Innovazioni nel recupero dei disturbi alimentari

Ultimamente, ho pensato alle mie scoperte nel recupero dei disturbi alimentari negli ultimi 5 anni. Una recente importante svolta è avvenuta proprio la scorsa primavera. Lo trovo ironico, perché fino ad allora mi sentivo molto sicuro di me recuperato dalla bulimia. Ma dopo la morte di un membro della famiglia ho amato e curato profondamente alla fine di maggio, e mentre piangevo per quella perdita, ho provato molto dolore e tristezza. Entrambi stavano innescando il mio disturbo alimentare, minacciando le scoperte che ho sperimentato nel recupero del disturbo alimentare. In definitiva, Ho evitato una ricaduta grazie al supporto dei miei amici e della mia famiglia. anche io ho contattato il mio terapista e insieme, abbiamo lavorato su alcuni dei problemi che pensavo fossero risolti, ma sotto la superficie sembravano avere ancora una presa su di me.

Perdonare me stesso

Quello che ho scoperto in queste poche sessioni è che dovevo perdonarmi per molte cose che avevo sperimentato nella mia vita, e una di queste era il fatto che

Ho avuto una malattia mentale. Ho imparato a concedermi il permesso di intrattenere l'idea di perdonarmi per gli errori che avevo commesso e il danno che mi ero procurato. Nelle settimane seguenti è successo qualcosa di straordinario... Il mio cuore si è fatto più leggero; Ho iniziato a respirare di nuovo e ad andare avanti con la mia vita quotidiana, perché non mi sentivo più in colpa o in rimorso per i miei comportamenti passati.

Esercizio di perdono per trasformare un grilletto in una svolta

Vorrei condividere con voi come è stato questo processo di perdono. Naturalmente nel mio caso, in questo caso, si applica alla mia storia con il mio disturbo alimentare, ma puoi anche applicarlo per altri problemi della tua vita.

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