Coltivare una nuova disciplina
Scendendo dalle montagne russe
Al risveglio di una vita che ha preso una svolta sbagliata, devono essere prese nuove direzioni per tornare ad essere felici, amorevoli e pacifici. Una delle chiavi per sopravvivere alla transizione apparentemente insidiosa dalle tenebre alla luce è sviluppare una nuova disciplina. Questo si ottiene meglio come un processo di apprendimento graduale, ma richiede di dare uno sguardo duro ai modi passati di tutti gli aspetti delle attività quotidiane.
Coraggio e determinazione ti porteranno attraverso, ma la cosa più importante è la convinzione che ce la farai. Questo è di fondamentale importanza per la tua crescita, poiché qualsiasi sforzo sincero che fai per cambiare la tua vita potrebbe non solo prolungare la tua l'ansia, ma ti prosciugherà di energia preziosa che potrebbe essere incanalata per far luce sui molti aspetti di quella persona meravigliosa che sei.
LA SEMPLICITÀ È LA CHIAVE:
I primi passi verso una nuova disciplina sono molto semplici. In effetti, potresti anche essere tentato di respingere queste tecniche come sciocche, irrilevanti o forse inutili. Tuttavia, inizia portando in primo piano il tuo pensiero le ragioni dietro le scelte e le risposte, alle molte attività ed eventi che fanno parte della tua vita quotidiana. Ferma il processo di reazioni automatiche e pensa prima di te.
Esamina il pensiero e le risposte generate da qualsiasi evento e verifica se l'azione che stai per iniziare è valida. Chiedilo a te stesso...
"Perché continuo a fare certe cose in un certo modo?"
Chiediti di nuovo ...
"È questo un aspetto del mio comportamento che mi ha sempre infastidito ...
Perché non modifico il modo in cui faccio questa cosa ...
Perché persisto in questo modo ...
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Ho spesso pensato di fare questa cosa in modo diverso o più completo ...
Che cosa mi richiederebbe per fare questa cosa nel modo che ho sempre desiderato? "
Sii consapevole delle cose che potrebbero farti pensare in questo modo, quindi ascolta gli altri tuoi pensieri mentre iniziano a chiacchierare e fare alternative. Questo è il tuo ego al lavoro e può suonare in questo modo ...
"È ridicolo... è troppo semplice."
o forse,
"Ritarderò semplicemente a fare questo piccolo lavoro."
o anche,
"Fino ad ora hai fatto O.K. ...
Perché cambiare... ci stai cavando ".
Infatti... Passare. Questo non è quasi simile a vivere la vita al massimo.
Quando i pensieri negativi iniziano a manifestarsi mentre entri nel processo di autoesame, inizierai a giustificare e razionalizzare il tuo comportamento precedente. Sentimenti di questa natura sono i tentativi disperati di il tuo ego cercando di riportare se stesso in una posizione di "Maestro del timone", o la forza guida apparentemente vera di tutte le tue azioni. Ma man mano che approfondisci e approfondisci te stesso, inizierai a vedere le illusioni con cui hai vissuto giorno dopo giorno. Presentando i problemi e le loro risposte per una valutazione onesta, vedrai la validità della scelta che sta per essere attuata e se sia o meno motivata dalla Verità. Queste valutazioni possono portarti a comprendere come il comportamento è legato ai modelli. Se vogliamo cambiare o rompere questi schemi, dobbiamo prima capirli. Acquisire questa conoscenza del perché facciamo le cose consentirà grandi progressi nella nostra crescita personale poiché la confusione viene sostituita dalla chiarezza.
Per evidenziare questo concetto, descriverò alcune delle cose che mi sono ritrovato a fare attraverso la forza dell'abitudine e della pigrizia e come ho iniziato a sfidare questo vecchio modo di pensare.
