Alcolisti e auto-sabotaggio: perché lo facciamo?

Un alcolizzato si auto-sabota quando cerca di sfuggire ai sentimenti negativi e di conseguenza crea più problemi nella sua vita (Modi per evitare abilità di coping negative). Gli alcolisti comunemente auto-sabotano le loro relazioni, la sobrietà e la carriera mentre cercano di evitare i sentimenti che spesso seppelliscono con l'alcol. Il più delle volte, non sono nemmeno consapevoli di sabotare se stessi, a meno che non sia indicato loro. Per questo motivo, è importante che anche gli alcolisti e la loro rete di supporto comprendano perché gli incidenti di auto-sabotaggio di un alcolizzato si verificano più spesso intorno a un pietra miliare della sobrietà o un cambiamento di vita significativo.

Tutto quello che penso di sapere sull'auto-sabotaggio, l'ho imparato nell'ultimo anno attraverso l'esperienza pratica. Ho scoperto che il desiderio di sabotare la mia vita è più forte quando esco dalla mia zona di comfort e cerco di cambiare. Il cambiamento di qualsiasi tipo fa apparire le più grandi paure di qualsiasi alcolista. Paura del fallimento, paura del giudizio, paura dell'ignoto, paura della perdita, potrei continuare all'infinito. Nel mio caso, queste paure erano radicate nella convinzione profonda di essere una persona indegna o immeritevole. Questi problemi di autostima sono ciò che mi ha portato a bere in primo luogo. Per superare questi sentimenti di inadeguatezza, è necessario

scopri il coraggio e la fiducia senza alcool.

Risultati dei comportamenti autosabotanti negli alcolisti

Riflettendo sui miei comportamenti di auto-sabotaggio, mi rendo conto che l'esperienza di apprendimento più potente per me è stata nella mia prima guarigione, quando stavo cercando il il coraggio di cambiare la mia vita rimanendo sobrio. Più mi fidavo del processo seguendo i suggerimenti, anche se mi sentivo a disagio o spaventato, più iniziavo a vedere che affrontare le mie paure non era poi così male. La vita è diventata più facile mentre mi trascinavo perché ogni volta che di fronte a una paura, la mia zona di comfort si espanse.

L'auto-sabotaggio consente a un alcolizzato l'unica cosa di cui pensa disperatamente di aver bisogno: il controllo. Controllando i risultati, abbiamo l'illusione del potere nella nostra vita quotidiana (Ansia e senso del controllo). Ma è solo abbandonando il controllo ed entrando nell'ignoto che possiamo crescere e sperimentare più gioie della vita.

Video su alcolisti, auto-sabotaggio e paura

Immagine gentilmente concessa dall'utente flickr screenpunk.

Puoi trovare Becky Facebook, cinguettio, Google+ e il suo sito web.