Non dire mai a una persona depressa di alleggerire

Non dire mai a una persona depressa di alleggerire. Prendi il mio consiglio qui e non farlo. C'è un numero infinito di cose da dire a una persona depressa che è appropriato, ma dire a una persona depressa di "alleggerire" non è una di queste.

Che cos'è "Alleggerire?"

Secondo Dictionary.com, "alleggerire" significa:

Diventa o fai diventare meno serio o cupo e più allegro. Ad esempio, Alleggerisci, Sam: andrà tutto bene. Questa espressione slangy trasferisce riducendo un peso fisico a un cambiamento di umore o atteggiamento.

Quindi dire "illuminati" a qualcuno è come dire "sii più allegro". Ordinare alle persone di essere più felici - non c'è da meravigliarsi se lo odio.

Non dire a una persona depressa di alleggerire

Quando ero giovane mi hanno detto di "schiarire" molto. Era come mio padre e mio fratello mi avrebbero zittito dopo che erano stati, beh, piuttosto cattivi, di solito. Sarei messo a tacere, vero, ma mi sentirei anche esasperato dal fatto che nessuno mi stesse ascoltando e questo mi fece sentire in colpa per le mie stesse emozioni. E, naturalmente, dopo averlo detto più volte, di certo non volevo più esprimere le mie emozioni.

E questo è esattamente ciò che accade quando dici a qualcuno con la depressione di "alleggerire". Quello che stai facendo è dire le emozioni di quella persona non contano e che dovrebbe semplicemente metterle da parte e agire in un modo diverso - un modo quello voi ritengono più accettabile. Stai scontando i veri sentimenti di depressione di quella persona. Perché la depressione si traduce in sentimenti autentici. Questi sentimenti sono potenti, reali e devono essere accettati, non ridotti al minimo ("Smettere di minimizzare la malattia mentale: cose peggiori da dire").

Non dire mai a una persona depressa di alleggerirsi: può danneggiarli

Vale la pena ricordare che le persone depresse muoiono di suicidio ogni giorno - ogni giorno. E credo che nessuno di noi voglia spingere una persona depressa in quella direzione ("Informazioni e risorse sul suicidio"). Ma emarginare la depressione, i sentimenti e l'espressione della depressione non aiuta. È molto difficile per molti con la depressione esprimere ciò che stanno attraversando e se sei la persona hanno deciso di dire e tu scontri quello che stanno dicendo, in pratica stai dicendo loro di non parlare a proposito. E questo messaggio può far sì che una persona non cerchi aiuto per la depressione. E siamo chiari: non ottenere aiuto per una grave malattia mentale come la depressione può effettivamente uccidere una persona. Questo è grave.

Nessuno reagisce perfettamente quando qualcuno esprime una grave depressione. Penso che sia praticamente un vero truismo. Ma l'obiettivo è se non aiutare, almeno non fare del male. Quindi prendi sul serio i sentimenti di quella persona e tratta quei sentimenti con il rispetto che meritano - proprio come vorresti essere trattato.

Cosa considerare quando si parla con una persona con una grave malattia mentale come la depressione

Certo, dire a una persona depressa di alleggerire è solo una cosa da non dire mai. Quando stai pensando a come rispondere a una persona con una grave malattia mentale, guarda questo.

fonti

1. Dictionary.com, Illuminare. Estratto il 20 dicembre 2019.