L'isolamento e la malattia mentale rendono difficili le amicizie

Vivere con una malattia mentale ci isola perché può farci sentire come se non fossimo all'altezza delle altre persone. Per le persone che non conosciamo ma desideriamo conoscere. O alle persone che conosciamo bene. Le malattie mentali possono creare una vita isolata e solitaria, priva di amicizia, di relazioni significative.

Ci isoliamo dopo una diagnosi di malattia mentale

Quando ti viene diagnosticata una malattia mentale, ti sembra di essere atterrato su un altro pianeta: "La terra dei malati di mente". Nessuno veramente vuole arrivare qui-- Disneyland sembra un po 'meglio, forse un'isola abbandonata? Ma a volte lo facciamo e quando lo facciamo ci sentiamo isolati. Ci sentiamo come se noi non può essere amato.

Improvvisamente abbiamo un'etichetta (la nostra diagnosi) e frequentiamo il nostro farmacista e psichiatra più di quanto vorremmo. Le nostre vite sono improvvisamente diverse, possono sentirsi estranee a noi, così come i nostri rapporti con le persone, le nostre amicizie.

Potremmo isolarci perché temiamo il rifiuto; come un orso che va in letargo, potremmo piuttosto essere dentro dove fa caldo, dove ci sentiamo

sicuro.

Malattia mentale, isolamento e relazioni formative

Non sono mai stato molto bravo in questo. Sono diventato un drogato, in parte, perché non avevo idea di come stabilire relazioni. La mia malattia mentale mi ha fatto sentire come merce danneggiata. Come se nessuno potesse amare il melove me. Non sono ancora bravo in questo. È confuso!

Conosco una donna adorabile, che accetta e capisce completamente, che cerca di convincermi a uscire dal guscio. Siamo andati a pranzo un paio di volte; trascorso ore in Starbucks. Ma è difficile. So che mi piace passare il tempo con lei, mi sento meglio dopo, è divertente, intelligente e carina. Lei mi fa ridere. La faccio ridere, ma la mia naturale inclinazione è nascondere. E forse questo è "The Writer" in me, ma è più probabile che mi vergogni ancora (Stigma di sé: quando la malattia mentale lo stigma viene dall'interno). Non posso mentirti. Faccio fatica con l'accettazione al di sopra di dieci anni dopo la mia diagnosi. Sta migliorando; lo fa per tutti noi.

L'amicizia è raramente facile per chiunque abbia un battito cardiaco, almeno non all'inizio, e conoscere qualcuno è difficile. Non solo per noi. Abbiamo molta compagnia e non siamo così diversi come pensiamo.

Termine dell'isolamento anche se si ha una malattia mentale

Sembra fantastico, vero?

Immagina: sei a casa, nel tuo abbigliamento migliore e con un tappeto appena aspirato, quando senti bussare alla porta. Rat tat tat. Ti avvicini, guardi nello spioncino e vedi alcune persone. Stanno sorridendo, portando bellissimi regali incartati e indossando camicie che affermano: "FACCIAMO AMICI!" Li fai entrare ed è come se li conoscessi da una vita intera! Stranamente, hai qualunque cosa in comune!

Si, giusto. Come accennato, faccio ancora fatica e forse anche tu. Come possiamo far entrare le persone? Come possiamo formare amicizie?

Alcune idee da considerare ...

> Ricorda che non sei un'etichetta. Sei (inserisci il nome qui) e ti piacciono certe cose e hai degli hobby specifici.

> Ricorda che hai molto da offrire a qualcun altro.

> Non siete merci danneggiate, anzi, avete lavorato duramente per ottenere stabilità.

> Tutti lottiamo, è la condizione umana, crea carattere. E hai un sacco di molto!

>Le relazioni sane sono una parte importante della cura di sé. Lavorare per trovarli, mantenerli, costruisce la nostra fiducia.

E infine... ti meriti le amicizie e quelli con cui scegli di trascorrere del tempo sono fortunati, hai molte offerte. Provaci.

Chiediti: "Cosa devo perdere?"

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