Introduzione alla terapia comportamentale dialettica per porre fine all'autolesionismo
Questa è l'introduzione a una prossima serie sull'apprendimento e l'uso terapia comportamentale dialettica (DBT) abilità per autolesionismo.
Se hai avuto problemi autolesionismo e stai prendendo in considerazione l'aiuto professionale come opzione, potresti aver già incontrato un tipo di trattamento chiamato terapia comportamentale dialettica (DBT) per porre fine all'autolesionismo. Sebbene molti trovino successo con altre terapie comuni come terapia cognitivo comportamentale (CBT), DBT si è dimostrato particolarmente adatto ai pazienti coinvolti comportamento autolesionista.
Che cos'è la terapia comportamentale dialettica (DBT)?
La terapia comportamentale dialettica è un tipo specifico di psicoterapia progettato per aiutare i pazienti a imparare a regolare le proprie emozioni e utilizzare capacità di coping sane. È stato sviluppato per la prima volta da Marsha Linehan per curare i pazienti disturbo borderline di personalità (BPD) e pazienti con tendenze suicide croniche e / o autolesionistiche.
Attualmente, DBT è usato per trattare persone con alta sensibilità emotiva e problemi di salute mentale multipli, cronici e / o gravi. Oltre a BPD e autolesionismo, questo può includere condizioni come problemi alimentari, dipendenza e disturbo post-traumatico da stress (PTSD).
Qual è l'idea alla base di DBT per autolesionismo e altri problemi?
La principale premessa teorica alla base di DBT è che alcune persone, come risultato combinato di biologia e ambiente (natura e cultura), sono predisposte verso disregolazione emotiva.
La disregolazione emotiva può essere definita semplicemente come l'esperienza di provare emozioni schiaccianti a causa della maggiore vulnerabilità emotiva e dell'incapacità di modulare tali emozioni.
Questa teoria propone che in quelli affetti da disregolazione emotiva, comportamenti disadattivi (come l'autolesionismo) sono un tentativo regolare quelle emozioni e / o una conseguenza naturale della disregolazione emotiva, creando e rafforzando distruttivi modelli. La terapia comportamentale dialettica, quindi, mira ad aiutare le persone a sviluppare capacità di coping più sane e apprendere diversi modi di affrontare e rispondere al disagio emotivo.
Quanto è efficace DBT per autolesionismo?
Un numero significativo di studi suggerisce che DBT è efficace nel trattamento di numerosi problemi di salute mentale, soprattutto risultati promettenti che mostrano miglioramenti in coloro che ricevono un trattamento per BPD, PTSD, autolesionismo e / o suicidio pensiero.
Per quanto riguarda l'autolesionismo, ad esempio, più studi controllati e studi indipendenti condotti su Internet Nel corso di un anno, DBT ha decisamente ridotto i comportamenti autolesionistici a un ritmo maggiore rispetto ad altri trattamenti. Secondo il registro nazionale SAMHSA dei programmi e delle pratiche basati sull'evidenza, uno studio ha addirittura riferito che rispetto a 9,33 incidenti di autolesionismo in un mese tra i partecipanti che hanno ricevuto un trattamento non DBT, i partecipanti che hanno ricevuto DBT hanno riportato solo 0,55 incidenti di autolesionismo.
Sebbene DBT, come qualsiasi altra cosa, abbia i suoi limiti, è uno dei trattamenti più studiati e usati nel campo della salute mentale grazie alla sua comprovata efficacia.
Ma cosa succede se non posso permettermi o accedere al trattamento DBT?
Sebbene efficace, DBT è un tipo di trattamento molto completo e intenso e non sempre disponibile per ogni persona che potrebbe averne bisogno. Idealmente, ovviamente, potresti ricevere cure da un professionista certificato in DBT e avere un team completo di professionisti della salute mentale che ti aiuteranno lungo la strada. Non vi è alcun sostituto per il tipo di supporto e competenza che è possibile ricevere da un team di professionisti e se si è in grado di accedere a quel tipo di trattamento, si consiglia vivamente.
Tuttavia, se al momento non è possibile accedere a DBT per qualsiasi motivo, ma si è ancora interessati a imparare come utilizzare i metodi DBT per autolesionismo da soli o per Oltre ad altri trattamenti, questa serie di articoli ti insegnerà le abilità specifiche che puoi usare per comprendere e combattere gli impulsi che ti stanno dietro autolesionismo.
fonti
- Webb, Kristin, "DBT: An Overview." UNC School of Social Work Clinical Lecture Institute. 6 febbraio 2015.
- Personale di buona terapia, "Dialectical Behavior Therapy (DBT)." Goodtherapy.org. 13 giugno 2018.
- Nuovo staff di Harbinger, "DBT per adolescenti autolesionismo e suicidio". Newharbinger.com. 23 aprile 2014.
