Quando e dove ottenere assistenza per problemi di salute mentale
La maggior parte di noi, di volta in volta, ha una brutta giornata o due. Potrebbe essere il risultato di una situazione stressante che si verifica nella nostra vita, o potrebbe essere dalla memoria di un problema del passato, o forse un problema di relazione - o, in alcuni casi, senza motivo. Di solito questi stati emotivi negativi "si sollevano" e gli umori ritornano alla normalità. Ma a volte le emozioni negative rimangono e iniziano a causare cambiamenti nel nostro funzionamento quotidiano. È a questo punto che dobbiamo decidere "Ho bisogno di aiuto per il mio stato mentale?" Se la risposta alla domanda è sì, quindi la domanda successiva è "di che tipo di aiuto ho bisogno?"
Le domande sono complicate dal fatto che per molti di noi i problemi emotivi sono visti carichi di stigmatizzazione. Non vogliamo esserlo malati di mentee spesso siamo imbarazzati dal fatto che pensiamo persino a noi stessi "in quel modo". Anche se nel corso degli anni abbiamo fatto molta strada nel riconoscere quello emotivo e mentale i problemi non sono necessariamente un segno di debolezza o inadeguatezza, lo stigma relativo alla malattia mentale è ancora presente per molti, spesso con conseguente negazione dell'esistenza del loro sintomi.
Quindi il primo passo per ottenere aiuto è riconoscere che qualcosa non va e ammettere che stai avendo dei momenti difficili a causa di ciò. Il prossimo è fare una ricerca di sé per vedere se riesci a capire la causa e forse la soluzione. Se non puoi, allora è il momento di chiedere aiuto. Ma dove puoi trovare quell'aiuto?
Il primo posto dove cercare è nella tua rete di supporto. Potrebbe essere un membro della famiglia o un amico. Forse le persone al lavoro, in chiesa o quelle che associ ogni giorno possono aiutarti a capire meglio cosa sta succedendo. Il problema con la tua rete di supporto è che spesso, nel tentativo di non ferire i tuoi sentimenti, non ti dicono la verità, ma spesso un gruppo di supporto è proprio quello che ti serve per risolvere il tuo problema di sentimento.
Molti membri del clero sono addestrati per aiutare con l'ascolto, la consulenza e la consulenza più professionale.
A volte una visita dal medico di famiglia può essere un utile punto di partenza. Possono spesso raccomandare un rinvio per la terapia a un consulente, un assistente sociale o uno psicologo. Oppure possono suggerire il rinvio a uno psichiatra, un medico specializzato in cure per la salute mentale.
Se vai da un professionista della salute mentale, ti imploro di essere onesto con loro riguardo ai tuoi segni e sintomi. Non nascondere sentimenti o pensieri perché sei imbarazzato. Spesso è utile scrivere una storia della tua vita e dei tuoi sintomi in brevi punti elenco. Questo esercizio può fare due cose. In primo luogo, nella preparazione della storia potresti ottenere informazioni su ciò che sta realmente accadendo, se è già accaduto in precedenza, e su ciò che di solito accade per farlo sparire. In secondo luogo, quando vedi il professionista, l'elenco ti aiuta a diventare uno "storico" migliore che ti consente di ottenere maggiori informazioni all'inizio del trattamento con conseguente valutazione più accurata del problema e quindi trattamento più appropriato di esso.
Dove trovare tale aiuto professionale è il nostro argomento Programma TV HealthyPlace martedì 24 marzo 2009 (guarda lo spettacolo facendo clic sul link "su richiesta" sul giocatore). Ti consiglio anche di cercare nel sito web HealthyPlace un elenco di sintomi psichiatrici che potrebbe avvisarti della necessità trattamento di salute mentale, e cosa tipi di trattamenti di salute mentale sono disponibili.
Più importante di tutti - NON IGNORARE il tuo sintomi di salute mentale, in particolare quelli che causano disagio continuo o ostacolano il tuo funzionamento quotidiano.
(Ed. Nota: dettagliata panoramica di malattie mentali, sintomi psicologici e trattamenti di salute mentale qui.
Dr. Harry Croft è psichiatra certificato e direttore medico di HealthyPlace.com. Dr. Croft è anche il conduttore del Programma TV HealthyPlace.
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