Ansia: per lo più innocua?? Proviamo alcuni fatti

Perché è ansia visto come il figliastro relativamente benigno delle condizioni di salute mentale? Perché se pensi che sia benigno, ti assicuro che non lo è.

C'è una tendenza per le persone a guardare in basso ansia perché forse non è lo scenario peggiore, o c'è un po 'più di una fodera d'argento da trovare - per quanto possa essere malandato.

Ciò che mi disturba di più è che con la depressione, pensano che sei debole - con l'ansia, pensano che sei isterico ma che è per lo più innocuo.

Fatto: l'ansia è una condizione grave

Non trattare l'ansia in quanto tale - considerandolo solo nervoso, mettendolo da parte - è l'equivalente di credere che essere piovuto ti dia una visione genuina di un uragano.

Fatto: ansia e panico

Non pensi che le persone con PTSD si suicidino? Pensa che il DOC non costa alle persone i loro matrimoni o quello attacchi di panico non mettere le persone sulla soglia della disoccupazione?

Le storie che le persone racchiudono dentro, quando vivono con ansia giorno dopo giorno, non sono piene di molti seguaci felici e contenti.

Ma è facile trascurare, una volta che il panico è passato. Tutto sembra abbastanza normale, e talvolta 'abbastanza normale' è abbastanza buono. Ma non è abbastanza buono per arrivare al cause di panico, o trattare l'ansia.

Fatto: l'ansia è distruttiva per le relazioni

Tendo a stressare molto le persone più vicine a me, così come molti di noi.

Perché io sono lavoro di giocoleria, relazioni e un disturbo d'ansia, e il panico e stress deve venire da qualche parte.

Di solito questo significa aspettare "un buon momento" per consentire che ciò accada, in modo che non accada in un momento davvero brutto: nel mezzo di una riunione, portando i bambini a scuola.

Ciò significa che l'ansia ci colpisce di più quando ci sentiamo più sicuri, con amici intimi, familiari o terapisti.

Idealmente, tutto dovrebbe essere attentamente rimosso in modo da non tagliare le zone distruttive attraverso le arene più pubbliche della mia vita; Sarebbe uscito in terapia, o sarebbe gestito con i farmaci;

Nella realtà, dove nulla rimane al suo posto e il mio nome potrebbe anche essere Alice, lo so che ...

L'ansia è inevitabile nelle relazioni. Fatto.

Quando il normale stress della vulnerabilità sperimentato all'interno di ogni relazione si aggiunge alla reale necessità di liberazione, l'ansia è inevitabile.

Posso solo tenere il panico chiuso per così tanto tempo - e l'occhio della tempesta può essere piacevole, ma è un posto piuttosto sciocco per costruire un giardino Zen. Il che è esattamente ciò che si sta cercando di fare avendo una relazione e sperando che non venga masticata e sputata dal tuo disturbo d'ansia.

Ansia, relazioni e te

L'ansia è la terza ruota, e molto probabilmente il menage-a-trois più scomodo che si possa pensare di non svegliarsi accanto ad Al Gore in un abito Telly Tubby.

Quindi promuovo l'intera cosa della consapevolezza e mi costringo a uscire di casa, a fare cose come lo yoga, che permettere allo stress e all'ansia di sfogarsi, altrove. Meglio di tutto riversarsi sulle teste del mio più vicino e caro, anche se so che pioverà.