Sul trauma e l'ansia un anno dopo l'incendio

Coloro che leggono questo blog ricorderanno che è stato poco più di un anno fa che ho perso il mio appartamento, quasi tutti i miei averi e quasi la mia vita, in un enorme incendio. Nell'anno successivo all'incendio, ho fatto del mio meglio per riportare la mia vita a un certo grado di normalità. Questo si è rivelato molto più difficile di quanto avrei potuto immaginare. Non avendo mai dovuto venire a patti con un'esperienza traumatica come questo, ho imparato che il postumi di tali traumi può essere sorprendentemente inaspettato.

Le ansie del trauma

Alcuni mesi fa, ho volato attraverso il paese per visitare la famiglia per le vacanze. Non ho mai amato volare in passato, ma solo nella misura in cui la maggior parte degli altri non mi piace volare - è spesso fastidioso e scomodo, ma un male necessario se ami viaggiare. Tuttavia, questo era diverso. Ero veramente terrorizzato per tutta la durata dell'esperienza.

Di solito riesco a dormire durante un volo, ma questa volta ero in uno stato di

iper-allerta finché non siamo atterrati. Posso solo supporre che questa paura abbia una connessione persistente con il fuoco - proprio come il fuoco era completamente fuori dal mio controllo, così è anche l'intera esperienza del volo. Ma il legame tra i due è così distante che anche quando lo descrivo, sembra tenue.

Questi tenui ansie non si limitano al volo. Nell'anniversario dell'incendio, avevo programmato di visitare l'area in cui sono cresciuto, perché non volevo assolutamente essere vicino a dove si è verificato l'incendio quel giorno. In fondo, capisco che la paura non ha un senso logico, ma non mi importava. Alla fine, ho finito per non fare nemmeno quel viaggio, perché ero così distrutto ansia il giorno e la notte prima ho finito per non dormire affatto.

Come sto affrontando il trauma e l'ansia

Poiché questo è tutto così nuovo per me, non posso parlare dell'esperienza del trauma con alcun grado di autorità. Non conosco nessuna soluzione ferrea rendere i traumi più facili da affrontare. Se li conoscessi, li userei io stesso. Tutto quello che posso fare è condividere com'è stato per me e le piccole cose che ho fatto per rendere le cose un po 'più facili.

Anche quando pensi di averlo fatto superare il trauma, probabilmente non l'hai fatto. I resti di quel trauma sono sempre lì con te e spesso si faranno conoscere quando meno te lo aspetti, in modi che a prima vista non sembrano sempre logici. Ho la sensazione che sarà sempre una parte di me.

Sto cercando di essere gentile con me stesso. Diverse volte ho voluto picchiarmi, perché dovrei essere "ormai superato", ma non sembra che sia così che funzionano le cose. Parlo regolarmente con diverse persone quando le cose si fanno difficili e avere un orecchio comprensivo aiuta davvero.

Vorrei avere cose più positive da dire su tutto questo, ma in questo momento, è lì che mi trovo. Continuerò a cercare di rendere le cose più facili. A questo punto, è più o meno tutto quello che posso fare.