale ed ero eccitato per ciò che il futuro riservava.

Ero su un aereo per la Corea del Sud, mesi dopo, per insegnare inglese per due anni. Anche se mi sono goduto il mio tempo lì, ho ancora difficoltà a non farmi piacere tanto. L'auto-stigma è arrivato a ondate, così come la gravità della mia malattia mentale. Solo quando sono tornato in Canada mi sono reso conto che non ero l'incarnazione di questa malattia e ho parlato davanti a 500 persone in un seminario dicendo loro Non ero la mia malattiae che semplicemente aveva disordine bipolare. Quel momento stava definendo e, sebbene io ancora lottassi, la mia prospettiva è migliorata immensamente nel tempo.

Ho sperimentato molti effetti collaterali dei farmaci bipolari, tra cui aumento di peso e acne. Ho adottato l'approccio secondo cui, indipendentemente dal mio peso, sono bello e le persone vedono la luce nel mio cuore, non il mio giro vita. Do così tanto agli altri ed è solo di recente che ho iniziato a restituire a me stesso.

Quando mi guardo allo specchio, vedo la mia pelle danneggiata e il mento paffuto, ma dico solo "Ti amo!" Lo ripeto ripetutamente a volte per ricordarmi che Sono degno di amor proprio e una vita felice e anche tu. La vita ci porta su un sentiero e talvolta non è il viaggio che ci aspettavamo, ma amare te stesso è l'aspetto più gratificante di quel viaggio. Poni fine all'auto-stigma a causa di malattie mentali nella tua vita.

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