Capire la mia testa: il mio alcolismo e il mio ADHD

Il mio consulente specialista della dipendenza mi ha chiesto un giorno se l'avessi fatto mai stato diagnosticato l'ADHD. Io non ho avuto. Non mi era mai passato per la testa.

Avevo nove mesi di sobrietà e imparavo a gestire la vita senza alcool. Mi parlò un po 'dell'ADHD, abbastanza da potermi riconoscere; disorganizzazione, procrastinazione, mancanza di controllo degli impulsi e, naturalmente, abuso di sostanze.

Ho chiamato mia moglie dopo la nostra sessione. "Non crederai mai a ciò che Larry mi ha chiesto", dissi. "Voleva sapere se l'avevo mai considerato Potrei avere ADD.”

"Non c'è modo!" mia moglie di 12 anni e un ex insegnante di educazione speciale ha detto. "Me lo stavo chiedendo tre settimane fa."

Conferma.

E così, ho iniziato a vedere come l'ADHD mi influenza come risultato del mio viaggio nel recupero dall'alcol. Ho imparato come il mio alcolismo e il mio ADHD danzano tra loro nella neurobiologia del mio cervello. So che non tutti con ADHD hanno problemi di abuso di sostanze e non tutti i tossicodipendenti hanno ADHD, ma capisco anche che la combinazione non è rara. E, per me, si ballano abbastanza bene l'uno con l'altro.

"Sono annoiato", mi sentirei piuttosto che dire o persino pensare a me stesso. "Ho cose da fare, cose di cui sono preoccupato. Ma perché non bere qualcosa? ”

Ho fatto questo tipo di scelte con lo stesso livello di consapevolezza cosciente di quando ho deciso di navigare sul web invece di lavorare su un progetto fino a quando la scadenza non si è avvicinata abbastanza da far aumentare l'adrenalina produttività. Ho vissuto con un'ansia fastidiosa che non stavo facendo quello che dovevo fare ma invece di farlo avrei bevuto per calmare l'ansia.

Una realizzazione a cui sono arrivato all'inizio del mio processo di recupero è stata che c'è qualcosa nel modo in cui il mio cervello è collegato che rende poco saggio (eufemismo) da bere. L'alcool mi colpisce in modo diverso rispetto a quello degli analcolici, o "norme" come si dice nelle riunioni. Una volta che ho ammesso che il mio cervello è diverso nella sua relazione con l'alcol, sono stato preparato all'idea che potrebbe anche essere diverso nel modo in cui il sangue scorre attraverso di esso.

Conoscere entrambi è stata una rivelazione. Non mi assolve dalle cose che ho fatto o non fatto. Non mi permette di bere o di scusarmi dalle mie responsabilità, ma è un inizio. Mi aiuta ad andare un po 'più facile con me stesso. Questa non è solo una rivelazione, ma anche un sollievo.

Una volta che ho iniziato a rendermi conto di avere un problema con l'alcol e non potevo trattenermi dai miei tentativi di moderazione, come non bere prima di mezzogiorno, mi sentivo debole, privo di forza di volontà. Con procrastinazione e disorganizzazione, Ho anche pensato che fosse qualcosa che avrei dovuto essere in grado di fare superare. Mi sono picchiato sopra, il che, non a caso, ha portato a più paura, frustrazione e ansia. Nessuna sorpresa, ha anche portato a bere di più.

Capirlo il mio cervello funziona in modo diverso rispetto alle altre persone è stato un regalo. Mi permette di fare alcuni passi più intelligenti verso la gestione del mio cervello diverso (ma non unico).

Ho condiviso ciò che io; ho imparato a conoscere l'ADHD con un mio amico che è anche in fase di recupero. Come ho descritto come si è mostrato nella mia vita, ha detto: "Sono io! Mi stai descrivendo. " La sua opinione su questo, però, era: "Fantastico, un'altra cosa di cui devo occuparmi."

Capisco quella sensazione. C'è una linea nel Grande libro anonimo alcolico che dice "a nessuno piace pensare se stesso fisicamente e mentalmente diverso dai suoi simili". Quindi, per quanto utile sia stata la mia conoscenza dell'ADHD e dell'alcolismo, l'accettazione è un'altra storia. Questa è una sfida continua di cui scriverò in altri post. Spero di condividere la mia esperienza nel trattamento dell'ADHD per adulti mentre percorro il processo di recupero. Spero che sia utile per alcuni e incoraggio i tuoi commenti.

Per ora, è abbastanza per me applicare la stessa saggezza a me stesso se la mia frustrazione è il risultato del mio alcolismo o del mio ADHD.

Dio, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare / Il coraggio di cambiare le cose che posso / E la saggezza di conoscere la differenza.

Aggiornato il 2 maggio 2017