Gravemente depresso? Come rimanere produttivi sul lavoro

Quando si è gravemente depressi, il lavoro è di solito l'ultima cosa nella propria mente. In effetti, molte persone, incluso me, devono combattere attivamente ideazione suicidaria e lottare per alzarsi dal letto ogni giorno. Sfortunatamente, il lavoro non si ferma solo perché non sei nel giusto stato d'animo per farlo. Se sei uno dei pochi fortunati che può prendersi una pausa dal lavoro, vai avanti e fallo subito. Ma se il tuo posto di lavoro o lavoro non ti consente di fare una pausa, ecco come puoi rimanere produttivo anche quando sei gravemente depresso.

Suggerimenti per lavorare nonostante sentirsi gravemente depresso

La prima cosa che devi affrontare è l'apatia che ne deriva depressione. Invece di cercare di farti curare del tuo lavoro, che è una causa persa, concediti qualcosa da guardare al termine del tuo lavoro. Ora, naturalmente, la depressione grave e la depressione, in generale, ti derubano del piacere e della gioia che derivano naturalmente quando fai qualcosa che ti piace. Ma anche una persona depressa non può negare il conforto di dire, a

Il metodo sopra generalmente funziona per me, ma ci sono volte in cui non lo fa. Quando ciò accade, utilizzo il metodo dello scenario peggiore per spingermi al lavoro. La domanda che mi pongo è questa: qual è il peggio che accadrà se non faccio questo lavoro in questo momento? Quasi istantaneamente, la mia mente va nei luoghi più bui e immagino di perdere un cliente, di essere abbandonata dai miei lettori e così via. Come si suol dire, la paura è un potente motivatore e, in effetti, la paura è ciò che mi spinge a svolgere immediatamente il lavoro.

Una parola di cautela

Ci possono essere occasioni in cui la tua depressione è così grave che sei fondamentalmente paralizzato e non può funzionare affatto. Quando sei in un tale stato, metti la tua salute mentale al primo posto e ottieni l'aiuto di cui hai bisogno per recuperare. Se prenderti cura di te significa perdere il lavoro o il cliente, così sia. Qual è il punto di avere un lavoro o una carriera se non sei nemmeno vivo in primo luogo? Puoi sempre andare in disoccupazione fino al tuo prossimo lavoro o cliente. Chissà, forse la prossima volta sarai abbastanza fortunato da lavorare con qualcuno che capisce l'importanza della salute mentale.

Mahevash Shaikh è un blogger, autore e poeta millenario che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire il normale. Puoi trovarla a il suo blog e via Instagram e Facebook.