Relazioni come sintomi della malattia mentale

A volte le persone con malattie mentali non sono le più consapevoli. Alcuni di noi hanno la tendenza ad essere consumati dal nostro dramma interno che è difficile ascoltare altre persone. Trascorriamo così tanto tempo ad ascoltare i nostri sentimenti, a elaborare le nostre emozioni, a parlare di noi stessi in terapia per capire come rimanere in salute. Non sto suggerendo di rinunciare a metodi collaudati di autoregolazione, ma penso che il nostro le relazioni con gli altri - non sempre con noi stessi - possono raccontare un quadro più ampio della nostra mente Salute.

Sei un idiota o sto ricadendo?

Per me, posso sempre dire quando vado fuori dai binari quando noto come sto trattando le altre persone. Il mio più grande ricaduta e un ricovero in ospedale si è verificato subito dopo un pubblico combattere con un collega (Non lavoro più lì). Forse il suo comportamento è stato comunque un fattore scatenante per me; era la persona in ufficio che lavorava il meno possibile, quindi cercava di manovrare i suoi colleghi per farlo per lui. Praticamente l'opposto di un esagerato di tipo A come me, ma non è ancora una scusa per averlo chiamato tutti i tipi di nomi, alcuni profani, in presenza del resto del dipartimento. Anche adesso, più di tre anni dopo, quando la mia pazienza si sta esaurendo e penso di dire alle persone che lo so che è tempo per me di controllare i miei livelli di stress, programmare un po 'di auto-cura e dire al mio restringimento che qualcosa è fuori posto.

Mi stai rendendo bipolare, dobbiamo scioglierci

Incontri le relazioni hanno anche il potenziale per innescare sintomi di malattia mentale o almeno mostrare i primi segni di crisi. Anche prima che mi venisse diagnosticata, potevo sempre dire che mi sentivo "meno della media" dalle condizioni delle mie relazioni romantiche. Ho rotto con un ragazzo poco prima di quello che ora so che era un periodo di distimia. Ho tradito un altro ragazzo quando mi sentivo vulnerabile nel mezzo di un non diagnosticato hypomanic episodio. E quando ero single e in piena regola mania bipolare, Ho cercato brevi incontri, in gran parte sessuali, per sfuggire ai miei sentimenti di ansia e disagio. Ora ho una piena comprensione del mio comportamento durante quei periodi e posso usare le mie attività interpersonali per valutare la mia salute. La mia mente razionale sa che merito l'amore e voglio avere una relazione sentimentale seria. Tuttavia, quando mi sento attratto da una notte, posso smettere di analizzare ciò che nella mia vita mi sta mandando in quella direzione. Fortunatamente, la mia struttura con autoanalisi mi ha salvato da alcune imbarazzanti conversazioni del mattino dopo.

Gestire il modo in cui ti tratti quando hai problemi mentali è difficile e intenso. Gestire il modo in cui tratti gli altri può essere un campo minato che sto migliorando nel navigare con la pratica. Principalmente penso che identificare e apprendere dai tuoi trigger, sia umani che inanimati, diventa più facile con il tempo finché continui a farlo.

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