Abbiamo chiesto, hai risposto: ecco come i lettori di ADDitude si raccolgono

A volte ci sentiamo tutti sconfitti e senza speranza - ma vivere con il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) può complicare le cose, farci armeggiare e dimenticare, renderci irrequieti e imbarazzanti. Ecco perchè additude lettori chiesti: quando si perde un appuntamento o si prende un Errore relativo all'ADHD, come ti riprendi? E hai tenuto queste lezioni su come far fronte alle imperfezioni e come chiedere perdono.

Concediti le tue cose preferite

"Prendo tempo da solo ringiovanire. Pregherò, farò una passeggiata o guarderò uno spettacolo televisivo ".
- Marsha Foreman, Alabama

“Salgo in macchina, metto la radio su una stazione cristiana e canto insieme. Mi fa sempre sentire meglio. Dio è sempre lì per sollevarmi. "
- Sheri, California

“Faccio una doccia calda e accendo una candela per rilassarmi. Di solito finisco anche per mangiare il cioccolato. ”
- Becky, Ecuador

“Vado a fare shopping, fumo una sigaretta o mangio. Lo so, lo so - non le cose migliori da fare. Ma domani è un altro giorno. "
- Aimee Flores, Texas

Combatti il ​​disordine e prenditi in carico la tua vita

"IO organizzare qualcosa - la mia scrivania, un piano di lavoro. Questo mi aiuta a sentirmi di nuovo sotto controllo. "
- Un additude Lettore

Ricorda i tuoi successi

“Ricordo i miei successi. Troppe persone si soffermano solo sui fallimenti. Quando altri si occupano del mio caso perché ho dimenticato qualcosa, ammetto: "Sì, l'ho fatto. La prossima volta proverò di più. "Se mi agitano, chiedo gentilmente loro di ricordare tutte le volte che non ho dimenticato."
— Un additude Lettore

Cerca il perdono degli altri e di te stesso

“Mi dico che andrà bene! Posso sempre riprogrammare l'appuntamento. io chiedo scusa al mio coniuge o capo, e spero che possa superarlo. "
- Tricia Veale, Wisconsin

"Ho premuto il" pulsante di ripristino "nella mia mente e non prendere tutto nella vita così seriamente.”
- Helene, New York

Riconosci il tuo ADHD

“Ricordo che ho un disturbo e sto facendo il meglio che posso. Mi rendo conto che, anche con i farmaci, a volte farò fatica. Poi porto i miei cani a passeggio o faccio esercizi di danza. "
- Denise B., Indiana

"Penso agli aspetti positivi dell'ADHD: cordialità, energia, pensiero creativo".
- Chelsea Schneiter, Florida

Ottieni supporto dagli amici

"IO Condividere il mio momento ADHD con qualcuno che conosco non mi giudicherà. Mio amici ascolta — e aiuto solo se glielo chiedo. Mi ci è voluto molto tempo per trovare queste persone inestimabili. "
- Anonimo, Maryland

Aggiornato il 5 aprile 2017