Progetti creativi per il recupero dalla malattia mentale

L'uso di progetti creativi per il recupero di malattie mentali mi aiuta immensamente. Le arti hanno svolto un ruolo fondamentale nel mio recupero da disturbo schizoaffettivo. Tutto è iniziato con un soggiorno di cinque settimane in a centro di trattamento dove ho ricevuto la mia diagnosi iniziale. Ci sono stati molti tempi di inattività al centro e spesso stavo scavando nella loro scorta di rifornimenti artistici. Ho avuto paura allucinazioni visive e ho trovato molto terapeutico disegnarli.

Quando gli altri hanno potuto vedere quello che ho visto, le mie allucinazioni hanno perso il loro potere su di me e mi sono sentito meno isolato. Alcuni disegni e dipinti si trasformarono in molti che poi si trasformarono in una ricerca più seria. Nel corso dei prossimi anni ho partecipato a mostre collettive e personali in tutto il Nord America. Il recupero è pieno di sorprese e la mia vita è stata portata in una direzione che non mi sarei mai aspettato prima del mio ricovero nel centro di cura, il luogo in cui è iniziato il mio viaggio di recupero.

Ma migliora. Ora ho il lavoro dei miei sogni. Nell'ultimo anno ho gestito un piccolo centro artistico. Il centro fa parte di un locale organizzazione per la salute mentale ciò aiuta i senzatetto a garantire un alloggio permanente. Ora aiuto gli altri ad usare l'arte per raccontare la propria storia di recupero. Il lavoro è perfetto per me e mi sento così grato di riuscire a guadagnarmi da vivere facendo ciò che amo aiutando la nostra comunità.

Al centro artistico, facciamo una varietà di attività in arte visiva, musica e scrittura. Vorrei condividere alcuni dei nostri progetti di arte e scrittura.

Alcuni progetti creativi per il recupero della malattia mentale

Le nostre attività di arte visiva sono popolari tra i nostri partecipanti. I medi includono matita colorata, pennarello, vernice acrilica e fotografia. Ogni martedì abbiamo "arte aperta" in cui i partecipanti possono scegliere le loro forniture e sono liberi di sperimentare, esplorare e trovare modi diversi per raccontare le loro storie.

Un progetto più strutturato con maschere

"Maschere interne / esterne" è un progetto più strutturato. Per questo progetto, abbiamo utilizzato modelli di maschere vuote stampati su cartoncino e decorati con matite colorate, pennarelli e materiali collage. Ogni partecipante ha creato due maschere. La prima maschera rappresentava il modo in cui si sentivano all'interno e le cose che nascondevano agli altri. La seconda maschera erano loro all'esterno - come si presentavano al mondo. Quando abbiamo finito le nostre maschere, abbiamo trascorso del tempo a condividere il nostro lavoro.

Puoi trovare molte versioni di questo progetto online. Dai un'occhiata a Pinterest per esempi e idee.

Un progetto collaborativo che utilizza Visual Art e Poetry

Questo era un progetto in due parti. Innanzitutto, un gruppo dei nostri scrittori ha scritto anonimamente poesie. Il giorno successivo, ai nostri artisti sono state assegnate casualmente le poesie per ispirare disegni e dipinti. I risultati hanno fatto una bellissima mostra.

Richieste di recupero dal nostro gruppo di scrittori

Il gruppo del nostro scrittore incontra sempre il secondo mercoledì del mese. Di solito abbiamo un tema con i corrispondenti prompt. Eccone alcuni che abbiamo usato l'anno scorso:

• Dolore e caos: Le istruzioni per questo gruppo includevano "Ci sono benefici nell'esperienza del dolore?" e "Che cosa provi di più: il caos reale o prodotto?"
• Abbastanza: Questo gruppo riguardava i limiti. Il nostro suggerimento era: "Quando è abbastanza? Come fai a sapere quando hai raggiunto il limite? "
• Amore e accettazione: Abbiamo scritto sull'amore per se stessi e sulle relazioni. Messaggi inclusi: "Che aspetto ha l'amore incondizionato?" e "Quando mi sento felice nella mia pelle?"
• Passato presente futuro: Abbiamo iniziato scrivendo a ricordo d'infanzia. Per il momento, abbiamo usato i nostri cinque sensi per descrivere l'ambiente che ci circonda proprio in quel momento. Quindi abbiamo finito per scrivere sugli obiettivi futuri.

Parola parlata per il recupero

Il nostro seminario di parole parlate ha portato a un pomeriggio di potenti spettacoli. Il pubblico è stato così commosso che le persone non coinvolte nel nostro laboratorio si sono alzate per parlare. Mi sembrava di aver avvicinato tutti nella stanza.

Per tre settimane, ci siamo incontrati per due, due ore di seminari e un'esibizione finale. Ci sono molti esempi di spettacoli di parole parlate su YouTube, nonché musica e ritmi da abbinare alle parole. La maggior parte dei nostri partecipanti ha scelto di alzarsi in piedi con il proprio diario e di esibirsi senza musica.

Abbiamo in programma di ripetere presto questa attività.

Attività per il divertimento

Alcuni giorni riposiamo gli argomenti pesanti e ci divertiamo. Un progetto di disegno rilassante sono i disegni a scarabocchio. Disegna rapidamente e scarabocchi a ciclo continuo e riempi le forme chiuse con colori diversi. Grovigli Zen, Mandala e libri da colorare per adulti sono anche rilassanti e divertenti.

Trovare progetti creativi per il recupero è il mio lavoro

Questo lavoro non è solo qualcosa di cui sono appassionato, ma mi sfida anche. Sono l'unico dipendente con sede nel centro, quindi faccio di tutto, dalla pulizia e l'acquisto di snack alla pianificazione di gruppi ed eventi. Preparare argomenti e progetti per gruppi può richiedere molto lavoro, ma mi piace molto farlo. Sto imparando molto. Sono cresciuto a passi da gigante da quando ho iniziato il mio lavoro poco più di un anno fa. Non posso nemmeno iniziare a dire quanto sono grato.

Hai progetti creativi che ti hanno aiutato nel recupero della malattia mentale? Mi piacerebbe sentirlo nei commenti.

Se provi uno qualsiasi dei progetti o scrivi delle istruzioni menzionate nell'articolo, mi piacerebbe anche sentirne parlare.