La prima cosa di cui mi sono reso conto per aiutarmi a promuovere la mia nuova disciplina, era legata a quello che ho fatto con i miei vestiti mentre mi preparavo per andare a letto. Avrei drappeggiato i miei pantaloni e la mia camicia su una sedia o talvolta sulla fine del letto. Mentre mi svegliavo alla possibilità di mettere in pratica il mio desiderio di disciplina, ho iniziato a considerare perché non ho mai usato molto le grucce - dal momento che mantenere la mia stanza in ordine dato che i vestiti sembravano freschi sarebbe un bene cosa. Fu allora che i pensieri negativi sarebbero entrati in carica con ogni sorta di alternative sul perché avrei dovuto lasciarli se li avessi messi.
"Guarda come li hai sistemati, saranno perfettamente accettabili al mattino. Probabilmente li piegherai di più mentre ti siedi al tuo posto sul treno domani, quindi perché preoccuparti. "
Il tempo passava e io perseveravo nel processo di appendere i miei vestiti; sempre pensando che fosse un lavoro ingrato, il giorno in cui mi ha colpito, e mi sono detto ...
"Qual è tutto questo clamore su di me che impiega cinque secondi per impiegare un appendiabiti".
Gli argomenti possono essere infiniti e l'energia che si mette in queste preoccupazioni può essere incredibile.
Nel continuare ad accrescere la tua consapevolezza delle molte strade disponibili per coltivare la tua nuova disciplina, ho messo inoltra altri due esempi per aiutarti a comprendere la bellezza e la semplicità del metodo che ho trovato. Ogni volta che facevo una tazza di tè, lasciavo la bustina di tè usata sul lavandino quando allo stesso tempo sapevo davvero che sarebbe stata una buona cosa portarla direttamente in cucina. Ma penso ...
"Posso farlo più tardi ...
Non devo lasciare che il mio tè si raffreddi ...
Dai... Hai avuto una dura giornata
alza i piedi e rilassati. "
Ancora una volta, tanta energia inutile viene messa in scuse. Avrei potuto portare la bustina di tè avanti e indietro in cucina per un numero qualsiasi di volte nello spazio di tempo che stavo procrastinando.
In un'altra occasione, stavo camminando verso la cucina e mi è capitato di notare che la chiave della backdoor era ancora inserita nel deadlock. Avendo appena installato questo lucchetto dopo essere stato derubato il giorno precedente, ho pensato a me stesso ...
"Sarebbe saggio iniziare ad abituarsi a NON lasciare la chiave in deadlock.
Dato che c'era una piccola finestra abbastanza vicino alla serratura, qualcuno poteva rompere il vetro, raggiungere abbastanza facilmente e girare la chiave. Quindi, lo scopo dello stallo sarebbe completamente sconfitto ".
Il mio istinto (o verità interiore), mi ha dato l'idea di andare oltre e ottenere la chiave, ma nel momento seguente, il vecchio Ego interviene per sempre desiderando che le cose vadano facilmente e senza intoppi. Le scuse quindi appaiono nella mente.
"È una buona idea, ma inizia a farlo la prossima volta che esci di casa."
Questo tipo di argomento è molto seducente e ci vuole una forte determinazione per capire attraverso il suo travestimento. Il suo effetto è quello di uccidere rapidamente la buona natura dell'idea originale ritardandone costantemente l'attuazione. Va notato che l'Ego ha riconosciuto con riluttanza la verità dell'idea, ma l'ha imbrattata con essa marchio di razionalizzazione.
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Le razionalizzazioni appaiono sempre molto presto dopo che il concetto iniziale è stato consegnato dal Vero Sé.
Questo è importante da tenere a mente poiché ora siamo in grado di vedere un potenziale di confusione. Dobbiamo imparare a riconoscere il Paura istantanea dell'Io e il normale processo decisionale che subiremmo mentre valutiamo e confrontiamo attraverso la deduzione logica. (Che è di per sé un processo di ricerca della verità).
LA VERITÀ IN ISTINTO:
Maggiore è lo sforzo profuso nella costruzione di questo fondamento dell'autocoscienza, più le scuse possono diventare più lisce. Durante tutte le lotte di questa ginnastica mentale, devi tenere a mente un pensiero... "Le scuse sono la voce dell'ego". Il vero Sé sa solo ciò che è buono e giusto. Vede una situazione e la risposta o la soluzione è immediatamente disponibile. Non c'è tempo da dedicare alla formulazione di un piano d'azione; il vero Sé CONOSCE solo. Il vero Sé è conoscenza. È istantaneo e completo, e non ha mai bisogno di essere regolato o messo a punto, ma l'Ego può anche essere considerato un processo di pensiero per un periodo di tempo che elabora innumerevoli opzioni.
