Perché le esplosioni di ADHD di tuo figlio sono così esplosive e isolanti

Si sveglia di nuovo urlando. È la quinta o sesta volta questa settimana. Ho perso il conto. Mia figlia più piccola si oppone fortemente a molte transizioni, ma la cosa che più induce le urla è alzarsi dal letto. Andare a dormire può finire allo stesso modo in esplosioni esplosive e rabbiose di forti richieste: "Stai zitto!" O "Qualunque cosa". A volte è semplicemente "Smetti di parlare".

Gridare è la nostra routine mattutina e talvolta anche la nostra routine notturna. Abbiamo provato molte tattiche diverse: parlare in silenzio, sussurrare, ignorare, imporre conseguenze, disattivare la connessione wi-fi, ma spesso finisce e inizia con le urla. Sua comportamento esplosivo è qualcosa che soffriamo quotidianamente a casa, e talvolta perde anche a scuola.

Quando era più giovane, a volte la distrazione e il reindirizzamento funzionavano. Di tanto in tanto, siamo diventati creativi, la distraeva completamente cantando o ballando o facendo qualcosa di incredibilmente sciocco per interrompere l'esplosione, disinnescarla e andare avanti nei nostri giorni. Con la stessa frequenza, però, ha continuato.

Per anni, abbiamo pensato che questa fosse la sua personalità e la sua reazione alle transizioni, soprattutto. Ma poi l'ho letto comportamento esplosivo e ADHDa volte andare insieme. Questo ci ha fatto chiedere se altri genitori di bambini con ADHD sperimentato la stessa cosa. In tal caso, come hanno affrontato questo problema e in che modo gli esperti hanno suggerito di gestirlo?

Le esplosioni di mio figlio sono legate all'ADHD?

"Si tratta davvero di una scarsa tolleranza alla frustrazione e dell'incapacità di controllare le proprie emozioni. Questo è spesso il motivo per cui si scatenano ", afferma Vinay Saranga, M.D., di Psichiatria di Saranga nella Carolina del Nord.

[Fai questo test per vedere se tuo figlio ha un disturbo provocatorio oppositivo]

Prepararsi per una giornata scolastica comporta molti passaggi individuali, afferma Saranga. “Devi scegliere i tuoi vestiti, fare colazione, vestirti, fare le valigie, magari fare un pranzo ed essere pronto alla porta. Aggiungi ADHD a quel mix e trattare con tutti quei pezzi al mattino può essere travolgente. ”

A volte, c'è di più in corso, Saranga afferma che il comportamento esplosivo può anche essere causato da ansia, difficoltà di apprendimento o disturbo provocatorio oppositivo (ODD).

"Non tutti i bambini con ADHD hanno un comportamento esplosivo, per quanto molti lo facciano - e i bambini con ADHD tendono ad essere a rischio più elevato rispetto agli altri bambini della loro età per esibire o sviluppare comportamenti contrari e distruttivi " dice Emily C. Haranin, Ph. D., psicologo abilitato all'ospedale pediatrico di Los Angeles.

Diverse caratteristiche comuni dei bambini con ADHD li mettono a maggior rischio di sviluppare ed esternare comportamenti esplosivi. Scarso controllo degli impulsi, disregolazione emotiva, irritabilità e disturbi dell'umore sottostanti possono innescare comportamenti esplosivi.

[Il tuo bambino potrebbe avere l'ADHD? Fai questo test]

Karen Dawkins a Raleigh, nella Carolina del Nord, ha un figlio con diagnosi di disturbo della comunicazione e ADHD. Quando era giovane, esplodeva spesso. Durante l'istruzione domiciliare, Karen e suo figlio, ora uno studente universitario di 22 anni, hanno lavorato sulla lettura delle persone e sulla comprensione degli spunti sociali, cosa che ha contribuito alla sua frustrazione. Quando ha faticato a gestire le aspettative sociali e accademiche al liceo, ha avuto esplosioni. Al college, ha scoperto che l'esercizio fisico e un programma rigoroso lo aiutano a gestire lo stress. Sua madre dice che si laureerà in tempo ed è diventato il suo miglior avvocato.

"È importante collaborare con professionisti della salute mentale e medica con esperienza nella valutazione e nel trattamento dell'ADHD. Possono collaborare con i genitori per identificare le cause sottostanti in ciascun caso unico ed essere utili per escludere altre potenziali cause ", afferma Haranin.

Restare calmo di fronte alle esplosioni

Jennifer Van Huss è mamma di Hayden, 9 anni, con diagnosi di ADHD. Quando le cose vengono portate via o non eseguite a suo piacimento, o talvolta quando gli viene richiesto di passare a una nuova attività, urla, distrugge proprietà, scappa o si colpisce.

Saranga consiglia ai genitori di fare del loro meglio per mantenere la calma in situazioni come questa. Se ti scateni o lo prendi personalmente, il conflitto si intensificherà e spesso il bambino si nutre di quello. Cogli le opportunità al di fuori della crisi per lodare il buon comportamento, quindi non stai premiando il comportamento negativo che vuoi fermare con la tua attenzione, dice.

