Troppo disorganizzato per i pianificatori diurni
Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di portare il tuo planner sempre con te (o almeno sapere dove si trova) e di controllarlo tre volte al giorno - quando ti svegli, a mezzogiorno e prima di coricarti. Per prendere questa abitudine, prova a giocare con te stesso per la prossima settimana. Controlla il tuo planner ogni volta che prendi una tazza di caffè o un bicchiere d'acqua, rispondi al telefono e vai in bagno, anche se non hai scritto nulla al giorno.
Controllare questo planner frequentemente è eccessivo, ovviamente, ma rimarrai sorpreso dal numero di promemoria o cose da fare che pensi di scrivere in esso. Presto, controllare e utilizzare il tuo planner sarà una seconda natura.
Aggiornato il 26 aprile 2017
Dal 1998, milioni di genitori e adulti si sono affidati alla guida esperta e al supporto di ADDitude per vivere meglio con l'ADHD e le relative condizioni di salute mentale. La nostra missione è quella di essere il tuo consulente di fiducia, una fonte inesauribile di comprensione e guida lungo il percorso verso il benessere.
Ottieni un numero gratuito e e-book aggiuntivo ADDitude, oltre a risparmiare il 42% sul prezzo di copertina.
