Ricordi dell'effetto trauma sull'ansia

Questo commento è venuto da un lettore, Nikky44 che ha vissuto la guerra libanese. Avevo una spiegazione che pensavo di condividere con tutti voi.

Stavo discutendo stamattina con mia sorella alcuni eventi del passato. Entrambi abbiamo notato di avere gli stessi ricordi degli stessi eventi, ma le parti che ognuno di noi ha ricordato sono diverse, al contrario. Se pensiamo ad esempio al giorno di un'esplosione, ricorderebbe come siamo fuggiti, e tutto il suo lato positivo, ricorderei la paura, la distruzione, la morte. Non so come spiegarlo ora.

Ricordi di trauma

Ci sono così tante cose da ricordare di un evento. E la nostra memoria viene elaborata dalla nostra storia dell'evento, come lo vediamo, come vediamo il mondo e come vediamo noi stessi. Se ci consideriamo meno di o una vittima o indegni, ricorderemmo quelle parti dell'evento che si sono susseguite con quella storia. Nikky44 ricorda le parti spaventose perché ha trascorso gran parte della sua vita vivendo in abusi, prima e dopo l'esplosione. (Le voci dei suoi maltrattatori l'hanno spaventata perché è così che mantengono il potere.)

Cambiare gli effetti del trauma

Dopo essere stata ferita e violata, vede le cose spaventose più facilmente. Conosce il dolore e sente inutilità fino alle dita dei piedi. È difficile non vedere il mondo attraverso questi occhiali. È difficile non vederla ricordi traumatici attraverso questi occhiali. Ho conosciuto Nikky44 da quando ha letto e commentato i miei blog per un anno. So che questo è cambiato durante questo periodo mentre inizia a vedersi in a nuova luce.

La sua gentilezza e il suo amore per gli altri è travolgente e lei sta cominciando a restituirlo a se stessa per la prima volta in assoluto. Lo ha fatto credendo in se stessa. Sorpreso? Sembra un salto lontano? Innanzitutto ha iniziato a fidarsi degli altri che credevano in lei. In questi 12 mesi è arrivata così lontano!

Mentre questo continua a cambiare, sarà utile per lei dare una nuova occhiata agli eventi traumatici durante la guerra e iniziare a raccontare - forse con l'aiuto di sua sorella - l'altra metà della sua memoria. La storia di sopravvivenza, fuga e sollievo. Nel fare ciò, riconoscerebbe di aver fatto qualcosa per consentire quella sopravvivenza e quell'azione dice qualcosa su ciò che ritiene prezioso. Avrebbe visto che lo teneva prezioso per tutto questo tempo, nonostante gli abusi e la guerra.

Quindi, sapendo a cosa dà valore, può creare una nuova identità per se stessa, invece di Vittima e Paura. Può essere "pensatrice veloce" o "badante" o "risolutore di problemi".

Da qui vedrebbe i ricordi e se stessa nel passato e nel presente in modo diverso. I suoi ricordi saranno interi e rappresenteranno tutto lei invece che solo una storia di paura.

Hai qualche ricordo da raccontare?

Di Jodi Lobozzo Aman

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