"Mentre rimanere calmi può sembrare facile, in realtà può essere una delle parti più difficili della genitorialità", spiega Haranin. “Se i genitori rispondono a comportamenti esplosivi con frustrazione, urla o rabbia, inavvertitamente rafforzano questo comportamento e ne vedranno di più in futuro. I genitori che sono in grado di mantenere la calma, ignorare le parole e i comportamenti arrabbiati e anche prestare attenzione a comportamenti più positivi e appropriati, aiutano i bambini a imparare a modificare il loro comportamento. "

Van Huss dice che parlare dolcemente o ignorare occasionalmente il comportamento aiuta la sua famiglia. Anche la negoziazione può funzionare. Gridare, arrendersi o affrettare la situazione ha l'effetto opposto, ammette.

Come premiare un comportamento calmo, non esplosioni

I bambini con comportamenti esplosivi traggono vantaggio dalle opportunità quotidiane di trascorrere momenti piacevoli con i genitori o le persone che si prendono cura di loro (ad esempio cantando in macchina, raccontando storie di notte, giocando al parco). Quando tuo figlio è arrabbiato e urla, è importante per entrambi avere esperienze e ricordi positivi su cui attingere e ricordare a te stesso tutto ciò che ami di tuo figlio.

Altre strategie, come avere routine chiare e prevedibili per tempi difficili, possono essere efficaci nel ridurre le esplosioni. Premi e premi a basso o nessun costo (vale a dire libro extra prima di coricarsi, scelta dei cereali preferiti) possono essere abbinati al completamento con successo delle routine per aiutare a migliorare la motivazione.

“Molti bambini superano alcuni di questi comportamenti, in particolare quando i genitori rispondono con coerenza e calore. Tuttavia, anche se i bambini superano il comportamento esplosivo, i bambini con ADHD, che non ricevono il trattamento delle migliori pratiche, sono a rischio più elevato di sviluppare in seguito una miriade di condizioni di salute comportamentale, tra cui depressione, ansia o uso di sostanze disturbi. L'attuale ricerca sulle migliori pratiche nel trattamento dei bambini in età scolare con ADHD indica che i farmaci e la terapia combinati sono il trattamento più efficace ", afferma Haranin.

Mettere in pratica i consigli

Quando mia figlia urla, è una sfida costante evitare di essere risucchiata dalle sue esplosioni arrabbiate. So che è importante rimanere calmi e ci provo, ma non sempre ci riesco. I consigli degli esperti e i suggerimenti di altri genitori di bambini con ADHD mi aiutano in questi momenti difficili. Ho imparato alcune delle strategie più efficaci da quelle conversazioni.

Quando mia figlia era molto piccola, ho usato il dialogo personale per calmarmi tutto il tempo. “Sono l'adulto qui " Mi direi. “Ci penso io. ”Mi ritrovo a fare molto di più da quando ho cercato aiuto. Essere calmi di fronte alle esplosioni riduce davvero la durata degli scoppi.

Ultimamente, sto cercando di essere più paziente anche con me stesso. Ricordo a me stesso di andarmene o di calmarmi prima di affrontare esplosioni negative. In questo modo mi sta aiutando a gestire il suo comportamento esplosivo molto meglio.

Come hanno suggerito Haranin e Saranga, sto anche lavorando duramente per cercare comportamenti positivi e riconoscerli in qualche modo. Sono lieto di riferire che farlo fa anche la differenza nelle prospettive di mia figlia. La mia amica, Jennifer, mi ha aiutato a riconoscere (in modo gentile e solidale) che spesso ho fretta di risolvere la situazione, in modo da poter lavorare in tempo. Quella mentalità a volte può attirare queste esplosioni e peggiorarle. Quindi, ora ho messo da parte il tempo necessario per portare a termine l'attività a un ritmo adeguato, senza correre stressante. Mi chiedevo: “Come posso risolvere questo problema?"Ora mi avvicino alle transizioni e ad altre sfide da uno spazio più tranquillo e chiedo invece:"Di cosa ha bisogno??”

L'estate scorsa, poiché questo comportamento minacciava di consumarci, ho cercato lo psichiatra pediatrico di mia figlia, che ha rivisto di nuovo le sue medicine. Mi ha anche ricordato che il supporto calmo e coerente ha un impatto e che se lei è a posto e sicura, a volte va bene lasciare la stanza.

Oggi è lunedì e questa mattina è stato calmo. In effetti, nessuno ha urlato di svegliarsi o in risposta a uno scoppio arrabbiato. Abbiamo trascorso una meravigliosa serie di 3 o 4 giorni senza esplosioni. Mi sento ancora come se camminassimo su gusci d'uovo, ma questo è un progresso, e lo prenderò.

[Il tuo bambino potrebbe avere un disturbo esplosivo intermittente? Fai questo test]

Aggiornato il 18 dicembre 2019