Come individuare una persona con ansia

L'idea che sia possibile individuare una persona con ansia è mortificante per le decine di milioni di persone che vivono con disturbi d'ansia. Con i suoi effetti collaterali fisici che può influenzare ogni sistema del corpo e i suoi forti sintomi emotivi, molte persone che soffrono di ansia hanno un'ulteriore preoccupazione che il loro disagio sia evidente al mondo. Sorprendentemente, questa guida per individuare una persona con ansia potrebbe far sentire un po 'meglio chi soffre di ansia.

I disturbi d'ansia hanno un impatto profondo sulle persone, influenzando pensieri, sentimenti e comportamenti. Spesso sembra come se l'ansia ci consuma completamente e diventa la nostra caratteristica principale. Certamente, quindi, l'ansia è ovvia per gli estranei, rendendo chiaro agli amici, alla famiglia, ai conoscenti e agli estranei che viviamo con l'ansia.

In verità, l'ansia non è poi così ovvia per gli estranei. I sintomi dell'ansia sono molto reali per coloro che li avvertono, ma come con così tante condizioni umane, sono visibili principalmente alla persona che vive con quei sintomi. Proprio come non è sempre evidente se qualcuno ha una forma di cancro o ha malattie cardiache o uno dei una miriade di altre malattie esistenti, non è sempre palesemente ovvio che qualcuno stia convivendo ansia.

Come individuare qualcuno che vive con ansia

Dato che l'ansia non è sempre evidentemente evidente, può essere difficile individuare qualcuno con ansia. Che tipo di persona dovresti cercare quando cerchi di identificare le persone che vivono con l'ansia? Cerca la persona che è

• seduto da solo, lontano dal gruppo
• in piedi in un gruppo di persone, impegnato in una vivace conversazione (Anche gli estroversi possono provare ansia sociale)
• dare amore
• ricevere amore
• sorseggiando un caffè da sola in un bar mentre andava al lavoro
• aspettando in macchina, raccogliendo il coraggio per entrare nel negozio
• sdraiato sul divano di casa, sperando che possa uscire di casa oggi.

Individuare una persona con ansia è facile? O duro?

L'ansia sembra così tante cose. Molte persone diverse sperimentano l'ansia in modo univoco. Quasi il 20 percento degli adulti negli Stati Uniti vive con un disturbo d'ansia in un dato anno, tuttavia non sembra che molti milioni di persone abbiano disturbi d'ansia. Le persone con disturbi d'ansia non sono così facili da individuare perché sono, innanzitutto, persone normali che vivono la loro vita (Cinque punti di forza dei personaggi che vivono con ansia).

Se vivi con ansia e sei preoccupato che tutti lo sappiano, questa è una preoccupazione che puoi mettere a riposo. L'ansia non è sempre palesemente evidente all'esterno. Per individuare con certezza qualcuno con ansia, il metodo migliore è iniziare una conversazione.

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Tanya J. Peterson è l'autore di 101 modi per aiutare a fermare l'ansia, il diario di sollievo dall'ansia in 5 minuti, il diario della consapevolezza per l'ansia, la consapevolezza Workbook for Anxiety, Break Free: terapia di accettazione e impegno in 3 passaggi e cinque romanzi acclamati dalla critica e premiati sulla salute mentale sfide. Parla anche a livello nazionale della salute mentale. Trovala su il suo sito web, Facebook, Instagram, e cinguettio.