5 abilità di vita critiche che costruiscono indipendenza e fiducia

Lavoro con molte famiglie e trovo che la maggior parte dei genitori sia così concentrata sui progressi accademici del proprio figlio - ottenere un PEI, collaborare con gli insegnanti, trovare strategie per sostenere un test - che non riescono a insegnare ai loro figli le abilità di vita: ordinare cibo in un ristorante, programmare (e frequentare) un medico o un appuntamento dal dentista, fare il bucato, pulire un condizionatore sporco filtro. Queste sono le abilità di cui avranno bisogno per farcela nel mondo.

A volte dimentichiamo quanto possa essere difficile padroneggiare alcune di queste abilità di vita. Considera i punti di forza e di debolezza individuali di tuo figlio. Bambini con ADHD avere spesso disfunzioni esecutive - memoria di lavoro più debole, velocità di elaborazione più lenta e difficoltà di gestione dei tempi. Si frustrano facilmente e si arrendono quando un'attività è noiosa o complessa. I genitori devono essere pazienti e incoraggianti. Ecco alcuni suggerimenti per insegnare cinque abilità di vita a tuo figlio:

ADHD Life Skill: ordinare in un ristorante

Alcuni bambini non possono ordinare abbastanza velocemente. Sanno quello che vogliono e sono troppo felici per far sapere al server. Ma molti bambini con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) hanno così tante chiacchiere interne che l'attività è scoraggiante. Il server mi sentirà? Posso spiegare cosa voglio correttamente? Si arrabbia se gli chiedo di assaggiare un sapore? Gli altri bambini saranno invadenti se impiegherò troppo tempo? Gettare i nostri figli in tali situazioni e presumere che "prendano piede" se li incoraggiamo abbastanza lascia un bambino insicuro, forse imbarazzato e per lo più frainteso. Come possiamo preparare questo bambino al successo?

• Accedere al menu online prima di andare al ristorante e chiedergli cosa ordinerà.
• Vai al ristorante in periodi meno affollati, quando apre, diciamo, o a metà pomeriggio.
• Giochi di ruolo a casa e discuti di potenziali problemi: parlare troppo piano o impiegare molto tempo per ordinare.

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ADHD Life Skill: cena pianificatrice

Chiedere a tuo figlio di pianificare un pasto è una meravigliosa opportunità per sviluppare capacità di funzionamento esecutivo. A seconda dell'età di tuo figlio, puoi farle assumere alcune o tutte le responsabilità per il pasto:

• Discutere il menu. Cosa compone un pasto sano? Quanto cibo è necessario?
• Determina quando e dove verrà effettuata la spesa. Se adatto all'età, prendi in considerazione di discutere anche del budget alimentare.
• Discutere i tempi per la preparazione e la cottura dei cibi. Alcune cotture possono essere fatte in anticipo? Quanto tempo è necessario per la preparazione e quanto tempo per cucinare? Quale supervisione potrebbe essere necessaria?
• Parla di modi efficienti per pulire la cucina. Un bambino può preferire pulire mentre va, mentre un altro può preferire concentrarsi sulla cottura e preoccuparsi della pulizia successiva. Quando si aiutano i bambini a sviluppare competenze, non si tratta di insegnare nel modo "giusto", ma di trovare ciò che funziona meglio per loro.

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Chiedi a tuo figlio di pianificare il più possibile e, prima di fare shopping o cucinare, rivedi il piano per vedere se sono necessarie modifiche. Spiega il tuo ragionamento o preoccupazioni.

ADHD Life Skill: fare e piegare il bucato

I bambini vedono i vestiti puliti nei cassetti della loro camera da letto, ma potrebbero non conoscere il tempo e lo sforzo necessari per portarli lì. I bambini di due anni possono fare alcuni aspetti del bucato (selezionare il buio dalla luce o abbinare i calzini).

• Decidi se vuoi insegnare a tuo figlio a fare il bucato o quello della famiglia.
• Parla della frequenza con cui si deve fare il bucato e quali sono le scelte: lo stesso giorno ogni settimana, quando un tipo specifico di articoli si sta esaurendo?
• Chiedi a tuo figlio di annotare i passaggi necessari per ordinare i vestiti e far funzionare la macchina. Parla di quanto detergente usare e quando usare l'ammorbidente.
• Discutere di diversi luoghi e metodi per piegare la biancheria. Ricorda, non si tratta necessariamente di un modo giusto, ma di un metodo che funziona per tuo figlio, a condizione che l'attività sia eseguita bene.

ADHD Life Skill: programmare un taglio di capelli o un appuntamento dal dentista

A molti bambini non piace parlare al telefono per fissare appuntamenti. Non diventare impaziente se tuo figlio commette errori mentre impara questa abilità. Ecco alcune domande che dovresti porre prima di effettuare la chiamata:

• Quanto è comodo tuo figlio nel parlare al telefono senza ricevere segnali visivi dalla persona con cui sta parlando? Forse dovrebbe scrivere quello che vuole dire.
• Tuo figlio sa esattamente di cosa ha bisogno? Se sta programmando un taglio di capelli, ha bisogno di uno scoppio o solo un lavaggio e un taglio? Se sta programmando un appuntamento dal dentista, ha bisogno di un controllo regolare e di una pulizia o ha un problema che deve essere affrontato?
• La necessità è urgente o può accettare una data ulteriore in futuro?
• Il bambino sa come appare il suo calendario personale? Quali sono le volte in cui è disponibile? Quali altre volte sono accettabili se la sua prima scelta non è disponibile?
• Se qualcuno dovrà trasportare il bambino, quella persona è disponibile per quell'orario dell'appuntamento? Entrambi i calendari devono trovarsi nelle vicinanze quando viene effettuata la chiamata. Man mano che il bambino pratica queste abilità, diventerà sicura di gestire tutti i dettagli della sua vita.

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Non lasciare che tuo figlio si senta demoralizzato

• Anticipare i punti problematici.
• Parla in anticipo delle preoccupazioni o dei conflitti di tuo figlio sull'attività.
• Discutere sulla probabilità che tuo figlio sia in grado di padroneggiare l'attività in modo indipendente.
• Sii paziente e accetta mentre il bambino prova nuove abilità. Man mano che i bambini si abituano a maggiori responsabilità, possono mostrare frustrazione o fastidio.
• Loda tuo figlio mentre impara a superare la resistenza, la frustrazione e la paura.
• Se tuo figlio è particolarmente resistente all'apprendimento di una nuova abilità, lasciala cadere per ora e concorda un momento per rivisitare la discussione.
• Ricorda, non considerare solo l'età cronologica di tuo figlio quando stabilisci gli obiettivi. Alcuni bambini con ADHD impiegano più tempo a maturare, quindi resta positivo mentre trova la sua strada per padroneggiare l'abilità.

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Aggiornato il 18 novembre 2019