Imparare a fidarmi di me stesso nel recupero del disturbo alimentare

Quando rifletto sugli anni, io lottato per il mio disturbo alimentare; la bulimia e la sua guarigione mi ricordano quanto possano essere resistenti gli esseri umani. In tempi estremi, che siano difficili o contrari, a volte mi ritrovo ad apprezzare la mia intrinseca determinazione a non fare del male a me stesso.

Confido di essere degno di recupero da disturbi alimentari

Vivere con la ripresa mi ha insegnato che il mondo non deve essere un posto solitario. Anche se a volte potrei sentirmi l'unico ad affrontare il problema della giornata, in fondo il recupero da un disturbo alimentare riguarda anche la comprensione che non sono solo. Lo vedo nelle mie conversazioni con la famiglia, ma anche con estranei completi che condividono esperienze comuni, come quelli di voi che mi scrivono sui social media o lasciano commenti su questo blog. Sebbene non sia qualcosa che tutti si sentono pronti a fare, per quelli di voi che condividono la vostra lotta per continuare la ripresa o che hanno domande su

come avviare il processo di recupero del disturbo alimentare, ogni passo che facciamo collettivamente per raggiungere a modo nostro, è un passo verso il recupero e il mantenimento di tale recupero.

Confido di essere rimasto recuperato finora

Mi piacerebbe condividere con te che gran parte di ciò che mi fa continuare a rimanere recuperato è che me ne rendo conto c'è sempre spazio per imparare dalle mie battute d'arresto e che queste battute d'arresto non devono mai essere considerate fallimenti. Ho imparato a fidarmi di me stesso sul fatto che posso evitare l'autolesionismo; che posso cogliere l'occasione quando innescato e non cedere a comportamenti passati perché è completamente sotto il mio controllo e nella mia stretta non farlo.

Ogni volta che mi sento stressato o innescato, mi chiedo se ciò che mi sento di fare sarà utile per mantenere il mio recupero. Più spesso, non lo è. Mi prendo quindi il tempo di farmi sentire completamente qualsiasi sentimento mi abbia preso; se ho voglia di piangere, mi prendo un momento per me stesso e piango. Se ho voglia di sfogarmi, raggiungo un amico fidato e lo faccio senza paura del giudizio. Alla fine, l'obiettivo è quello di lasciar andare i pensieri negativi riconoscendoli ma anche ricordandomi di quanto sono arrivato lontano. In poche parole, non dovrei mai sottovalutare ciò che ho superato durante il recupero del mio disturbo alimentare, e nemmeno tu.

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