Modi per ispirare una vita bipolare senza stallo

A volte tutti possiamo entrare in una carreggiata. È difficile uscire da una carreggiata. Devi tirarti fuori dal tuo buco. Come puoi farlo quando tu sentirsi così sconfitto?

Il disturbo bipolare può sconfiggerti come nessun'altra malattia può. Colpisce il nostro cervello e influenza il modo in cui funzioniamo; che, a sua volta, influenza le nostre relazioni e la nostra esistenza quotidiana. Mi sono trovato solo, senza speranzae incapace di fare qualcosa al riguardo. Almeno fino a quando non ho trovato gli strumenti per combattere quella sensazione di essere in una carreggiata.

Inizia a leggere.

Leggere ti tirerà fuori da questo vita bipolare a stallo. Leggi tutto quello che puoi disordine bipolare così puoi essere informato su cosa sta succedendo nella tua vita. Non puoi riparare nulla finché non sai cosa deve essere risolto. Ti consiglio anche di leggere qualcosa per divertirti. Ho trovato il crepuscolo serie per essere molto divertenti durante un episodio passato. Mi ha fatto uscire di testa e prendere qualcos'altro. Ogni volta che mi sentivo male, ho aperto il libro e sono diventato così assorbito dai personaggi che mi sono dimenticato dei problemi a portata di mano.

Ascoltare la musica.

Ascolta buona musica di ispirazione. Non deve essere musica New Age, ma dovrebbe essere qualcosa che ti motiva a superare i problemi che stai riscontrando. Ti consiglio di ascoltare un po 'di musica per il tuo iPod in cui puoi ballare. La danza è un ottimo esercizio sia per il corpo che per la mente. Ti sentirai rinvigorito e felice. Questo è l'obiettivo, giusto? Continua a ballare via il blues. Se stai sperimentando mania, allora ti suggerisco le cose New Age. È un ottimo modo per calmare la tua anima. (Leggere Musicoterapia per il trattamento dei disturbi psichiatrici)

Negatività allo schianto.

Negatività ostacola il progresso. Ogni volta che hai un pensiero negativo, spazzalo via dalla tua mente. Ricorda tempi più felici. Ricorda che sei grato per alcune cose della tua vita. Sei grato per il tetto sopra la testa? Sei grato per Internet? Molte persone trovano amici online ed è il loro unico modo di connettersi. La positività è un must per ispirare una vita bipolare senza stallo. Consiglio vivamente le affermazioni su iTunes. Mi tengono ancorato anche nei momenti peggiori.

Esci da casa tua.

I nuovi ambienti sono un buon modo per uscire da una carreggiata bipolare. Trova un gruppo Meetup vicino a te che condivide i tuoi interessi simili. Appartengo al gruppo di uno scrittore e mi ispira a uscire di casa. Ci sono tutti i tipi di gruppi là fuori. Sto pensando di cercare un meditazione gruppo in modo da poter meditare con un gruppo due volte a settimana. Forse sei un artista e ti piacerebbe comunicare con anime affini. C'è un gruppo là fuori per tutti.

Prenditi il ​​tuo tempo.

Anche se tu voglio uscire disperatamente da una vita bipolare senza stallo, prenderà del tempo. Alcune cose non succederanno dall'oggi al domani. Ma credo che se implementerai questi strumenti, uscirai dalla tua routine. Ci vorrà del tempo per fare ognuna di queste cose e ci vorrà sforzo. È importante ricordare che lo sforzo e il tempo ne valgono la pena perché ne vali la pena. Presto ballerai il bipolare!