Dovresti aspettarti di meno dalle persone?

Probabilmente dovresti aspettarti di meno dalle persone perché le persone ti deluderanno. Lasciami ripetere. Le persone ti deluderanno. Questa è una verità ampiamente compresa nel mondo e si applica a tutti. Per quelli di noi con malattie mentali, la dinamica cambia un po '. Ecco perché dovremmo aspettarci di meno dalle persone e perché non dovremmo.

Un motivo che dovremmo aspettarci di meno dalle persone

Le persone con malattie mentali sono più empatiche e rischiano di essere deluse quando gli altri non restituiscono empatia.

Robin Williams una volta disse, e sto parafrasando, che le persone nel mondo che sono le più belle sono quelle che sono le più tristi perché sanno cosa vuol dire essere soli. Nella mia vita, anche quegli amici che lottano malattia mentale sono di gran lunga i più empatici ("Quale malattia mentale mi ha insegnato l'empatia"). Sappiamo com'è raggiungere gli altri, estendere una mano per chiedere aiuto e ignorarli, e quindi, quindi, decidiamo di non farlo agli altri. Comprendiamo quando le persone hanno giorni difficili o anni difficili, e poiché abbiamo passato anche attraverso di loro, facciamo del nostro meglio per aiutare ogni volta che possiamo.

Questo empatia è un'ottima cosa il più delle volte. Tuttavia, può anche farci male. Dal momento che siamo noi quelli che saranno sempre lì per coloro che ci circondano, ciò porta a una delusione ancora maggiore quando quelle stesse persone non faranno lo stesso, o addirittura chiuderanno, per noi.

Una volta ho avuto un amico che ha avviato un'azienda. Ho investito nella sua compagnia ed è fallita. È andato in bancarotta. Lo avrei contattato, gli avrei detto che credevo in lui, lo avrei portato ai pasti poiché non aveva soldi, e l'avrei difeso da coloro che lo hanno abbandonato nel suo punto più basso. Bene, ha fondato una seconda società e l'ha cresciuta per valere quasi un miliardo di dollari. Ero disoccupato poco dopo il divorzio e l'ho chiamato per chiedere un lavoro con la sua compagnia. La sua risposta? "Le persone ti trovano troppo fastidioso."

Non riuscivo a capire di aver mai fatto questo a qualcun altro e mi ha fatto molto male.

Dovremmo aspettarci sempre meno dalle persone?

Questa è la domanda da un milione di dollari. Se abbassiamo le nostre aspettative sulle persone che ci circondano, aspettandoci che ci deluderanno, abbiamo sicuramente meno probabilità di essere feriti. Se mi aspettassi che il mio "amico" non se ne curasse affatto, non sarei stato così scoraggiato dopo quell'incidente. Data l'empatia innata e appresa della maggior parte delle persone con malattie mentali, quelle della nostra vita, anche con il meglio intenzioni, probabilmente non riusciranno a essere all'altezza di ciò che faremmo noi stessi, portando di nuovo alla delusione e, nel mio caso, a spirale di depressione grave. Con la possibile eccezione dei miei genitori, non conosco una sola persona nella mia vita che possa mai fare per me le cose che farei per loro.

Tuttavia, se abbassiamo le nostre aspettative, anche noi non riteniamo le persone responsabili delle loro azioni o della loro mancanza. Se mi aspetto che i miei amici non saranno mai lì per me, non hanno motivo di provarci. A sua volta, forse abbasserei i miei standard per me stesso, cosa che non avrei mai voluto fare.

Quindi dove ci lascia questo? In apparenza sembrerebbe che l'unica scelta sia quella tra costante delusione e apatia. Ma non è così, ed è qui che entra in gioco la comunicazione. Cerco di dire a quelli della mia vita quando non mi trattano come vorrei essere trattato. Sottolineo quando non seguono, non rispondono o non notano i segnali di avvertimento di un Jonathan depresso. Definisco quali sono le mie aspettative e se più di noi fanno lo stesso, forse più persone sarebbero all'altezza di quelle.

Il mondo può sembrare un posto poco premuroso per la maggior parte del tempo e per quelli di noi con malattie mentali, la delusione che otteniamo da quegli esempi che colpiscono a casa può portare a noi almeno essere innescati, e nel peggiore dei casi depressi e suicidi Solo mantenendo alte le nostre aspettative sulle persone nelle nostre vite possiamo superare questo. E quelli che continuano a deludere? Possono andare nella direzione del mio ex amico e cavarsela dalle nostre vite.

Jonathan Berg è un ex dirigente senza scopo di lucro che ha deciso di buttare tutto e diventare un blogger di viaggio. È appassionato di buon cibo, esperienze straordinarie e aiuta chi lotta con le malattie mentali mentre lo fa. Trova Jonathan cinguettio, Facebook, Google+ e il suo blog.