Far fronte al suicidio di una persona cara

Il suicidio di una persona cara, o suicidio in generale, è una cosa difficile di cui parlare. Anche seduto qui a scrivere, è un argomento scatenante per me. Non solo sono stato vicino al suicidio e ho desiderato la morte più volte di quanto possa contare, ma ho anche dovuto affrontare i suicidi di un paio di persone a cui sono stato vicino. Posso solo immaginare che per molti di voi là fuori sia lo stesso.

Il suicidio di una persona cara ci sorprende. Non è lo stesso della persistente recessione del cancro o della fine attesa di una lunga vita. È improvviso, inaspettato e, indipendentemente dalle circostanze, lascia i sopravvissuti a fare ogni sorta di domande. Perché? Come? C'era qualcosa che avrei potuto fare? Queste domande persistono a lungo dopo che la persona amata se n'è andata e mentre possiamo andare avanti, non passiamo mai davvero oltre.

Non esiste un approccio unico per far fronte al suicidio di una persona cara, così come non esiste una soluzione uniforme per qualcosa nella vita, ma qui ci sono alcune cose che posso raccomandare come qualcuno che è stato su entrambi i lati di questo orribile evento.

Il suicidio di una persona cara non è colpa tua

Lo ripeterò. Non è colpa tua. È naturale attribuire interiormente la colpa a un evento come questo. C'era qualcosa che non ho notato? C'era qualcosa che avrei potuto dire? Se fossi stato un migliore amico / familiare / partner, sarebbe ancora successo? La linea di fondo è, ancora una volta, non è colpa tua.

Il suicidio è una scelta che qualcuno fa per motivi completamente egoistici. Questo non vuol dire che il suicidio sia un atto necessariamente egoistico. Piuttosto, è qualcosa in cui qualcuno decide semplicemente che non vale la pena continuare la propria vita. Non ha niente a che fare con te. Nelle mie ore più buie, non mi sono mai lamentato di desiderare di avere amici migliori o membri della famiglia più attenti. Semplicemente non sono entrati nell'equazione. Pensavo solo al dolore che provavo e quanto sarebbe stato meraviglioso esserne libero.

Il suicidio di una persona cara non è motivo di imbarazzo

Molte persone credono che il suicidio di una persona cara si rifletta male su di loro. Non Proprio come il cancro può prendere la vita di una persona che ne soffre, così anche il suicidio può essere la fine della vita di una persona che soffre di malattie mentali. Per quanto non sia colpa tua, non si riflette nemmeno su di te. Il stigma della malattia mentale e del suicidio potrebbe ancora mettere a disagio le persone, ma la morte è qualcosa da piangere e la vita è qualcosa da celebrare, indipendentemente dalla forma che prendono.

Usa questi momenti non per dimenarti nel parlare della morte di una persona cara, ma piuttosto per celebrare la sua vita. Cosa significava questa persona per te? Quali sono stati i bei tempi, i tempi divertenti, i tempi emotivi? Se senti il ​​bisogno di parlare del suicidio, usalo per iniziare una conversazione sulla malattia mentale e il progressi incredibili che noi come società dobbiamo compiere per comprendere e trattare meglio senza lo stigma attualmente allegato. Dato che così tanti cari iniziano campagne di raccolta fondi per l'American Cancer Society o qualche organizzazione simile dopo che una malattia prende loro la persona amata, fai lo stesso per National Alliance for Mental Illness (NAMI), Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) o un'altra organizzazione dedicata alla ricerca di migliori trattamenti per la salute mentale malattia.

Prova a entrare in empatia

Questo è difficile con la morte in qualsiasi forma, ma in qualche modo è qualcosa con cui lottiamo maggiormente con il suicidio. Quando una persona cara alla fine soccombe a una terribile malattia, per quanto piangiamo, siamo anche grati al punto che il dolore che stava provando è finito. Dovremmo fare lo stesso tentativo di sentirci così con il suicidio.

Il suicidio è più difficile da capire perché sembra una scelta consapevole, e fino a un certo punto lo è. Tuttavia, il sollievo dal dolore immenso è ancora lì e, anche se potremmo non capire mai la scelta, possiamo ancora essere grati che la persona amata non provi più tale dolore. Possiamo provare a entrare in empatia con il viaggio compiuto dalla persona amata per raggiungere quel punto e imparare da esso.

Nessuna di queste cose è dire che far fronte al suicidio di una persona cara sarà mai facile o senza un'incredibile quantità di dolore e tristezza. Ci chiederemo ancora cosa è successo e perché. Ma possiamo provare a ricordare di non incolpare noi stessi, provare a entrare in empatia e tentare di trasformare il nostro imbarazzo in qualcosa di positivo.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Se hai bisogno di aiuto con pensieri angoscianti (compresi i pensieri suicidi), chiama il Linea di vita nazionale per la prevenzione del suicidio al numero 1-800-273-8255

Per ulteriori informazioni sul suicidio, consultare il nostro risorse suicide qui.

Jonathan Berg è un ex dirigente senza scopo di lucro che ha deciso di buttare tutto e diventare un blogger di viaggio. È appassionato di buon cibo, esperienze straordinarie e aiuta chi lotta con le malattie mentali mentre lo fa. Trova Jonathan cinguettio, Facebook, Google+ e il suo blog.