La depressione fa male: autolesionismo e depressione
Da quando ricordo, forse circa 5 anni. ogni volta che mi arrabbio, ricorrerei in un modo o nell'altro purché mi porti sollievo dal "mal di cuore" in quel momento. ricordo ancora che mi pizzicavo dappertutto, prendevo un oggetto pesante e lo fracassavo sulle mani o sulle gambe, bussando la mia testa ripetutamente sul pavimento di marmo o colpendo la nocca sul ramo più spesso che riesco a trovare fino a sanguinare. Crescendo e ottenendo l'accesso con più opzioni, ho iniziato a dedicarmi alle forbici, al cutter... sono diventato molto dipendente da questo metodo per sollevarmi dal fatto che ho portato un cutter o 2 nella mia borsa ovunque io vada, nel caso in cui mi sento giù o si verificano situazioni impreviste. se mi sento di nuovo giù prima che le mie ferite guariscano, allora pizzicherò le mie ferite in via di guarigione e taglierò proprio sopra dove sono le ferite precedenti. a volte prenderò un pizzico di sale e lo spargerò sulle mie ferite... sono stato trascinato in una clinica quando il mio amico l'ha individuato, il dottore ha insistito sul fatto che avrei dovuto ricucire in caso di infezione, ma mi sono rifiutato di farlo. In realtà ho paura di vedere gli altri nel sangue, non esclusivamente umani! mi sono sempre sentito come se le ferite fossero addosso e sentissi il dolore. Ma stranamente, quando il taglio è da solo, ho provato piacere come una scarica di adrenalina che distoglie la mia attenzione dai miei problemi.
Un bel giorno, ho finalmente pensato a me stesso, che qualunque cosa stia facendo è così anormale... inoltre, diventa sempre più difficile nascondersi senza che altri se ne accorgano. Ho deciso di abbandonare questo modo malsano di liberare il mio stress lanciando tutti i tronchesi e le forbici che riesco a vedere ai miei occhi (e perché mia madre l'ha visto e le ha spezzato il cuore). Ho iniziato a leggere articoli di auto-aiuto, sono andato dal dottore sperando di ottenere un aiuto, ma invece mi ha dato un rinvio all'istituzione mentale per vedere uno psichiatra. Nonostante i suoi ripetuti promemoria per presentarsi all'appuntamento, dopo tutto non mi sono presentato...
Il fatto che stia leggendo mi ha dato alcune conoscenze. sapevo che la maggior parte avrebbe avuto un rinvio a un consulente sociale, o altrimenti a una psicologia. Non direttamente allo psichiatra... che mi ha procurato brividi e immagino di non essere pronto ad affrontare qualsiasi diagnosi mi possa essere data così... credo di poterlo superare da solo, anche se potrebbe essere leggermente più difficile senza aiuto!
Sono passati 15 anni dall'ultima volta che mi sono tagliato. ora ho trent'anni, l'ho fatto... se riesco a superarlo, chiunque può fare lo stesso! Quando sei arrabbiato o ti senti depresso, pensa a quelle persone che ti amano e pensa a quanto saranno tristi vederti in questo stato. Puoi provare a immaginarti morire nell'immaginazione e poi ricominciare tutto daccapo nel reale.
Non so perché o come, ma la mia forma di autolesionismo viene dal mio corpo. Se qualcuno o qualcosa ha colpito la mia mina terrestre, il mio corpo inizia a farmi male dall'interno. Il mio corpo sembra essere lacerato, comincio a vomitare dal dolore. Può variare da 30 secondi a 10 minuti. Non so cosa fare, come fermarlo, che tipo di aiuto dovrei cercare. Ho scoperto che ascoltare una musica può alleviare un po 'il dolore.
Jennifer Smith
3 aprile 2018 alle 17:02
Ciao Fai, io sono Jennifer, attuale autore del blog di Coping With Depression. Mi dispiace così tanto che stai vivendo questo dolore estremo con il vomito. Devi consultare un medico per un completo allenamento. Per favore, fallo immediatamente. Ci teniamo a te e vogliamo che tu migliori.
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Ho una forma più lieve di bipolare, l'ultima volta che ho tagliato è stato circa 8 mesi fa. Pensavo che stavo andando bene, ma ora ho pensieri orribili sul ricominciare. Questo processo è stato estremamente difficile per me. Ho tentato il suicidio almeno tre volte. Sono stato al pronto soccorso una volta e anche al centro di salute comportamentale. Sembra che tutto continui a peggiorare e non so cosa fare.
