Terapia per il disturbo da alimentazione incontrollata

Le persone che cercano la terapia per disturbo da alimentazione incontrollata può affrontare lo stigma. Ma c'è molto da guadagnare andando in terapia in generale e quando hai un disturbo alimentare, può aiutare a cambiare il tuo comportamento e permetterti di capire meglio te stesso. Non lasciare che le idee degli altri su quale terapia sia o non ti impedisca di ottenere l'aiuto di cui hai bisogno andando a abbuffare la terapia del disturbo alimentare.

Quale tipo di terapia è giusto per il disturbo da alimentazione incontrollata?

Ci sono molti tipi di terapie per la salute mentale e ciò che funziona meglio per te dipenderà dal tipo di persona che sei e dalle esigenze individuali del tuo disturbo da abbuffata. Una cosa che odio sentire è quando una persona va a una sessione di terapia, non piace particolarmente al terapeuta, quindi dichiara che tutta la terapia è inutile. A volte un terapeuta non è adatto a te. A volte un tipo di terapia non è adatto a te. Se inizi a consultare un medico e ti rendi conto che non ti supportano e non ti aiutano, vai da qualcun altro.

L'unico terapista che non ti è piaciuto non è l'ultimo sulla Terra. Trova qualcuno con cui fai clic, che ti capisce e fa il tipo di terapia che ti aiuta davvero. A volte sei fortunato con il primo medico a cui vai. Spesso no. Non aver paura di provare qualcun altro solo perché il primo dottore non si è unito a te.

Come può aiutare la terapia del disturbo da alimentazione incontrollata?

Ci sono molti elementi della terapia che possono aiutare con il disturbo da alimentazione incontrollata. Puoi imparare cosa innesca il tuo abbuffarsi e mangiare troppo. Puoi imparare a gestire gli stress nella tua vita che ti portano a mangiare troppo. Puoi lavorare sulla comprensione del disturbo da abbuffata stesso. Molte persone fanno fatica ad accettare e ad affrontare problemi di salute mentale e un disturbo alimentare non è diverso.

Puoi anche lavorare sulle abilità di coping, quindi se ti trovi in ​​un posto problematico in cui vuoi abbuffarti, puoi evitare questo comportamento e fare qualcosa di più positivo con le tue emozioni. Potrebbe esserci qualcosa che non ho menzionato a cui puoi pensare di voler lavorare. Qualunque cosa ti causi problemi con il tuo disturbo da abbuffata e ti sconvolge la vita; puoi lavorare su come affrontarlo in terapia.

La mia esperienza andando alla terapia per il disturbo da alimentazione incontrollata

Dal momento che ho una comorbilità con disturbo bipolare e da alimentazione incontrollata, ero già in terapia per il mio bipolare prima che mi fosse diagnosticato un disturbo da alimentazione incontrollata. Quando i miei problemi alimentari sono passati dal mangiare disordinato a un disturbo alimentare completo, il mio terapeuta mi ha raccomandato di andare da un medico nel suo ufficio specializzato in disturbi alimentari. È quella che mi ha diagnosticato un disturbo da alimentazione incontrollata e mi ha incoraggiato a esaminare perdita di peso chirurgica opzioni.

Durante il mio periodo con lei, abbiamo isolato alcuni dei motivi per cui ho mangiato in modo incontrollato e quali situazioni hanno maggiori probabilità di provocare un abbuffato. Non ero guarito dal mio disturbo da abbuffata, ma ho imparato molto su ciò che provoca questo comportamento e su come evitare situazioni che portano ad una abbuffata. Ogni sessione mi ha aiutato a capire qualcosa in più su di me e su come posso impedire al mio disturbo di perdere il controllo. La terapia del disturbo da alimentazione incontrollata può assolutamente aiutarti.

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