L'ansia ti vuole in una scatola: uscire e stare bene

Ansia mi piace tenerci nelle scatole. Scatoline, con quattro pareti e un flusso costante di uguali, uguali, simili, uguali. Non allontanarti troppo adesso. Non, dovresti, devi, ... e dopo un po 'la tua mente smette di usare le finestre, figuriamoci la porta. Non si pensa che ci sia qualcosa di sbagliato nello stesso, se ci si sente sicuri, più sicuri o come se in qualche modo ti proteggesse, non importa quanto non ci sentiamo effettivamente sicuri, ogni singolo giorno. Fino a un certo punto va bene. Certo che va bene. Ovviamente è facile perdere anche il punto che non va bene.

Ribelle: fa bene all'ansia

Non sto dicendo di diventare un punk, dal nulla, o di emarginare ulteriormente te stesso, ma fai le cose in modo diverso dal solito, nel modo in cui l'ansia ti impone, volontà, necessità. In termini neurologici è un po '"usalo o perdilo". L'abilità di combattere l'ansia, gestirla, curarla, trattarla, proviene costantemente, sfidando continuamente le pareti che erige intorno e dentro di noi.

Il momenti di "svolta" che ho avuto nel trattamento dell'ansia sono avvenuti TUTTI quando mi sono ribellato alle piccole strutture ordinate nella mia testa, quelle che dicevano, no, no, no, sei al sicuro qui, non deve fai quelle altre cose, non dovresti andare là fuori, lo odierai, morirai, qualunque cosa tu faccia non piegare le regole e nemmeno pensare di infrangere loro.

Più "regole" posso rinunciare - anche temporaneamente - meno panico provo in situazioni ordinarie che, naturalmente, mi richiedono di essere molto più flessibile dei desideri di ansia.

L'ansia è un b * tch

L'ansia vuole rinchiuderti così stretto da non respirare, quindi chiamalo sano e salvo. Vuole dirti che i muri sono così vicini perché questo è l'unico modo in cui puoi andare avanti, quello è il l'unico modo in cui puoi sopravvivere a questa vita di vita oh, in modo molto pericoloso, non importa quanto tu pensi di essere sicuro. Non importa quante vie razionali ti possano offrire la vita o quante volte ti dici che stai bene. L'ansia non piace il razionale. Vuole che smetti di pensare e ascolti solo il tonfo nel petto, la paura che puoi sentire nel vento, il fuoco che potrebbe venire se non stai attento, se non costruisci più muri attorno alle barricate già presenti nel tuo cuore.

Una scatolina sembra abbastanza innocua e da sola lo è. Ma questa attività di costruzione di scatole è terribilmente insidiosa. Perché vuoi di più, perché non ti rende sicuro. Perché quando in un modo o nell'altro sei in ansia il 99% delle volte quella sensazione di essere sempre, sempre sul punto di essere al sicuro, quel mondo che promettono quelle scatole, può facilmente diventare tutto ciò che desideri.