"Usa le tue parole!"

Innanzitutto, ho sentito gli insegnanti di Natalie dirlo. Quindi, è stato Gayle, il nostro terapeuta a casa. Ora mi ritrovo a dirlo, spesso più volte al giorno.

Per tutti i bambini, imparare ad assegnare parole ai sentimenti è un passo importante nello sviluppo. Per i bambini con ADHD, sembra essere particolarmente importante e particolarmente stimolante.

Perché i nostri figli dovrebbero usare le loro parole? Identificare come ci sentiamo - emotivamente e fisicamente - è un prerequisito per scegliere come gestire i nostri sentimenti. Ecco un esempio di Natalie. Nat è sempre caduto a pezzi completamente quando ha fame. Non solo si arrabbia, ma ottiene - o almeno si abitua a - fisicamente fuori controllo. Se questo provenga da quell'orribile sensazione di ipoglicemia o dalla sua storia di malnutrizione e fame nell'orfanotrofio, probabilmente non lo saprò mai. Ma, non importa da dove provenga, è brutto e pericoloso, e cerco di impedire che accada ogni volta che è umanamente possibile.

Ho lavorato per diversi anni per aiutare Natalie a identificare e mettere le parole su ciò che stava vivendo quando la fame ha colpito e, naturalmente, l'ho incoraggiata a mangiare per gestirlo.

Individuare le emozioni, in particolare la rabbia, è stata la prossima grande sfida. Gayle ha impiegato un sacco di trucchi per aiutare con questo. Nat ha realizzato una mezza dozzina di bracciali con perline che spiegano sentimenti diversi e ha scelto quello appropriato per adattarsi al momento. Ha realizzato un set simile di appendiabiti per la sua camera da letto. Usava le marionette; disegnava immagini di volti. Nel tempo, questa abilità ha davvero iniziato ad affondare. Sta diventando un maestro delle emozioni.

Ora, il più delle volte, invece di dire "Usa le tue parole!" Dico: "Natalie, ottimo lavoro usando le tue parole! Fammi sapere che hai fame! Lascia che ti aiuti a trovare uno spuntino! ”

Ci sono ancora momenti in cui questa tecnica non è abbastanza. Semplicemente esprimere che si sente arrabbiata, per esempio, non dissipa necessariamente la sensazione. Quindi, stiamo lavorando allo sviluppo di un arsenale di opzioni per liberare la rabbia in modo sicuro e appropriato.

Nat cercò di andare nello scantinato e di far rimbalzare una palla da ginnastica contro il muro di cemento, urlando: "Sono così arrabbiato!" Ad ogni tiro. Scoppiò la palla. È ora di ottenerne uno nuovo.

Una volta le ho fatto strappare una vecchia rubrica. Ciò ha seguito più di un progetto artigianale, ma dal momento che si è calmata nel processo, direi che ha funzionato.

Ho provato a suggerire di fare jacks, saltare sul trampolino o fare sit-up. Preferisce spingere i mobili attraverso la stanza o rovesciarli.

Tuo figlio con ADHD usa le sue parole? Dare un nome a un sentimento aiuta a gestirlo? Quali altre strategie aiutano a dissipare sentimenti forti, come la rabbia?

Aggiornato il 15 settembre 2017