È quasi ora

Discorso Manager Talktime

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Se l'orologio interno non è stato fornito con le batterie, ci sono app per questo. Il discorso è un timer visivo che può aiutare gli utenti a rispettare un'agenda o effettuare la transizione tra attività. Può anche aiutarti a terminare un'attività, un'attività o una riunione. Il discorso mostra il tempo come un grafico a torta che si riempie con il passare del tempo. Ti dà la possibilità di dividere visivamente il tempo totale in tre segmenti: "Talk Time" (l'app è stata originariamente progettata per lezioni e presentazioni), "Tempo di avviso" e "Tempo di avviso". Vengono visualizzati in verde, giallo e rosso, rispettivamente. Per gli ADHD che non rispondono allo spunto dopo che il tempo è scaduto, Discourse continua a contare il tuo tempo, quindi sai quanto tempo ti ci è voluto per capire che sei passato.

Min to Go

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Questo timer e allarme ha tre notifiche pre-allarme. Mentre la maggior parte dei timer e delle sveglie riproducono molti suoni, Min to Go annuncerà "60 minuti alla fine", "15 minuti alla fine" e "5 minuti per andare. ”L'annuncio dei minuti per iniziare inizia con alcuni toni piacevoli, seguiti da una voce femminile ancora più piacevole nel riverbero. Un'ulteriore funzione: non è necessario aprire l'app per verificare il timer; controlla sullo schermo che l'app è accesa per vedere i minuti rimanenti visualizzati in un badge rosso proprio sull'icona dell'app. Questa app è fantastica quando lavori in cucina, fai giardinaggio o fai qualsiasi progetto che ti richiede di spostarti continuamente, oltre a monitorare il tempo.

Matrice prioritaria

(iOS, PC; $2.99; itunes.apple.com)

Priority Matrix è un potente strumento di gestione delle attività facile da usare, una combinazione perfetta per chi ha l'ADHD. Se fai del tuo meglio quando riesci a vedere cosa devi fare, come fanno molti ADDER, questa app funzionerà bene per te. PM si basa sull'approccio di Steven Covey alla gestione delle attività, ordinare le attività in uno dei quattro quadranti: Critico e immediato, critico ma non immediato, non critico ma immediato e senza categoria. Non ci sono limiti a quante sottocategorie puoi creare. È possibile manipolare le dimensioni e i colori di ciascuna sezione, aggiungere icone alle attività, selezionare la percentuale di attività completate e stimare la quantità di sforzo necessaria. Puoi indicare le date di scadenza, le date di inizio e le date di ripetizione, tutte con notifiche push, e ti invieranno automaticamente gli articoli datati. Bonus per chi vive di tablet e smartphone: l'app si sincronizza su tutti i dispositivi.

ordinariamente

(Android; gratuito; play.google.com/store/apps)

L'app è fatta su misura per chi ha l'ADHD. Tiene traccia di attività e attività quotidiane e ricorrenti, come la pulizia della cucina, l'assunzione di farmaci e esercizio di programmazione, quindi prendi l'abitudine di farli. Funziona così: inserisci la tua attività nell'app, imposta un orario di notifica e ti ricorderà di routine di farlo. Ti consente anche di spuntare l'attività mentre la completi, il che ti fa sentire bene quando hai un lungo elenco di cose da fare. Usa regolarmente segnali visivi per tenerti aggiornato su ciò che hai fatto e non fatto. Le attività completate sono evidenziate in verde, le attività che hai svolto sono in giallo e quelle che non hai svolto in diversi giorni sono rosse.

Aggiornato il 3 novembre 2019