Assicurati che il tuo intuito o il tuo istinto forniranno sempre un concetto e in un batter d'occhio uno è dotato del essenza senza parole di ciò che è necessario. Quanto siamo fortunati che il nostro vero Sé è sempre amorevole e disposto a continuare a essere lì per noi. A differenza di eventi esterni, il nostro vero Sé non smette mai di cercare di guidarci attraverso la semplicità e l'amore. Non ci castigherà mai per eventuali errori che commettiamo... non ci delude mai... e non lo farà mai. Persiste nell'amore mentre persistiamo nelle nostre follie. Questo è il Dio dentro di noi tutti. Questa è l'immagine in cui siamo fatti ed è costantemente disponibile per il nostro bene e il nostro miglioramento.
Man mano che sviluppi questa consapevolezza e disciplina, produci anche la tua Saggezza interiore attraverso il raffinamento dell'istinto. L'uso riuscito dell'istinto metterà in evidenza quanto lo Spirito sia tanto una parte del tuo essere quanto il Corpo. Quando questo legame tra Spirito e Corpo è veramente creato, inizierai ad avere enormi progressi nel tuo sviluppo spirituale e personale. Sarai ben sicuro sulla tua strada verso l'Integrità.
OPZIONI ILLIMITATE:
Gli aspetti del mio personaggio descritti in precedenza, rappresentano solo la più piccola parte dei molti modi in cui ho affrontato il compito del cambiamento attraverso la consapevolezza. Mentre sapevo che erano un peso per me, sapevo anche che potevano aiutarmi a sviluppare la mia nuova disciplina. Rendendomi conto di come ero stato sedotto nella pigrizia e nell'inerzia, sono stato in grado di prendere le misure appropriate e liberarmi dalla strada tortuosa. Una volta che questa tecnica di autoesame era diventata automatica, l'Ego non aveva più il potere su di me di farsi carico delle mie prime azioni. Con ogni piccola battaglia che ho vinto, ho portato a me stesso una nuova forza. È stato bello seguire i miei primi e veri pensieri perché mi ha dato un potere che mi ha fatto sentire bene con me stesso e credermi... è una sensazione così BUONA. È un sentimento che porta una pace così dolce, dal momento che il vero io ha agito sui sentimenti più veri. Per una volta mi sento in carica e conoscerai anche questa sensazione. È così confortante sapere che hai agito con successo dal tuo istinto e le ricompense inizieranno a riversarsi in altre aree della tua vita. Siamo stati schiavi ciechi di questa parte di noi per troppo tempo.
LE MIE LEZIONI E LE TUE LEZIONI:
Le mie situazioni erano uniche e importanti per me, ma nella tua stessa situazione, sei solo tu che hai la capacità di discernere ciò che è importante per TE. Questo sarà il tuo primo vero uso dell'istinto da parte degli adulti mentre imparerai a identificare e perseguire la tua Verità interiore mentre quei sottili negativi cercano di impedirti di essere libero. Liberi di essere TU... libero di essere il VERO TUO.
Mentre leggevi queste mie parole, i vostri pensieri avrebbero potuto benissimo essere incentrati su una beffa incredulità relativa al mio uso di eventi così ordinari ogni giorno. Potresti pensare... "Forse questo ragazzo potrebbe fare con una lunga vacanza", o qualche altra razionalizzazione. Il punto che voglio farti notare Proprio adesso!, è capire quanto sottili e astute possano essere le scuse per non cambiare i tuoi schemi esistenti.
Il fatto stesso che la tua mente elabori una scusa o una razionalizzazione, è un segno sicuro del tuo Ego che non vuole che le cose cambino.
