Avere amici con la malattia mentale può essere buono per il tuo recupero

Avere amici con malattie mentali può essere utile per la tua guarigione. Tuttavia, quando si ha una malattia mentale, può essere difficile scegliere gli amici giusti da coinvolgere nel recupero della malattia mentale. Un modo per scegliere una brava persona è cercare amici che hanno anche malattie mentali per aiutarti nella tua guarigione. Avere un amico che capisce come convivere con la tua malattia può aiutarti a superare i momenti difficili, oltre a fornirti compagnia attraverso i bei tempi.

Gli amici con malattie mentali possono condividere il tuo recupero

Una delle persone con cui parlo ogni giorno è la mia amica Nicole. Siamo andati al college insieme e non ci conoscevamo molto ma ci siamo collegati di recente tramite i social media. Poiché sono molto aperto sulla mia diagnosi bipolare e sugli attacchi di depressione, Nicole ha condiviso con me la sua lunga storia con grave depressione e ansia. All'inizio, la nostra amicizia è rimasta nel regno dei social media, ma quando abbiamo imparato di più l'uno dell'altro abbiamo scoperto che eravamo in fasi simili nel nostro recupero della malattia mentale e che abbiamo avuto esperienze simili durante il nostro trattamenti.

Avere diagnosi simili ed esperienze simili ha permesso a Nicole ed io di stabilire una routine di controllo reciproco ogni giorno. Entrambi sperimentiamo la nostra depressione come letargia e ritiro sociale, quindi ci incoraggiamo a vicenda a lasciare i nostri appartamenti o fare delle faccende domestiche per combattere il nostro sintomi di depressione. È anche bello parlare con qualcuno che capisca le mie lotte, siano esse cliniche o sociali, e sappia non dire la cosa sbagliata quando cerca di incoraggiarmi a migliorare. Sono certo di poter fare un check-in simile con gli altri miei amici, ma le persone cosiddette "sane" mi hanno accusato di nascondermi o di identificarmi eccessivamente con la mia malattia mentale. Questo tipo di parole mi fa detestare condividere di più con i miei amici che non soffrono come me.

A volte gli amici con malattie mentali possono danneggiare il tuo recupero

Non tutte le relazioni tra persone con malattie mentali sono salutari per entrambe le parti. Avevo un amico, Aaron, che soffriva di una diagnosi che presentava psicosi e delusioni. Ci siamo incontrati durante un ricovero in ospedale e ci siamo connessi socialmente a causa di esperienze ed esperienze simili. Mentre nell'unità di ricovero non condividevamo diagnosi, solo supporto emotivo e strategie di coping, quindi non ho mai saputo della malattia di Aaron. Quando siamo stati dimessi, abbiamo condiviso le informazioni di contatto e abbiamo iniziato a comunicare avanti e indietro.

Sfortunatamente, non mi ero reso conto che Aaron ha interrotto le sue cure una volta che ha lasciato l'ospedale, quindi i suoi sintomi sono tornati. Ha anche smesso di andare in terapia perché non voleva che le persone lo etichettassero in base alla sua malattia. Ho capito il desiderio di Aaron di non essere incasinato, ma non capivo perché non avrebbe continuato i trattamenti per alleviare i suoi sintomi e migliorarlo. Anche se avevo il mio recupero della malattia mentale da considerare, mi sono trovato troppo investito nella prognosi del mio amico. Ho pensato che avrei potuto aiutarlo a migliorare fornendo il giusto tipo di supporto. Anche se la mia guarigione è stata lenta, ho parlato con Aaron ogni giorno per convincerlo a non fare cose pericolose. Ho ascoltato le sue storie sempre più inverosimili. Ad un certo punto, mi sono reso conto che il declino di Aaron ha innescato la mia depressione e ansia. Mi sono sentito inutile perché nulla di ciò che ho detto ha mai avuto un effetto. E avevo paura che Aaron si sarebbe fatto male e che mi sentissi in colpa per non aver aiutato di più. Alla fine ho dovuto interrompere il mio amicizia con Aaron in modo che potessi concentrarmi sulla mia malattia piuttosto che essere distratto dalla sua.

Scegli amici simpatici e di supporto che sono buoni per il tuo recupero

Indipendentemente dal fatto che i tuoi amici abbiano o meno una malattia mentale, è bene che la tua guarigione si circondi di persone premurose che possono aiutarti quando ne hai bisogno. Gli amici possono fornire distrazione, supporto emotivo e attività sociale, tutti elementi necessari durante il recupero di una malattia mentale. Sia che tu abbia a che fare con amici, familiari, partecipanti al gruppo di supporto o colleghi, le persone che ti circondano durante il recupero della malattia mentale avranno un impatto.

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