Conversazioni: 6 consigli per la promozione della malattia mentale

Ciao lettori! La difesa delle malattie mentali è importante e può avvenire anche nel contesto della propria famiglia. Di recente ho condiviso alcune delle mie sfide nel dare a mio padre il discorso sulla diagnosi di ADHD di Bob. Non è stato facile Per alcune ragioni, la più grande delle quali avevo paura di come avrebbe reagito mio padre. Per qualcuno come me a cui non è stata concessa la libertà di provare tutti i miei sentimenti (compresa la rabbia) nei confronti di mio padre, sono cresciuto pensando che non avrei mai potuto essere arrabbiato perché era così spaventoso per me. Quindi puoi immaginare che sostenere la malattia mentale di mio figlio non sia stato facile per me.

Sono cresciuto pensando che il mio cuore sarebbe saltato fuori dal mio petto ogni volta che ho pensato di affermarmi molto meno di fronte a qualcuno. Prima di avere mio figlio, non l'ho fatto. Ero più passivo nel mostrare i miei sentimenti. Esistevano, ma in maniera rotonda.

Riflettendo sul mio viaggio nel patrocinio della malattia mentale, mi sono reso conto di aver imparato strumenti che potrebbero aiutare altri genitori come me a diventare un sostenitore della salute mentale e intrattenere conversazioni difficili con la famiglia o gli amici che non sono affatto ricettivi alla mente del bambino malattia. Di seguito sono riportati tre dei suggerimenti che ho usato personalmente in alcuni dei miei discorsi impegnativi (perché ce ne sono stati molti) e

fiduciosamente li troverai utili.

Suggerimento per la promozione della malattia mentale 1

A partire dall'amore

La prima cosa a cui dovevo pensare era perché questa conversazione fosse importante. Nonostante le sfide che ho affrontato nel crescere con mio padre, l'ho amato e avevo bisogno che fosse con me in questo viaggio con Bob e il suo ADHD o, almeno, per capire cosa stavo attraversando. Inoltre, sapevo che era più investito nella nostra relazione di prima a causa della perdita di mia madre quando Bob era un bambino. Ho amato (e lo faccio ancora) mio padre e avevo bisogno che fosse nel mio villaggio (rete di supporto). Pensa al motivo per cui la persona amata è importante per te e la vita di tuo figlio. Rifletti su ciò che quella persona (anche se non ricettiva) porta sul tavolo. Per me, avere mio padre lì significava permettere a Bob di avere una relazione migliore con il suo unico nonno.

Suggerimento per la promozione della malattia mentale 2

Scrivendolo

Ho pensato a quello che volevo dire a mio padre a partire dai miei sentimenti amorevoli nei suoi confronti. Annotare le mie parole aiuta a dare forma alla conversazione. Sono stato in grado di individuare le cose più importanti - sentimenti, bisogni e desideri - che dovevo condividere. In tal modo, sono stato in grado di trovare le parole giuste che avrebbero avuto l'impatto più positivo. Mi ha anche aiutato a ridurre la mia ansia di affermare me stesso, il mio stile genitoriale e le esigenze di Bob.

Suggerimento per la promozione della malattia mentale 3

Scegliere un momento positivo

Ho scelto un momento felice per conversare con mio padre. Non è stata una vacanza, ma solo una visita davvero piacevole con mio padre e il suo compagno (che adoro!). Mentre Bob era con Rose (il nome è cambiato), ho avuto alcuni discorsi con mio padre. Era più ricettivo di quanto sarebbe stato se fosse stato turbato o infastidito da Bob (come in un giorno in cui Bob è stato prelevato da scuola da suo nonno).

Questi sono tre consigli che ho usato mentre parlavo con mio padre. Non ha aderito completamente al carro, ma almeno sta capendo alcune delle esigenze di Bob. Ed è di questo che si occupa la tutela della salute mentale. Speriamo che queste possano aiutare a iniziare conversazioni buone (ma difficili) in modo che tu possa ottenere supporto mentre dai genitori a un bambino con malattia mentale. Cerca gli ultimi tre consigli per la difesa della malattia mentale la prossima settimana su come avere conversazioni difficili con i tuoi cari.