La differenza tra autostima e autostima

I termini autostima e autostima sono spesso usati in modo intercambiabile. Tuttavia, i loro significati sono abbastanza diversi. Alcune persone si concentrano sulla costruzione della propria autostima, mentre altri preferiscono rafforzare il proprio senso di autostima. In realtà, tuttavia, lo sviluppo di entrambi è essenziale per rimanere radicati e sani. Diamo un'occhiata ad alcune delle principali differenze tra autostima e autostima per capire perché questo è il caso.

Autostima e autostima si completano a vicenda

Che cos'è l'autostima?

L'autostima è il modo in cui valutiamo noi stessi. È la nostra valutazione interna delle nostre qualità e caratteristiche. Abbiamo una buona autostima quando ciò che pensiamo, sentiamo e crediamo di noi stessi è onesto e realistico. Costruire e mantenere una sana autostima dipende dalla raccolta di prove su come siamo come persona.

L'autostima malsana, d'altra parte, può presentarsi sotto forma di due estremi. In primo luogo, puoi pensare troppo a te stesso, il che può portarti a cadere

la trappola del narcisismo. Quando la tua autostima è troppo elevata, esageri i tuoi tratti positivi o ti illudi sui tuoi difetti e debolezze. Un narcisista può credere che la sua opinione sia più importante di quella di chiunque altro, in base all'auto percezione che lui o lei è più intelligente di tutti.

Al contrario, quando hai una bassa autostima, sottovaluti o ignori completamente le tue caratteristiche positive. Se combatti con una bassa autostima, allora potresti dirti che sei stupido, pigro, noioso, egoista, sconsiderato o generalmente cattivo a causa delle cose che pensi, dici e fai. Ti vedi attraverso un filtro aspro e negativo. Diventa difficile capire perché le persone apprezzano la tua azienda o credono sinceramente ai complimenti che le persone ti danno.

Cos'è l'autostima?

L'autostima è la convinzione che tu sia amabile e prezioso indipendentemente da come valuti i tuoi tratti. In questo modo, la tua autostima potrebbe toccare il fondo, ma tieni ancora l'idea di avere un valore innato. Questo è importante. Quando non lo fai stare bene con te stesso, questo non significa, ovviamente, che non hai più valore. Quindi hai bisogno di una forma di auto-percezione positiva che funga da stampella per mantenerti stabile quando la tua autostima fluttua (come inevitabilmente per tutti).

Forse ti starai chiedendo da dove viene l'autostima. Bene, ci sono diversi modi di vedere questo. Si potrebbe dire che tu, semplicemente in virtù dell'essere umano, hai valore intrinseco, bontà e capacità. Indipendentemente dal fatto che tu sia ottimista, di talento o di successo, sei abbastanza bravo. L'autostima viene dalla consapevolezza che hai sempre la capacità di fare del bene e avere un impatto positivo sul mondo, per quanto piccolo possa essere.

Un'altra prospettiva afferma che la tua autostima si basa sui tuoi desideri, che sono, di nuovo, comuni a tutti. In fondo, desideri la pace della mente, la contentezza, il sollievo dalla sofferenza, la realizzazione del tuo potenziale e un senso di appartenenza. Questi desideri ti danno valore intrinseco. Proprio come rispetti gli altri a causa dei loro desideri, è fondamentale rispettare te stesso allo stesso modo.

La depressione minaccia l'autostima

Quando soffri depressione, potresti dimenticare di aver bisogno o di meritare l'amore e quindi diventa difficile uscire da quella fossa di inutilità. La tua percezione diventa distorta. Credi di essere inamabile anche se le persone mostrano considerazione positiva incondizionata verso di te. L'autostima consiste nel mostrare questo stesso atteggiamento verso te stesso.

L'autostima e l'autostima sono entrambi necessari

Ora, mentre l'autostima dovrebbe fungere da base, come armatura mentale nei momenti difficili, ciò non significa che l'autostima sia superflua o irrilevante. Puoi credere di essere amabile e abbastanza bravo, ma questo è solo un aspetto del vedere le cose per come sono realmente. In tutti i tipi di situazioni, siano essi ambienti di lavoro o relazioni, con una visione concreta di te stesso (sana autostima) ti permetterà di essere più onesto sulle tue qualità e, a sua volta, di crescere più efficacemente come persona. In effetti, l'autostima e l'autostima sono complementari quando si tratta del nostro benessere.