La biologia della bassa autostima e cosa fare al riguardo

Le esperienze passate, le basi biologiche e la mancanza di convalida si perpetuano bassa autostima. Siamo predisposti a voler adattarci, sentirci al sicuro e proteggerci. Quando aggiungi esperienze di vita reale, modelli di pensiero negativoe pensieri che rafforzano la bassa autostima, rende davvero difficile ridurre l'intensità di queste credenze. La bassa autostima può essere migliorata quando capisci come sono stati creati i tuoi pensieri e attraverso la validazione.

La biologia dell'autostima

Non sei un uomo delle caverne, ma il nostro corpo e la nostra mente sono stati preparati a ricordare le cose cattive. È una misura di sicurezza che il tuo cervello prende per assicurarsi che la tigre dai denti a sciabola (o cattiva persona nel mondo di oggi) non ti attacchi. Quando la tua biologia e ansia gestiscono lo spettacolo, hai meno spazio per pensare logicamente. Se impari a convalidare il tuo esperienze passate e parlare ai modelli di pensiero illogico, potresti semplicemente migliorare la tua autostima. In questo vlog ti mostrerò come.

Lascia i tuoi commenti e domande qui sotto. Spero che tu possa vedere la verità dietro la tua pensare negativo e renditi conto che oggi sei più in grado di rispondere a questi schemi di pensiero condizionati e spesso inutili.

Emily è l'autore di Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi seiPuoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.