L'autostima è la chiave della felicità?
L'autostima potrebbe aiutare con la felicità, ma l'autostima è la chiave della felicità? Nel rispondere a questa domanda, esaminiamo le somiglianze tra autostima e felicità. Entrambi dipendono dai tuoi pensieri, entrambi provengono dall'interno di te stesso e spesso vanno di pari passo. Ad esempio infelicità o depressione può innescare problemi di autostima e viceversa. Né l'autostima né la felicità dipendono da esterni come denaro, status, beni o altre persone. Puoi essere felice o avere una sana autostima indipendentemente da questi. L'autostima e la felicità si alimentano a vicenda, quindi, costruire l'autostima può aiutarti a diventare più felice.
In che modo l'autostima è legata alla felicità?
La bassa autostima è associata a pensieri negativi su te stesso; e la negatività alimenta l'infelicità. Al contrario, una sana autostima significa accettare di più te stesso e la tua vita, con molti meno pensieri negativi.
I segni di una sana autostima includono:
- Essere autentici; perseguire le cose che ti piace fare e che sono buone per te
- Essere assertivi e parlare da soli
- Non preoccuparti eccessivamente di ciò che pensano gli altri
- Concentrarsi sulla propria vita senza la necessità di confrontarsi con gli altri
- Meno preoccupazioni per il rifiuto, il fallimento o il mancato adattamento
- Parlare e pensare a te stesso in modo sano
- Vedere gli aspetti positivi della tua vita
- Perseguire vere amicizie e relazioni
- Stare bene con essere soli
- Avere confini sani
- Prendersi cura dei propri bisogni piuttosto che delle persone piacevoli
- Amare te stesso come una persona intera, difetti e tutto
- Credere di meritare una vita appagante e di essere amato
- Un sano interesse per le altre persone e cose, così come te stesso
- Accettare la responsabilità della tua vita invece di incolpare altre persone o le tue circostanze; ciò significa che è possibile intervenire per cambiare le cose che non ti piacciono
Una sana autostima ti dà la libertà di essere te stesso, di fare le cose che ti piace fare e di seguire la strada giusta per te. Sarai più propenso a cercare autentiche amicizie e sentirti a tuo agio con chi sei. L'attenzione generale sarà più positiva e ciò può aiutare con la felicità.
Quindi, l'autostima è la chiave della felicità?
Mentre l'autostima può aiutare con la felicità, non è la soluzione magica. Questo perché non esiste una soluzione unica e magica. La felicità è complessa e ci sono molti fattori che possono influenzarla. Tuttavia, ogni piccola cosa conta e costruire l'autostima può fare una grande differenza. Anche se potrebbe non essere la chiave della felicità, costruire l'autostima è certamente un elemento fondamentale per la felicità.
Costruire l'autostima per una vita più felice
In questo video sull'autostima, parlo di come costruire l'autostima per una vita più felice.
https://youtu.be/4Czj0hZ2FWk
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