Non hai una malattia mentale! È tutto nella tua testa!

Scommetto che la mia preziosa collezione di dischi dice che se vivi con una malattia mentale hai sentito quelle parole. Probabilmente più di una volta. Probabilmente più volte di quanto ti interessi ricordare. Ma resta con me su questo e continua a leggere.. .

Fatto o errore: la malattia mentale è tutta nella nostra testa?

Tecnicamente, suppongo che lo sia. Ma se vivi con una malattia mentale capisci - a livello profondo - che le nostre vite sono spesso colpite da malattie mentali in molti modi - certamente non solo "nella nostra testa". Viviamo con effetti collaterali che possono sconvolgere la nostra vita, la nostra fisicità e la nostra produttività.

Quando qualcuno ci dice che la nostra malattia - principalmente perché non riescono a vederla - non esiste è una specie di schiaffo in faccia. Non sanno quanto sia difficile lavorare per riprendersi da una malattia mentale. Non comprendono i sacrifici che facciamo e continuano a fare per raggiungere l'equilibrio.

Dai un calcio alle parole e concentrati sul recupero!

La nostra salute mentale, buona o cattiva o ovunque nel mezzo, influenza le nostre vite su base giornaliera. E per questo motivo sostengo che lo è non tutto nella nostra testa. Anche se, tecnicamente, è.

(Nota a margine: i tecnicismi sono irritanti e meglio lasciati al tuo psichiatra.)

Quando incontri persone, e certamente lo farai, che credono seriamente che non esista una malattia mentale e le nostre azioni non ne sono influenzate, hai delle opzioni. Ad esempio, se ti preoccupi abbastanza di questa persona, investi tempo nell'educarli sulla salute mentale, su il tuo salute mentale. Oppure ignora i commenti negativi e le persone che li dichiarano. Se - e scusate il cliché - l'ignoranza è felicità, beh, lasciatelo avere.

Alla fine, concentrati sul tuo recupero. Mettiti per primo. Te lo meriti. E a volte le persone che fanno commenti negativi meritano, ummm, alcune altre cose che mi asterrò dal dettaglio.