È ora di girare le tabelle
Ok, amico mio, questa pagina potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno! Ma fai attenzione con le informazioni qui. Lasciami dire di nuovo -
STAI ATTENTO
Lo dico perché se lo gestisci bene, non ci riuscirà. Questa informazione è progettata per aiutarti a riprenderti dal suo controllo e dalla sua manipolazione. Sarà una strada lunga e difficile, ma se segui ESATTAMENTE queste istruzioni ed ESSERE FORTE, lo farai BREAK FREE del suo controllo.
Siete pronti?
Va bene, prima di tutto, lascia che ti dica che tutte le tecniche che sto descrivendo qui sono nel LIBRO - La relazione verbalmente abusiva di Patricia Evans. Lavorano. Come pensi che sia arrivato qui? Ti incoraggio a OTTENERE IL LIBRO!!! Sarebbe il miglior $ 10 o giù di lì che tu abbia mai speso.
Eccoci qui...
Qualunque cosa tu stia parlando in quel momento, l'abusatore è bravo a "capovolgerlo" su di te. Sai cosa intendo:
VOI: Dove sono i soldi nel conto di risparmio?
LUI: Semplicemente non ti fidi di me - non ti sei MAI fidato di me.
VOI: Sì, certamente.
LUI: No, mi accusi sempre di cose che non ho fatto.
VOI: Non ti ho accusato di niente.
LUI: E pensi sempre che io sia all'altezza di qualcosa.
Suona familiare? Si chiama "deviazione". Inizi una conversazione, poi all'improvviso sei in difesa! E dopo pensi "come è potuto succedere ?!"
Questo è quello che fai: qualunque sia la tua domanda, chiedilo. Quindi, quando inizia i suoi trucchi diversivi, CHIEDERE LO STESSO DOMANDA ESATTAMENTE LO STESSO MODO DI NUOVO. Non importa quello che dice, non importa dove cerca di portarti, ESATTAMENTE COME PRIMA.
VOI: Dove sono i soldi nel conto di risparmio?
LUI: Semplicemente non ti fidi di me - non ti sei MAI fidato di me.
VOI (con calma): dove sono i soldi nel conto di risparmio?
LUI: Sono i miei soldi! Non ci hai lavorato!
VOI (ancora calmo): dove sono i soldi nel conto di risparmio?
Dopo pochi minuti, diventerà confuso, il che sarà una piccola vittoria per te, dal momento che di solito sei quello confuso ormai. NON FARLO DIVERTIRTI! Se pratichi questa tecnica, dopo un po 'diventerà sempre più facile. ATTENZIONE: quando vede che non funziona più, può provare qualcosa di nuovo.
Un'altra cosa che ho notato che stavo facendo era cercare di difendermi dalle sue accuse. Se mi accusasse di avere un ragazzo (che era uno dei suoi preferiti), lo negherei. Non negare nulla per difendersi. Controllalo:
LUI: Sei passato troppo tempo. Ti diverti con il tuo ragazzo?
VOI: Non ho un ragazzo. Il negozio di alimentari era occupato.
LUI: Oh certo. Probabilmente la carne è andata male. Eri in un motel.
VOI: No, non lo ero. Te l'ho detto, era affollato e la cassa era molto lenta.
Stato lì? Va bene, prova questa volta:
LUI: Sei passato troppo tempo. Ti diverti con il tuo ragazzo?
VOI (con calma): non devo ascoltare questo. Me ne sto andando.
[a questo punto, lascia la stanza - è probabile che ti seguirà]
LUI: Il tuo ragazzo deve essere davvero bravo a letto. Dove ti sei incontrato questa volta?
VOI (ancora calmo): non devo ascoltare questo. Me ne sto andando.
[lascia di nuovo la stanza - a volte ho finito per lasciare la CASA - fare una passeggiata!]
Ancora una volta, mantieni la calma e continua a ripetere. NON DIGNIFICARE LA SUA ACCUSAZIONE CON DENIAL. Dopo un po ', come prima, diventerà più facile.
AVVERTIMENTO! Dopo qualche tempo, questo diventa DIVERTENTE. Sì, inizierai a pensarlo come un gioco, come faccio a farlo stavolta? Questo è triste, in un certo senso, ma è vero. Dirò "Te l'ho detto."
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