ADHD e ritardo: meglio tardi che mai?

È davvero vero che è meglio essere in ritardo che non arrivare mai? Nella mia esperienza con ADHD e ritardo, dovrei essere in disaccordo. Dico che è meglio non arrivare mai e pretendi che ti sia successa una terribile calamità che arrivare in ritardo. Sono più propensi a perdonarti.

Trovo sconcertante che il diagnosticare l'ADHD negli adulti, non si parla di ritardo. Potrei sinceramente essere l'unico adulto ADHD sul pianeta che è in ritardo rispetto al deposito di una dichiarazione dei redditi del 15 agosto su base regolare? Assurdo! Google mostra 223.000 risultati per "ritardo nell'ADHD". Come si può perdere il "ritardo cronico" come criterio per l'ADHD?

Il ritardo potrebbe essere un sintomo di ADHD?

Forse hanno ritenuto che il ritardo è un sintomo degli altri attributi distintivi dell'ADHD. Certamente, l'impulsività, l'iperfocus e la distrazione si traducono in ritardo. Non dimenticare di gettare un'intolleranza per la noia. Dimmi di arrivare con 20 minuti di anticipo e guardami mentre mi faccio sudare. 20 minuti? Cosa farò durante tutto quel tempo?

Certamente non aiuta che ho creato uno stile di vita all'ultimo minuto. Ricordo che una volta al college, ero impegnato a lavorare a una scadenza per un fumetto quando mi resi conto che avevo bisogno di qualcosa per completare il mio lavoro. Erano le 17:50 e la libreria del college chiudeva in 10 minuti. Sono uscito di corsa dal mio appartamento, ho sfrecciato per la città come un folle folle e ho corso a velocità pericolosa attraverso le persone per raggiungere la libreria. La libreria era separata da un negozio di generi alimentari da un cancello di metallo che era a pochi passi dalla chiusura del negozio per la notte. Senza rompere il passo, corsi al cancello e scivolai sotto di esso.

Nonostante lo sguardo sbalordito sul volto del guardiano del cancello, entrai nel dipartimento di cui avevo bisogno e comprai il mio oggetto. Qualunque cosa fosse. Non ricordo. Ma ricordo quanto ero contento di me stesso. Ma per ogni diapositiva nel giro di poco tempo, ci sono altri contrattempi in cui mi sbatto contro il cancello in un orribile, umiliante miscuglio.

La radice del ritardo nell'ADHD è la distrazione o l'intolleranza alla noia. La distrazione parla da sé, ma la noia potrebbe aver bisogno di più spiegazioni.

La maggior parte degli adulti affetti da ADHD è così sfavorevole che cerchiamo di adattarci da quattro a tre nel poco tempo che abbiamo. Sebbene non tutti gli adulti con ADHD abbiano questo problema, molti lo fanno e non riescono a pensare a un momento di inattività. Ecco perché si riempiono ogni minuto di attività, spesso sovrastimando il tempo che hanno. Nella mente dell'ADHD, annoiarsi è spesso peggio che essere tardivi.

Risolvere il problema di ritardo dell'ADHD

Questo richiederà un po 'di allenamento.

• Innanzitutto, cerca di arrivare presto, ma porta con te qualcosa da fare per alleviare la tua repulsione alla noia.
• In secondo luogo, nel tempo, valuta quanto puoi effettivamente fare, ad esempio in 20 minuti. In questo modo, quando devi essere da qualche parte e stai inserendo ToDos nella tua fitta agenda, avrai un'idea più realistica di quanto tempo ci vorrà.
• Terzo, non pianificare attività fino all'ultimo minuto. Siamo onesti, con noi qualcosa va sempre storto.
• In quarto luogo, non trovare un lavoro che determini il tuo valore in base alla puntualità. Se hai anche il minimo problema di ritardo, vorrai un lavoro che basa il tuo valore sulla tua etica del lavoro e sui risultati mentre ti taglia un po 'di rilassamento la mattina.
• Per quanto riguarda le distrazioni, dovrai impostare gli allarmi o scegliere un cronometrista designato per venire e strapparti da qualsiasi cosa tu stia facendo.

Con sforzo e pratica, otterrai la puntualità sotto la cintura, proprio come un bambino che alla fine impara ad andare in bicicletta sui suoi 40 anni. In bocca al lupo.

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