Il cambiamento è un'altra cosa che fa temere l'ego, ed è allora che le scuse inizieranno davvero a riversarsi. L'Ego vuole che lo status quo venga mantenuto con un andamento regolare e senza preoccupazioni o sforzi. Vuole che gli schemi di comportamento stabiliti rimangano intatti.
Ricorda, il cambiamento è un altro sconosciuto per l'ego. Ha bisogno di fatti e cifre. Ha bisogno di materiale di riferimento.
È molto potente, ma quando ha avuto un'esperienza dei frutti di Fede e fiducia, arriverà lentamente ad accettare sempre più l'ignoto. Ecco perché abbiamo bisogno di coraggio.
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SII TE STESSO:
Sii sincero con te stesso. Lo devi a te stesso per crescere in Verità, Forza e Amore. Inizia ad aprirti al mondo che ti circonda aprendoti a te stesso come se non ti fossi mai aperto a nessun altro in tutta la tua vita. Sei il tuo migliore e più fidato amico e sicuramente vuoi il meglio per te stesso. Sei una brava persona, sei una persona gentile e ti impegnerai come non hai mai fatto prima. Stai diventando NUOVO, diventerai nuovo. Brillerai e la tua luce toccherà gli altri mentre continui a comprendere tutti gli aspetti della tua vita... La tua vita che era, la vita che è ora e la vita che deve venire.
Il tuo futuro è nelle TUE mani e solo tu conosci la direzione che devi perseguire; solo tu attraverso la tua Verità, puoi guidarti verso una pace più adatta a te stesso. Questa è l'importanza di essere totalmente onesti con te stesso. Non temere la tua verità, poiché il vero amore non conosci la paura, ma solo l'amore. È l'ego che teme e ...
NON SEI IL TUO EGO!
... è solo una parte di tutto te stesso; è una parte di te che ha uno scopo, ma sarà messa nella sua giusta prospettiva mentre sviluppi l'Amore come nuova Forza Guida.
RALLENTA:
Prenditi del tempo per fare queste cose in modo pacifico, gentile e paziente. Non ci sarà alcun guadagno se ti precipiti nel compito con qualche risentimento nascosto; una riserva che la tecnica è un po 'sospetta; o in effetti, qualsiasi altro aspetto negativo all'interno del quale potresti essere al riparo. Ti stai rendendo nuovo e stai diventando qualcuno la cui vita sarà modellata su Pace, Amore per se stessi e gli altri e Pazienza. Devi aprirti per fidarti del tuo istinto. Ricorda che gli errori del passato erano guidati dall'Io che agisce sulla paura. L'istinto è motivato dalla verità
Porta un lavoro alla sua logica conclusione, specialmente quando il suo completamento può richiedere solo un tempo molto breve. Tutti possiamo affrontare l'occasione in cui il gioco si fa duro, ma sono quegli eventi apparentemente insignificanti nella nostra vita quotidiana che silenziosamente colpisci la nostra psiche e lasciaci portare sottili ferite per trattenerci dal diventare la persona intera e piena di cui siamo capaci essere.
Riassumendo questo capitolo, lo scopo di questo livello di autoesame è quello di sviluppare una tecnica che porti in primo piano il tuo pensiero, molti modelli inconsci di comportamento. Una volta che questo è stabilito saldamente, inizierai a ottenere informazioni sul tuo Ego rinunciando alla sua stretta sulle altre parti di te stesso; quelle parti che desiderano unirsi in quell'essere intero e libero che dovresti essere. Inizierai quindi a conoscere la libertà.
Man mano che avanzi in questo compito, cesserai di fare le cose automaticamente o senza pensare. Imparerai a smettere e fare domande; valutare e scegliere. Imparerai e capirai; crescerai e uscirai di nuovo da solo. Le tue esigenze saranno poche man mano che trovi sempre di più, che ciò che è più importante... che ciò che è veramente necessario, è già contenuto all'interno.
CONTEMPLAZIONE:
Un giorno ho pensato ...
"Il mio nuovo modo di pensare ora è Second Nature per me."
Ma presto ho capito che avevo ancora del lavoro da fare,
perché volevo che diventasse la Prima Natura per me.
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Il prossimo: Scendere dalle montagne russe Un buon modo per amare.
