Fai un passo indietro dai sintomi e vediti chiaramente per salvare le amicizie vacillanti

Una ragazza può rimettersi in sesto quando la parte "io" dell'ADHD impenna la sua brutta testa. Quando il nostro controllo degli impulsi è fuori controllo, e non sbattiamo i freni mentre le parole passano dal nostro cervello alla nostra bocca, le cose diventano problematiche.

Lori, una delle mie clienti di coaching, era sconvolta dalla sua incapacità di mantenere amicizie. Si ritrovò molto sola, nonostante i suoi tentativi di sviluppare alcuni buoni compagni. Inizialmente non ha avuto problemi a fare amicizia. Ha avuto problemi a mantenerli.

Quando Lori ha trascorso del tempo con le persone che le piacevano, lei vomitato consigli non richiesti, conversazioni dominate, interruzioni di conversazioni di altri, e ha detto una cosa e ne ha fatto un'altra. Non era sorprendente, tranne per Lori, che le persone non volessero andare in giro con lei. Non era che la gente non le piacesse: sapeva come divertirsi e organizzare eventi divertenti a casa sua che si riempivano così in fretta che c'era una lista d'attesa per partecipare!

["Perché non ho amici?"]

Tuttavia, le sfuggirono amicizie a lungo termine. I suoi "amici" hanno trovato estenuante far fronte alla sua intensità emotiva e ai problemi sociali. Ho lavorato con Lori su questo. Ha imparato che i suoi sintomi di ADHD hanno interferito con la sua capacità di riconoscere come stava venendo fuori agli amici e conoscenti. Quando alla fine si rese conto che i suoi migliori impulsi - amore e gentilezza - erano spesso eclissati da quelli meno desiderabili, iniziò a cambiare le cose.

Una cosa con cui Lori aveva molti problemi era l'invio di e-mail emotive prima di rileggerle. Non appena ha fatto clic su Invia, di solito si pentiva della parola insalata che aveva appena gettato in grembo a qualcun altro. Per vincere questa abitudine, Lori ha messo un puntino rosso sul mouse e l'ha usato come segnale visivo per fermarsi e pensare prima di fare clic. In questi giorni Lori passa più tempo a rilassarsi invece di controllare i danni su ciò che ha detto.

La cosa migliore è Lori fatto - e tenuto - molti buoni amici.

Se impari qualcosa da questo blog, impara che devi fare un passo indietro dai tuoi sintomi e vedere i tuoi comportamenti dal punto di vista di altre persone. Quando lo fai, puoi creare strategie che ti aiuteranno a riformulare le tue parole e le tue azioni che attireranno le persone.

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Aggiornato il 27 giugno 2019