La felicità è una scelta, non una reazione

Così spesso ascolto altri parlare di come saranno felici quando avranno una casa, un bambino, si sposeranno, finiranno la scuola; La lista potrebbe continuare all'infinito. Se il denaro rende felici le persone, allora perché ci sono così tante star del cinema di successo che lottano con l'abuso di droghe e alcol, famiglie lacerate e matrimoni falliti? La realtà è la felicità è qualcosa che scegliamo, non importa quali siano le nostre attuali circostanze nella vita. È qualcosa che accade dentro di noi, non da qualcosa che accade all'esterno.

Adoro la seguente citazione:

"Non puoi controllare ciò che ti accade, ma puoi controllare il tuo atteggiamento nei confronti di ciò che ti accade e, in questo, dominerai il cambiamento piuttosto che permettergli di dominare te."

- Brian Tracy

Non è fantastico? Controllo dei nostri atteggiamenti potrebbe richiedere un cambiamento nel nostro comportamento attuale. Invece di essere reattivi nelle nostre emozioni, possiamo mettere in pausa e pensare a come vogliamo gestire una situazione.

Ecco un esempio: due persone sono bloccate nel traffico. Una persona è arrabbiata, maledetta e arrabbiata pensando a come questo sta rovinando la sua intera serata. Sicuramente non è un camper felice. L'altra persona, nella stessa situazione, può pensare a come può provare il suo nuovo CD che non ha ancora ascoltato, o può chiamare un amico per aggiornarsi su come stanno facendo mentre lo aspettano. Stesso scenario, due reazioni diverse. Uno sconvolto, uno felice.

Scegliere di essere felici

Penso che ci siano molte persone là fuori che saranno infelici, indipendentemente dalle benedizioni che hanno nella vita perché scelgono di essere vittime di ciò che li circonda.

Con l'ansia, possiamo facilmente cadere in quel laccio. Con tutte le nostre prove e blocchi stradali, possiamo scegliere di essere vittime e dispiacerci per noi stessi e prendere la strada che può portare a depressione e infelicità, oppure possiamo scegliere di cambiare il nostro atteggiamento ed essere felici comunque. Selena Richardson, coach ed editore di Possibilità creative dice questo:

"Non è sbagliato sentirsi arrabbiati o sconvolti, ma soffermarsi su di essa e lasciar sobbollire la rabbia per troppo tempo può avere risultati negativi. Scegliere di essere felici dopo aver realizzato che la tua rabbia si è manifestata (o anche aver scelto di essere calmo) può essere utile. Finisci per riconoscere la tua rabbia e andare avanti invece di nutrire quelle emozioni fino a quando non si accende. Scegliamo i nostri sentimenti, nessuno può farlo per noi. Se lasciamo che gli altri ci raggiungano, influenziamo le nostre emozioni - stiamo dando loro il potere su di noi. Quando gli altri ci causano rabbia o dolore, stiamo dando loro il nostro potere. Ricorda che possiamo sempre scegli la felicità. All'inizio, sarà difficile cambiare i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti dalla rabbia, dal dubbio o dalla paura alla gioia e alla felicità. Ma è solo un pensiero di distanza ".

Ti sfido a provarlo. So che cercherò di fare di più per essere migliore scegliendo di essere felice. Hai qualche esperienza con questo? Qualche consiglio o esempio su come scegliere di essere felici ha migliorato la situazione?