Fornire supporto per un amico suicida

Avviso di trigger: questo post contiene una discussione sincera sul suicidio in quanto riguarda il supporto di un amico suicida.

Affrontiamolo; la maggior parte delle persone si sente a disagio quando la parola suicidio entra in conversazione perché non sappiamo come sostenere un amico suicida o una persona cara. Nessuno vuole pensarci perdere qualcuno a suicidio. Può essere doloroso tenere spazio per qualcuno che lotta pensieri suicidi. Potresti pensare: "Non so cosa dire. E se lo peggiorassi? "Per fortuna, fornire supporto a un amico suicida o a una persona cara è più semplice di quanto sembri.

Fornire supporto quando un amico è suicida

Quando ero alla scuola di specializzazione, ho lavorato per il Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio. Ho lavorato su un'unità mobile che ha risposto alle chiamate sul campo. Se una persona chiamava la hotline e diceva di essere suicida, gli veniva offerta una coppia di crisi specialisti che vengono da loro ovunque, giorno e notte, per supportarli e creare un piano di sicurezza con loro. Abbiamo anche fornito il trasporto in ospedale per coloro che non potevano essere stabilizzati sul campo, ma la stragrande maggioranza delle persone che hanno chiamato non ha avuto bisogno di andare in ospedale. Le persone avevano bisogno di qualcuno che le ascoltasse, per convalidare il loro dolore e mostrare compassione per la loro sofferenza. Il più delle volte, una volta sentiti ascoltati e curati, erano disposti a fare un piano di sicurezza e a inviarci sulla nostra strada ("

Parlare di suicidio con una persona suicida è pericoloso?").

La mia esperienza di lavoro con il National Suicide Prevention Lifeline mi ha insegnato molte lezioni preziose, ma una si è distinta tra tutte: tutti vogliono essere visti. Vogliamo che la nostra esistenza abbia importanza. Vogliamo che il nostro dolore sia riconosciuto e confortato. Vogliamo sapere che non siamo soli. Quando soddisfiamo questi bisogni di base per gli altri, dà loro la forza di andare avanti. Dà speranza che le cose andranno meglio.

Come aiutare e supportare un amico suicida

Non è necessario essere un professionista della salute mentale o uno specialista in crisi addestrato per sostenere un amico suicida. Non aver paura di chiedere a una persona cara se sta considerando autolesionismo. Chiedere a una persona domande sul suicidio non renderà quella persona suicida. Se si considera l'autolesionismo, quella persona potrebbe essere sollevata nel sapere che si vede la sofferenza di quella persona e si preoccupa così tanto di essa.

Prendi in considerazione le seguenti dichiarazioni di aiuto:

• Mi importa di te e ti sostengo.
• Chiamiamo la hotline di crisi insieme.
• Non sei un peso. Voglio essere qui per te.
• Come posso aiutarti a rimanere al sicuro?
• Non dobbiamo parlare adesso. Posso solo sedermi con te.
• Lo faremo insieme.
• Il tuo dolore è valido

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il nostro informazioni sul suicidio, risorse e supporto sezione. Per ulteriore aiuto sulla salute mentale, consultare il nostro numeri di hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.

Heidi Green è psicologa clinica e appassionata di auto-amore. Vive la sua vita felice in Arizona, dove le piace fare escursioni, andare in kayak e coccole i suoi cuccioli di salvataggio. Trova Heidi su cinguettio, LinkedIn, Facebook, Instagram e il suo blog.

Nota: la Dott.ssa Green condivide le sue opinioni ed esperienze personali e nulla di ciò che ha scritto deve essere considerato un servizio o una consulenza professionale o personale.