È ansia o una condizione medica?

È l'ansia o una condizione medica? Può essere difficile da dire perché l'ansia può sentirsi infelice in tutto il corpo e i sintomi possono essere abbastanza spaventosi da indurre le persone a chiedersi se hanno ansia o condizioni mediche. Non sapere cosa significano i sintomi può aumentare l'ansia esistente o causare nuove ansie e preoccupazioni. Certo, ciò può peggiorare i sintomi fisici e, a sua volta, aumentare le preoccupazioni. Preoccuparsi di avere l'ansia o una condizione medica può diventare un circolo vizioso di preoccupazione, disagio fisico o dolore e peggioramento della salute mentale e fisica. Sapere quali condizioni mediche condividono i sintomi con l'ansia può aiutarti a risolvere l'approccio di guarigione che è meglio per te.

Sintomi fisici: ansia o condizione medica?

Prima di esplorare questo, è importante riconoscere che in realtà l'ansia è spesso una condizione medica a sé stante. La salute mentale e la salute fisica si intreccianoe mente e corpo sono intimamente connessi. L'ansia (come altri disturbi mentali) è in gran parte basata sul cervello con altri fattori coinvolti. È:

• Neurologico
• neurochimica
• ereditabile
• Cognitivo (basato sul pensiero)
• Emotivo
• comportamentale
• Psicosociale
• Ambientale

Il cervello è una parte fisica del corpo; capita anche di fare cose "non fisiche" come pensare ed emotare. A volte separiamo troppo la salute mentale e la salute fisica. Ma a volte farlo è una buona cosa, poiché ci aiuta a capire cosa stiamo vivendo e dove abbiamo bisogno di aiuto. Per confrontare l'ansia e le condizioni di salute fisica, li vedremo separatamente.

L'ansia è un'esperienza complessa con molteplici cause ed effetti. Possiamo provare ansia senza avere una diagnosi disturbo d'ansia, oppure possiamo avere uno o più disturbi d'ansia. L'ansia ha molti sintomi, compresi i sintomi fisici. Tra i sintomi che avvertiamo nel nostro corpo:

• Mancanza di respiro
• Cuore martellante / da corsa
• Dolore al petto
• Tensione muscolare
• Vertigini
• Sensazione di svenimento
• Nausea
• Tremors
• Sudorazione
• Sensazione di nervosismo, intorpidimento, come se potessimo saltare fuori dalla nostra stessa pelle

Questi sono davvero sintomi fisici di ansia. Tuttavia, questi sintomi fanno anche parte di altre condizioni di salute.

Condizioni mediche che condividono i sintomi con ansia

Molte malattie hanno sintomi che si sovrappongono a sintomi di ansia. Mentre questo elenco non è affatto esaustivo, evidenzia alcune delle condizioni comuni che possono essere confuse con l'ansia:

• Malattia del cuore
• Aritmia cardiaca
• Tachicardia
• Angina
• Attacco di cuore
• Ipertiroidismo
• Lupus
• Anemia
• Asma
• Enfisema
• Sindrome premestruale
• Menopausa
• Ferita alla testa

I sintomi sovrapposti di queste malattie con i sintomi fisici dell'ansia possono rendere difficile determinare cosa sta succedendo. Inoltre, l'ansia può verificarsi accanto a una di queste condizioni, rendendo difficile individuare cosa, esattamente, sta causando i sintomi spiacevoli.

Cosa fare riguardo all'ansia confusa vs. Sintomi di condizione medica

È importante ascoltare il tuo corpo. Sintonizzati sui tuoi sintomi e registra cosa sono, quando si verificano e quanto sono dolorosi / intensi. Avere una documentazione scritta faciliterà la comunicazione con gli operatori sanitari.

Vedere il medico di base è un punto logico per iniziare quando si verificano sintomi fisici di qualsiasi tipo. Fagli sapere cosa stai provando, quali sono le circostanze della tua vita (incluso il livello di stress) e qualsiasi altra informazione pertinente. Il medico potrebbe essere in grado di determinare ciò che stai vivendo senza test oppure potrebbe ordinare dei test. Questo ti fornirà tranquillità o un piano di diagnosi e trattamento.

Ha anche senso vedere un terapista o un altro professionista della salute mentale. Il medico può spesso formulare una raccomandazione. Un terapeuta o un consulente possono aiutarti ad affrontare e riduci la tua ansia.

Quando hai un obiettivo per migliorare la tua salute fisica e la tua salute mentale (che, di nuovo, non sono del tutto separati) e segui tale obiettivo vedendo un medico e un professionista della salute mentale, molto probabilmente scoprirai che i tuoi sintomi fisici di ansia e qualsiasi condizione medica diminuire. Ancora meglio, la tua salute mentale e il tuo benessere aumenteranno.

Tanya J. Peterson è l'autore di 101 modi per aiutare a fermare l'ansia, il diario di sollievo dall'ansia in 5 minuti, il diario della consapevolezza per l'ansia, la consapevolezza Workbook for Anxiety, Break Free: terapia di accettazione e impegno in 3 passaggi e cinque romanzi acclamati dalla critica e premiati sulla salute mentale sfide. Parla anche a livello nazionale della salute mentale. Trovala su il suo sito web, Facebook, Instagram, e cinguettio.