Perché procrastinare? Scuse ADHD - e soluzioni

Mi sono sempre considerato "attivo", non "pro" attivo, ma non sapevo perché? Ora faccio.
Se mi viene chiesto di fare qualcosa, lo farò felicemente (la maggior parte delle volte) Tuttavia, se devo pensare da solo o fare qualcosa per me stesso, guardo semplicemente nello spazio, o al compito stesso e vengo sopraffatto da pensieri come “ma dove farlo Io inizio? Qual è l'approccio migliore? E poi segue una miriade di domande che mi portano completamente in un altro regno.

Il mio problema non è conoscere la mia priorità. Diasaster è mio amico (bussa al legno) perché la priorità diventa molto ovvia. Provo a fare elenchi e chiedendo quali sono le cause del dolore, ma di solito faccio il check-out prima di arrivare a una conclusione. Devo ancora trovare una strategia utile. 🙄