Jennifer Smith
29 marzo 2018 alle 20:42
Ciao Misty. Sono uno degli autori attuali del blog di Coping With Depression. Mi dispiace che tu stia lottando con pensieri di farti del male. Mi dispiace anche sapere che stai soffrendo così tanto e che hai tentato il suicidio tre volte. Sono contento che tu abbia ottenuto aiuto; per favore continua a farlo. Parla con il tuo medico. Fagli sapere che le cose stanno peggiorando e che stai lottando con pensieri di autolesionismo. C'è speranza e ci aspettano giorni migliori. Contatta il tuo sistema di supporto e continua a combattere. Grazie per averci contattato qui.
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so che a volte è difficile controllarlo come oggi ho quasi un polso carino ma devi imparare l'autocontrollo. che è la cosa principale quando sei depresso, perché per prima cosa ho ancora molta strada da fare, ma sappiamo solo che possiamo farcela.
Non ho ancora tagliato, ma lo sto prendendo in considerazione da un po 'di tempo. Un'alternativa che uso è attingere a me stesso, sembra strano, lo so, ma quando ho voglia di tagliare l'id, preferisco vedere l'arte per mostrarmi che c'è bellezza in me anche se non la vedo ancora.
Mi sono tagliato... Usando un cacciavite... E bruciarmi con un ferro... Non mi sono fermato Prima... Non l'ho mai fatto davvero... Ma... Quindi non so di aver sentito che è l'unica strada da percorrere... E... Ho usato le lame... Quindi cacciaviti... Quindi proprio ora... Pochi minuti prima... Mi sono bruciato con la scatola di ferro... Non sono sicuro del perché... Ma dopo mi sento calmo... Ma il processo per fare tutto ciò... È duro e inquietante... Non so cosa ho... Ma sto vedendo molti cambiamenti in me... In realtà, sia i cambiamenti positivi che quelli negativi... Ma sono depresso, ho l'ansia... Stressato... Ho 18 anni... Piuttosto giovane... Ma c'è così tanta pressione... Non lo so... Non mi sento normale... Cosa posso fare?
Tiffanie Verbeke
24 aprile 2017 alle 10:56
Ciao Sanjay,
La cosa migliore che puoi fare è lavorare per trovare il modo di sentirti libero e di sentirti calmo, senza comportarti di farti del male. Ci sono molti suggerimenti online, come qui: http://www.healthyplace.com/abuse/self-injury/alternatives-to-self-harm-self-injury/. Ti incoraggio a contattare anche un aiuto professionale. Sembra che la pressione e lo stress che senti siano intensi e necessitino di una guida. Conosco in prima persona la calma che segue l'autodistruzione, e so anche che mi sento allo stesso modo dopo che corro a piedi nudi o lancio uova su una superficie dura. Esistono alternative. Devi solo trovare ciò che funziona per te.
Tiffanie
Autore, Far fronte al blog sulla depressione
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Il recupero dall'autolesionismo è difficile. Ho avuto alcuni mesi senza alcuna scivolata, e se non conti le scivolate ho avuto più di un anno di recupero. Un trucco che uso per evitare di fare del male a me stesso è quello di immaginare qualsiasi parte del corpo su cui fai autolesionismo come qualcuno che ami. Farei del male a qualcuno che amo? Ha funzionato per fermarmi. Non dicendo che funzionerà per tutti, ho solo pensato di condividere ciò che mi ha aiutato.
Dopo anni di permanenza gratuita di SI, ho ripreso 3 giorni fa. Bruciare questa volta, ogni sigaretta una penalità. Prendo totalmente il fattore di controllo e mettendo l'esterno all'esterno dove non può essere negato. È spaventoso però, ora che ha le spalle affamate e molto compulsive. So già che ha più controllo su di me rispetto a me, ironicamente!
Ho un bipolare e quando sono dalla parte della depressione mi faccio del male tagliando. Ma ti ho detto che non taglio da quasi 3 settimane e il motivo è che mi sono spaventato a morte. All'inizio avevo paura perché lo facevo tutti i giorni e non sapevo dove avrebbe portato, come l'ospedale, a cui mi rifiuto di tornare. Poi ho anche tagliato più in profondità di quanto volessi e questo mi ha spaventato di non avere il controllo su di esso come pensavo di avere.
Michele
