Quando ti senti senza speranza di avere una bassa autostima

Molte persone che lottano per avere scarsa autostima lo hanno fatto per molti anni, forse anche per la maggior parte della loro vita. Quando soffri di bassa autostima per così tanto tempo, potresti chiederti se ti libererai mai di esso e sarai in grado di guardati in una luce positiva. Nonostante il tempo che è passato e il tuo genuino gli sforzi per costruire l'autostima, possono rimanere sentimenti negativi su di te. Il tuo critico interiore può essere una caratteristica costante durante la giornata o affiorare durante in particolare tempi stressanti nella tua vita o nei principali eventi della vita. Qui, metteremo in evidenza cosa vuol dire sentirsi senza speranza di avere una bassa autostima e come combattere questo tipo di disperazione per assicurarsi di andare avanti nel proprio viaggio di salute mentale.

La disperazione di avere una bassa autostima

Avere una bassa autostima a lungo termine è particolarmente frustrante quando ostacola la tua capacità di vivere una vita piena e felice. La tua bassa autostima può influenzare la tua carriera, le amicizie, le relazioni sentimentali e la volontà di fare determinate cose. Il

dialogo interiore negativo nella tua testa può essere un potente ostacolo.

Anche se è passato molto tempo, il tuo immagine di sé negativa resti. Questo nonostante tutte le persone che incontri e sappia chi canta le tue lodi e ti apprezza per quello che sei. Ciò può anche avvenire nonostante anni terapia di salute mentale, auto-aiutoe fatti coerenti su di te che sono contrari alla tua bassa autostima, come i modi in cui ti mostri capace e virtuoso nella vita di tutti i giorni.

Se nonostante tutto ciò, ti consideri ancora in modo duro e scortese, e questo può farti preoccupare di sentirti sempre così. Puoi immaginare che la tua voce interiore critica sarà un dispositivo permanente nella tua testa, sempre in attesa di alzare la voce la prossima volta che commetti un errore o quando qualcosa non va come previsto. Questo può portare a un sentimento di disperazione. Potresti trovare difficile immaginare un futuro in cui i tuoi pensieri, sentimenti e credenze su di te possano essere migliorati e permetterti di condurre una vita appagante.

La bassa autostima non è senza speranza e non deve essere permanente

Nel tuo percorso di salute mentale, è importante tenere presente che la bassa autostima non deve essere permanente. Esistono molti modi in cui la tua autostima può migliorare nel tempo:

• Costruire l'autostima può essere un processo lungo e graduale. Quindi, mentre potresti ancora soffrire di un'autostima bassa e intensa mentre ci hai lavorato per molti anni, questo non significa che non puoi raggiungere un punto in cui la tua autostima è sana. La pazienza e la persistenza sono cruciali quando si tratta di costruire l'autostima.
  
• L'autostima può aumentare durante l'età adulta. Molte persone possono lottare con scarsa autostima durante l'adolescenza e la giovane età adulta, ma nel tempo spesso migliora. Questo perché le persone di solito scoprono di più come sono come persone e imparano ad accettarsi. Inoltre, con l'età adulta arrivano più opportunità per testare le proprie capacità e questo tende a tradursi in un maggior grado di autostima.
  
• Accettazione di sé è sempre una scelta. Mentre la tua bassa autostima potrebbe aver avuto origine dall'infanzia o dall'educazione, ciò non significa che sia impressa nella tua mente per sempre. In questo momento, puoi ancora prendere una decisione consapevole se rifiutare o accettare ciò che sei come persona.
  
• Hai una maggiore capacità di sfidare la tua bassa autostima di quanto immagini. Non sei schiavo del tuo critico interiore. Tieni sempre presente che sei in grado di risponderti in modo produttivo - e più lo fai, più silenziosa e meno d'impatto diventerà questa voce. Inoltre, puoi sempre agire in modi che sfidano la tua autostima, che potrebbe comportare il provare qualcosa hai sempre desiderato fare o entrare nella scena degli appuntamenti, nonostante i tuoi pensieri cercassero di impedirti di farlo così.

Avere una bassa autostima per anni può essere spiacevole e distruttivo in molti modi. Ma quello che potresti trovare nel tuo viaggio per la salute mentale è che avere poca autostima e superarla ti fornirà molte lezioni e risorse che finiranno per migliorare la tua vita in tutti i modi modi.

In che modo la scarsa autostima ha influenzato i tuoi sentimenti di disperazione? Si prega di commentare di seguito.