Quando il tuo amico rovina la tua salute mentale

Recentemente un amico ha rovinato la mia salute mentale. Bene, un amico combinato con la preesistenza disordine bipolare, ha rovinato la mia salute mentale. Non credo nell'incolpare le persone per problemi di salute mentale, di per sé; ma a volte le persone fanno cose così dannose che un cambiamento nella salute mentale è davvero colpa loro. Allora, cosa fai quando un amico ti rovina la salute mentale?

Gli amici influiscono sulla tua salute mentale

Normalmente, gli amici sono molto utili per la tua salute mentale. Amo molto i miei amici per questo e per tanti altri motivi. Il fatto è, però, che poiché li amo così tanto, hanno la capacità di ferirmi anche teneramente. Le persone che ti sono vicine hanno quel potere. E a volte, fanno proprio questo. In questo caso, qualcuno a cui ero incredibilmente legato mi ha tagliato fuori dalla sua vita. Non c'era alcun argomento precedente. Non c'è stata alcuna conversazione al riguardo. Non c'era niente. L'hanno fatto solo un giorno: silenzio radio totale e completo. Conoscevo questa persona da più di un decennio, ero abituato a parlare con loro ogni settimana e poi improvvisamente se n'erano andati. Sembrava che qualcuno avesse tagliato una parte del mio corpo.

Gli amici mi rovinano la salute mentale

Anni fa, ho scritto di qualcosa di simile accaduto quando ero lasciato a causa del mio disturbo bipolare. Qualcuno mi ha detto che non era possibile che qualcuno che mi amava mi lasciasse semplicemente senza preavviso o spiegazione. Bene, è praticamente successo di nuovo; quindi mi sembra del tutto possibile. Questa seconda situazione è un po' diversa in quanto la porta è stata lasciata aperta (in un futuro lontano), ma a parte questo, è una situazione molto simile. Quindi, ovviamente, questa nuova situazione riporta anche tutto il dolore della situazione precedente. (E credetemi, l'ultima volta ho sofferto per più tempo di quanto voglia ammettere.) In altre parole, sto vivendo il dolore storico e il dolore dei giorni nostri.

Non sorprende che il peso di tutto ciò abbia distrutto la mia salute mentale.

Cosa fare quando un amico rovina la tua salute mentale

Molti luoghi comuni applica quando un amico rovina la tua salute mentale con un tale dolore. Per esempio:

• Stai meglio senza di loro.
• Non ti meritavano.
• La loro assenza nella tua vita fa solo spazio a qualcuno di migliore.
• Non sanno cosa si perdono.

Le banalità continuano all'infinito. E mentre tende a esserci un nocciolo di verità in una banalità, tendo a pensare che siano quasi inutili. Se qualcuno ti parla, è fantastico, ma in generale trovo che siano lì per invalidare o minimizzare i tuoi sentimenti di dolore, quindi "andare avanti".

Questo non funziona per me. Sono un po' più intelligente di un luogo comune.

 Quello che penso tu debba fare quando un amico rovina la tua salute mentale è questo:

• Senti i sentimenti intorno a ciò che è successo. Non ignorarli. Terapia può aiutare con questo.
• Lavora per migliorare la tua salute mentale in generale.

Perché mentre le azioni del tuo amico possono aver rovinato la tua salute mentale, sta ancora a te riaverla. È una situazione incredibilmente orribile e dolorosa, ma la vita e la vita possono essere così a volte. Lavora con le cose che puoi controllare come l'assunzione di cibo e acqua, esercizio fisico, terapia, farmaci, visite mediche, ecc. E sappi solo che mentre non puoi controllare il dolore della perdita, quello che puoi fare è lavorarci sopra. La tua salute mentale non deve rimanere rovinata per sempre.