Informazioni su Jennifer Tazzi, autore del blog Coping with Depression
Vedere il mondo attraverso gli occhi della depressione
Per quanto riesco a ricordare, ho visto me stesso e il mondo intorno a me in modo leggermente diverso dalla persona media. C'era molta negatività e paura dentro di me. Non è stato fino ai miei primi 20 anni che me ne sono reso conto ansia e depressione erano una grande parte di questo tipo di prospettiva deformata. All'età di 28 anni, mi è stato diagnosticato disturbo bipolare 1. Per anni ho combattuto la mia diagnosi, non credendo che potesse applicarsi a me.
Conoscere la depressione e il funzionamento nel mondo
Ma sono passati circa 10 anni da allora, anni in cui ho imparato molto su me stesso e sulla depressione bipolare. Ho imparato che alcune persone come me hanno una versione di bipolare in cui i sintomi, quando si verificano, sono quasi completamente depressivi, piuttosto che maniacali. (Anche se devo ancora affrontare gli alti e bassi degli umori, nonché l'ansia.) Ho anche imparato che mentre ci vuole lavoro, con il giusto trattamento,
Affrontare insieme la depressione
Circa 10 anni fa, ho iniziato un viaggio per capire il mio cervello e me stesso e per imparare come andare d'accordo. Ho imparato che affrontare la depressione è spesso un compito quotidiano. La buona notizia è che ora ho molti aneddoti, intuizioni e piani per affrontare la depressione che vorrei condividere qui in questo blog. Le mie strategie di coping che vorrei condividere includono le aree di: medicazione, terapia, esercizio fisico, dieta, consapevolezza e meditazione. Spero che queste strategie siano utili e aiutino tutti a sentirci un po 'più connessi.
Ulteriori informazioni su come affrontare l'autore del blog sulla depressione, Jennifer Tazzi
Trova Jennifer cinguettio e Google+.
