Sobrietà: guardare i tuoi amici ricadere
Osservare le ricadute di amici sobri può essere straziante o stimolante, ma anche illuminante e motivante. Personalmente, ho visto una manciata di amici tornare a bere dopo sei mesi o più di sobrietà (Atteggiamenti che possono portare a una ricaduta di droga o alcol ). In alcuni casi, si sono convinti che non erano alcolisti e che potevano gestire il loro bere. In altri casi, avevano sempre avuto qualche dubbio sulla gravità della loro impotenza rispetto all'alcol. E in alcuni altri casi, la ricaduta sembrava provenire dal nulla. In realtà, a la ricaduta inizia molto prima del primo drink ma non è sempre facile da individuare. Ecco le lezioni che ho imparato guardando ricadute sobrie di amici.
Immagina di essere su Facebook come un vecchio amico della riabilitazione e vedi un post sul goderti un vino o della birra. All'inizio può essere un po 'uno shock, ma ricorda,
la ricaduta è molto comune tra gli alcolisti. Spesso ci riferiamo a una ricaduta come a qualcuno che "fa più ricerche" vedi se davvero sei davvero un alcolizzato
Sobrietà: la ricaduta inizia con l'isolamento
La sobrietà è resa possibile stabilendo amicizie e connessioni con altri alcolisti sobri. Il cameratismo e la forza di questi legami sono superati da pochissimo. Questa compagnia di persone sobrie ci ricorda le sfide da cui siamo venuti, la causa principale delle nostre lotte e gli incredibili progressi che abbiamo fatto nel superarle tutte.
L'isolamento è l'antitesi della compagnia. Affinché si verifichi una ricaduta, l'isolamento deve, in genere, verificarsi. Che accada fisicamente, mentalmente o emotivamente non importa perché hanno tutti lo stesso effetto. Anche se sei fisicamente presente con amici e persone che ti amano, è possibile essere isolati nella tua mente. Più gli alcolisti si separano dalla loro rete di supporto e dai loro amici sobri in generale, più è come se entrassero in una spirale discendente di sentimenti senza speranza e pensieri negativi. Per molti alcolisti, questo è il ciclo emotivo che in precedenza li aveva portati a iniziare a bere e non riuscire a smettere.
Amici sobri diventano frenetici
Come spiegato sopra, le relazioni personali sono fondamentali per mantenere la sobrietà. Coloro che si stanno riprendendo alcolisti che sono ad alto rischio di ricaduta inizieranno anche a vedere un cambiamento significativo nelle loro relazioni. Più un alcolizzato diventa isolato, più è probabile che trasformi gli amici in frenetici. Nel caso in cui questo sia un nuovo concetto per te, a frenemy è una persona a cui sei gentile o amichevole, nonostante un'avversione o una rivalità fondamentale e apparentemente irreparabile.
Questa transizione può verificarsi per una serie di ragioni, la più probabile e pericolosa è che un risentimento velenoso abbia preso possesso di una o di entrambe le persone coinvolte (Gestire aspettative e risentimenti nella sobrietà). Quando un'aspettativa di amicizia viene violata o ignorata completamente, deve essere esaminata e risolta. Può essere scomodo parlare del problema poiché indubbiamente susciterà molte emozioni forti. Per guarire veramente la relazione e andare avanti senza conflitti, questo passaggio è essenziale. Immagina di provare a spazzare un pavimento sporco. Come puoi essere sicuro di aver ripulito tutto senza accendere la luce? Devi vedere la bruttezza per ripristinare la bellezza originale. Tuttavia, non fa parte del processo di guarigione essere sul punto di ricevere parole dure che attaccano la tua autostima (Che cos'è l'abuso verbale?). In tal caso, probabilmente è meglio interrompere completamente i legami.
Possiamo imparare molto su noi stessi e sulla nostra malattia della dipendenza da alcol guardando le ricadute di amici sobri. Tuttavia, metterci su una bussola morale superiore per aver mantenuto la sobrietà non ci protegge dalla presa della dipendenza. Invece, usa questo come promemoria per tornare alle basi di come rimanere sobrio un giorno alla volta.
Foto di NYPhotographic.com con licenza di CC BY-SA 3.0.
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