Abbi fede anche quando si innesca un innesco bipolare

C'era un rumore nella nostra macchina che era lì da un po '. Quindi, siamo andati da Pep Boys per averlo verificato. Si è scoperto che il rumore era un cattivo rotore nel sistema frenante, ma la pastiglia andava bene. Non c'era nulla di cui preoccuparsi adesso. L'auto funzionerebbe ancora bene. Tuttavia, mentre erano lì, hanno scoperto che il radiatore stava perdendo. Il costo è stato di $ 309. Sono entrato immediatamente in modalità stressata. Avevamo i soldi per risolverlo, ma a malapena e saremmo rimasti seduti fino alla fine del mese. Andai fuori di testa. Odio le bollette. Sono sempre a grilletto per un episodio bipolare iniziare.

Lo stress innesca sempre un episodio bipolare per me.

Quindi lo stress è l'unica cosa su cui sto davvero lavorando sodo per sradicare. Lo stress non sparirà mai, ma devo imparare a gestirlo meglio. Oggi è stato migliore della maggior parte. Ma non avevo ancora meditato quando ho ricevuto le notizie sull'auto. La mia conversazione interiore è iniziata e, sebbene fosse negativa, non è andata male come al solito. So che non è stata colpa mia e ho dovuto ricordarmelo. Mio marito è uscito a prendere la macchina e io sono andato immediatamente in una stanza buia e ho fatto due

meditazioni per alleviare lo stress. Mi sentivo molto meglio.

So gestire lo stress.

Quindi, la meditazione sta funzionando, le autoaffermazioni stanno funzionando e mi sento meglio. Posso farlo. Penso che a volte devo essere la mia cheerleader per staccarmi da terra. È importante pensare bene a te stesso. Il tuo autostima ha bisogno di una spinta per superare i momenti difficili. Devi pensare positivamente. La negatività ti porterà semplicemente nel terreno. Nessuno vuole essere calpestato. I trigger calpestano tutto il tuo sé bipolare. È importante emergere vittoriosi quando a grilletto bipolare viene in agguato. Non puoi lasciare che niente ti porti nel buio.

La luce è dove vuoi essere. Immergiti nella luce e ignora il trigger per il tuo episodio bipolare iniziare. Combattilo con affermazioni positive e fede. So che è difficile avere fede. Come puoi fidarti di qualcosa che ti ha deluso in passato? Spolverati. Questo è un nuovo inizio