Comprendere le cure informate sul trauma per migliorare la terapia PTSD

Nel campo della salute mentale, la frase cure informate sul trauma si riferisce a una serie di standard che i professionisti seguono nel trattamento di persone che hanno subito un trauma. Le cure informate sul trauma riducono il rischio di causare danni involontari o ritraumatizzare le persone con disturbo post-traumatico da stress (PTSD). Comprendere le basi dell'assistenza informata sul trauma può aiutarti a ottenere il massimo dalla tua terapia PTSD.

Comprendere le cure informate sul trauma migliora la terapia PTSD

Ci sono sei parti per l'assistenza informata sul trauma. Quando li ho scoperti per la prima volta, ho capito che i miei presupposti e le insicurezze sulla terapia mi impedivano di esprimere cose che avrebbero giovato alla mia guarigione (Lo stigma della terapia ti impedisce di ottenere aiuto?). Ecco cosa ho imparato su queste sei aree e su come mi hanno aiutato a diventare più coinvolto nel mio trattamento e ottenere il massimo dalla mia terapia PTSD.

1. Sicurezza
   I fornitori vogliono che ci sentiamo al sicuro, fisicamente e mentalmente. Si impegnano a fornire impostazioni in cui ci sentiremo a nostro agio e in grado di comunicare al meglio. Informa il tuo fornitore quando qualcosa ti mette a disagio. Ad esempio, non mi piacciono le altezze e ho chiesto che le ombre fossero disegnate nell'ufficio del mio terapista perché era su diversi piani e mi rendeva nervoso.
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2. Affidabilità e trasparenza
   I fornitori dovrebbero essere felici di spiegare come funziona il loro ufficio e le politiche che hanno messo in atto. Quando ho iniziato la terapia, ero preoccupato che alcune delle mie domande potessero essere scortesi. In realtà, erano tutte preoccupazioni comprensibili. Chiedendo perché c'è una porta di chiusura tra l'area di attesa e gli uffici, come il personale è addestrato a reagire se qualcuno diventa violento, o cosa accadrà se il tuo terapeuta crede che potresti farti del male sono tutti esempi di politica domande.
3. Supporto alla pari
   Parte dell'assistenza informata sul trauma è riconoscere che le persone che hanno subito un trauma possono trarne beneficio condividendo le loro storie di traumi ed esperienze reciproche in un ambiente sicuro. Alcune agenzie impiegano navigatori tra pari che sono disponibili a guidarci in situazioni che hanno affrontato in prima persona. Se il tuo fornitore di servizi non ha opzioni di supporto tra pari, parla con loro di ciò che è disponibile nella comunità.
4. Collaborazione e reciprocità
   Siamo tutti sulla stessa barca. La guarigione avviene nelle relazioni e include ogni persona che incontriamo nell'ambiente terapeutico: terapisti, operatori del personale, impiegati, addetti alle pulizie, amministratori e colleghi. Dovremmo sentirci a nostro agio e supportati da ogni persona con cui entriamo in contatto, ed è giusto esprimere preoccupazione per il personale fidato se qualcuno ti mette a disagio o agisce in un modo che ti turba.
5. Responsabilizzazione, voce e scelta
   La prima risorsa del tuo provider sei tu. Guidate il vostro trattamento e il vostro fornitore dovrebbe fornirvi opzioni, non istruzioni. I fornitori capiscono che dovresti fare le scelte, ma aiuta quando fai loro sapere che sei pronto a prendere decisioni o quando ti senti perso e hai bisogno di una guida extra.
6. Problemi culturali, storici e di genere
   Non importa quale sia la tua identità culturale, identità di genere, orientamento sessuale, età o religione, non dovresti solo sentiti benvenuto incondizionatamente come sei, ma la tua terapia dovrebbe abbracciare la tua identità e includerla in modo significativo modi. Assicurati che il tuo terapista sappia cosa è importante per te.

Comprendere l'assistenza informata sul trauma è utile strumento per la nostra cassetta degli attrezzi per il benessere. Hai mai trattenuto domande o dubbi sulla terapia PTSD? C'è qualcosa che vorresti dire al tuo consulente ma non sei sicuro di come procedere? Fatecelo sapere nei commenti qui sotto.